Ventre gonflé: 10 causes possibles et solutions

Il ne devrait pas être normal d'avoir un ventre gonflé régulièrement. Malheureusement, il y a ceux qui se sont habitués à vivre avec ça et ça ne devrait pas être comme ça. Tout le monde peut l'avoir comme ça à un moment de sa vie avec un ventre gonflé, mais pas de façon continue.

Si une distension abdominale survient après avoir mangé ou plus de deux fois par semaine, il est temps de résoudre le problème. Il faut aller chez le médecin quand on s'aperçoit que le ventre ne revient pas à sa position naturelle, car les gaz ne sont pas toujours à l'origine d'un ventre gonflé.

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10 causes d'un ventre gonflé

Le gaz est l'une des premières choses auxquelles vous pensez lorsque vous avez un ventre gonflé.. Bien que ce soit l'un des facteurs qui affecte ce problème, ce n'est pas le seul ni le plus courant. Pour cette raison, il est nécessaire de connaître les différentes causes qui provoquent un gonflement de ce type.

Ce que vous devez d'abord faire, c'est changer vos habitudes alimentaires pour adopter des habitudes plus saines. Vous devriez consulter le nutritionniste ou le médecin si le problème ne disparaît pas; c'est le professionnel de santé qui sait identifier l'origine du ventre gonflé et rechercher le meilleur traitement.

1. Syndrome du côlon irritable

Le syndrome du côlon irritable est l'une des causes les plus fréquentes d'un ventre gonflé. C'est un trouble qui affecte le gros intestin, et ses symptômes sont des douleurs abdominales et des ballonnements, de la diarrhée ou de la constipation et un excès de gaz.

Ce n'est pas une maladie grave, mais il faut veiller à bien s'alimenter, éviter les graisses, les irritants et ne pas laisser passer de nombreuses heures sans manger. De plus, le stress est un facteur déterminant dans le développement de ce trouble.

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2. Intolérance au lactose

L'intolérance au lactose est très fréquente chez les adultes. Le lactose est un type de sucre présent dans les produits laitiers. Le corps a besoin d'une enzyme appelée lactase pour digérer le lactose, et si l'intestin grêle ne produit pas cette enzyme, une intolérance au lactose est présente.

Bien que cette maladie n'ait pas de remède, elle n'est pas grave. Les symptômes sont des ballonnements et de la diarrhée après avoir consommé un certain type de produits laitiers. Éliminez simplement tous les produits laitiers de l'alimentation ou remplacez-les par des produits sans lactose.

3. Syndrome prémenstruel

Le SPM affecte les femmes de différentes manières. Bien que la plupart souffrent d'un ventre gonflé deux à trois jours seulement avant le début des règles, certaines femmes ne le ressentent pas.

Pendant la menstruation, c'est encore plus fréquent et un jour ou deux plus tard, l'inflammation disparaît. Cela peut être normal et il suffit de prendre un analgésique ou d'appliquer des compresses chaudes. Cependant, un examen gynécologique ne fait jamais de mal.

4. Obstruction intestinale partielle

L'occlusion intestinale est, comme son nom l'indique, un blocage dans l'intestin. Dans ce cas, le contenu de l'intestin ne peut pas passer, ce qui provoque des douleurs et un gonflement du ventre. Une occlusion intestinale doit être examinée par un médecin.

La cause de cette obstruction peut être due à des infections, à une torsion de l'intestin, à la prise de médicaments ou à des maladies graves telles que des tumeurs. L'enflure est souvent accompagnée d'une douleur intense.

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5. Fibromes

Les fibromes utérins sont des tumeurs qui se développent dans l'utérus. Bien que ces tumeurs ne soient pas fréquentes, il est relativement normal qu'elles apparaissent à un certain stade de la vie et elles sont généralement bénignes.

Ils sont causés par des déséquilibres hormonaux et il existe une prédisposition génétique. L'un des symptômes est un gonflement du ventre, mais il existe également des déséquilibres menstruels.

6. Avaler de l'air

La déglutition d'air fait référence à un apport excessif d'air dans le tube digestif. Elle est due à de mauvaises habitudes alimentaires et à la consommation de boissons gazeuses ou sucrées. Elle est également causée par l'habitude de manger trop vite.

En plus des ballonnements, avaler de l'air provoque une légère douleur, des gaz, des éructations et des bruits intestinaux. Elle est également liée à l'anxiété et au stress. Cette condition n'est pas grave et il suffit de changer les habitudes pour réduire les symptômes.

7. Grossesse

Au cours du premier trimestre de la grossesse, une distension abdominale peut déjà se produire. Bien que la croissance du ventre la plus notable débute dès le deuxième trimestre, certaines femmes la présentent dès le début sans que cela soit un problème.

Avoir un ventre gonflé peut être un signe de grossesse. De plus, il est fréquent que certains des symptômes typiques de la grossesse apparaissent tels que des étourdissements, des nausées, un retard des règles, des maux de tête ou des douleurs dans les seins.

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8. Ascite

L'ascite est l'accumulation de liquide dans l'abdomen. Cela peut être le signe d'un grave problème de santé. Si, en plus d'un gonflement excessif du ventre, il y a une jaunisse, une hypertrophie du foie et une gêne intense, il peut s'agir d'une ascite.

Des hernies ombilicales et une détresse respiratoire peuvent également survenir. Dans ce cas, il s'agit d'une croissance très importante du ventre qui est beaucoup plus perceptible chez les personnes minces. De plus, il faut garder à l'esprit que l'ascite peut être causée par des maladies graves telles que la cirrhose.

9. Constipation

La constipation provoque un ventre gonflé. Si le régime alimentaire est pauvre en fibres, que l'on ne consomme pas assez d'eau et que l'on fait peu ou pas d'exercice, il est probable que la constipation se développera. Dans les cas graves, il peut devenir chronique.

La constipation provoque des ballonnements, des lourdeurs et des douleurs, et vous pouvez passer plusieurs jours sans aller aux toilettes. Pour le résoudre, vous devez boire suffisamment d'eau, faire de l'exercice et manger des fruits et légumes riches en fibres. Si cela ne suffit pas, vous devez aller chez le médecin.

10. Apnée

L'apnée du sommeil peut entraîner un gonflement du ventre. L'apnée est une maladie respiratoire, et les personnes qui en souffrent ronflent régulièrement et arrêtent de respirer pendant leur sommeil.

En raison de ce problème, la personne affectée respire par la bouche la nuit. Cela provoque l'entrée d'air dans l'estomac. Comme un ballon, le ventre se gonfle et au réveil vous pouvez ressentir un ventre gonflé et une légère douleur. Dans ce cas, vous devriez aller chez le médecin pour traiter l'apnée directement.

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Références bibliographiques

• Fernandez, O. (2013). Mes recettes anti-cancer: Alimentation et vie anti-cancer. Barcelone: Urano SAU Editions.

• Fung, J. et Dinicolantonio, J. (2019). La solution de longévité. Pub ceinture de la victoire.

• Lénart, G. (2013). Boissons alcalinisantes. Smoothies verts, jus et aliments pour être en bonne santé. Madrid: Éditorial EDAF, S.L..