7 remèdes maison contre la toux (naturels et efficaces)

Rien de pire que cette toux agaçante qui nous interrompt lorsque nous parlons et nous tient éveillés presque toute la nuit sans pouvoir dormir, qui nous met de mauvaise humeur et qui peut être, dans certains cas, même douloureuse.

La vérité est que si la toux survient, c'est parce que notre corps essaie d'éliminer les agents externes qui peuvent nous nuire. Heureusement, nous pouvons trouver un soulagement et une amélioration rapide sans aller chez le médecin avec ces remèdes maison contre la toux que nous vous présentons aujourd'hui.

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Pourquoi j'ai une toux ?

La première chose que vous devez savoir est que la toux est un mécanisme de défense naturel et spontané de notre corps pour expulser les corps étrangers qui pourraient s'y trouver, ainsi que la suraccumulation de mucus. À travers la toux, notre corps cherche à garder nos voies respiratoires dégagées et à garder les bronches propres, afin que nous respirions bien et que ses fonctions soient exécutées correctement.

Mais autant que j'ai de bonnes intentions, la toux peut être assez gênante et affecter notre quotidien, parce qu'il est inconfortable de parler, cela nous interrompt dans tout ce que nous faisons et nous empêche de dormir la nuit, donc finalement nous nous sentons frustrés, irritables et épuisés par la toux.

Avant de procéder à des remèdes naturels contre la toux, il est important que vous identifiiez lequel de ces types de toux vous avez, afin que vous choisissiez les recettes les plus efficaces et les plus bénéfiques pour vous.

Il y a une toux d'origine respiratoire, qui est d'autant plus humide, causée par exemple par la grippe, et qui se termine quand on arrive à cracher tout le mucus; ou toux d'origine extra-respiratoire, qui est une toux sèche, dure et un peu plus difficile à éliminer, car nous n'expectorons pas car c'est la réaction à des facteurs externes, tels que les allergies à la poussière et pollen.

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Remèdes à la maison pour la toux et tout naturel

Avec ces remèdes naturels contre la toux, vous pouvez trouver un soulagement rapide pour les moments de toux qui vous hantent dans la journée et surtout pour la toux qui ne vous quitte pas dormir, car malheureusement la toux s'aggrave la nuit une fois allongé et la congestion devient pire. Heureusement, nous avons ces remèdes maison pour vous.

1. Chercher à rester hydraté d'abord

Une façon de vous soulager est de rester hydraté, de gardez votre gorge humide et lisse. Optez pour des boissons chaudes non irritables et si vous possédez un humidificateur, utilisez-le pour humidifier l'environnement et faciliter votre respiration.

2. Compresses chaudes

Un remède maison contre la toux, en particulier celle qui survient la nuit, consiste à mettre des compresses chaudes à la base du cou. Cela vous aidera en fournissant un effet sédatif pour une toux et cela vous permettra de mieux dormir.

3. Racine de réglisse

La réglisse est un excellent choix pour calmer la toux et réduire les irritations que la muqueuse peut provoquer dans les voies respiratoires. Pour préparer ce remède maison contre la toux, vous pouvez faire une infusion avec un brin de réglisse et en prendre autant de fois que vous le souhaitez dans la journée, ou vous pouvez grignoter directement sur le brin.

4. Sirop de miel, citron et gingembre

Vous pouvez également faire votre propre sirop avec du miel, du gingembre et du citron. C'est le remède naturel contre la toux par excellence, car soulage la sensation d'irritation de la gorge, diminue la congestion et réduit l'écoulement nasal. Tout cela, grâce au fait que le miel, le citron et le gingembre renforcent ensemble leurs propriétés antibiotiques, ce qui vous aide à vous débarrasser du virus ou de tout ce qui cause votre toux.

Ce que vous devez faire est de mettre dans un récipient en verre une grande tasse de miel, une racine de gingembre coupée en tranches et 2 citrons; Mélangez très bien et laissez reposer pendant 24 heures pour obtenir le meilleur de ses propriétés. Consommez une cuillère à soupe de ce sirop naturel 3 fois par jour jusqu'à ce que la toux disparaisse.

5. Racine de gingembre

Si vous ne voulez pas préparer le sirop naturel, un autre remède contre la toux très efficace est le gingembre fait sous forme d'infusion, que vous pouvez prendre dans la journée et surtout une tasse avant d'aller dormir. Vous pouvez aussi simplement mâcher la racine de gingembre, ce qui suffira réchauffer votre gorge pour éliminer les virus et les bactériesmais il servira aussi à humidifier et à se débarrasser des irritations.

6. Sprays eucalyptus et citron

L'une des meilleures options en cas de congestion nasale et de toute affection du système respiratoire est de vaporiser, un remède naturel très simple contre la toux à faire à la maison. Dans ce cas, nous recommandons l'eucalyptus, car il est spécial pour ouvrir les voies respiratoires, et le citron, pour son action antibactérienne.

Pour préparer cette recette, vous devez faire bouillir un pot un litre d'eau avec une poignée de feuilles d'eucalyptus et le jus d'un citron. Lorsque l'eau bout, éteignez le feu et retirez la casserole dans un endroit de la cuisine où vous pourrez facilement cuire à la vapeur. Couvrez-vous maintenant la tête avec une serviette et approchez-vous du pot pour inhaler les vapeurs en faisant très attention de ne pas vous brûler. Inspirez autant de fois que vous le souhaitez, vous verrez comment vous vous sentez immédiatement soulagé.

7. Infusion de thym

Le thym est un autre ingrédient naturel largement utilisé pour fabriquer des remèdes maison contre la toux, surtout lorsque la toux est sèche, comme humidifie la gorge, soulage les irritations et combat les agents externes qui vous font tousser.

Pour préparer cette infusion de thym, prenez deux cuillères à soupe de thym et écrasez-les avec un mortier ou une cuillère. Portez-le à ébullition dans de l'eau et retirez-le quand il est arrivé à ébullition. Laisser reposer l'infusion 5 minutes et servir dans une tasse à l'aide d'une passoire pour éviter de faire passer les restes de thym. Si vous souhaitez améliorer le goût, ajoutez une cuillère à café de miel qui vous soulagera également.

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