Les 8 bienfaits de l'eau de mer, pour votre santé et votre bien-être

Aller à la plage ne signifie pas seulement profiter du soleil et bronzer. Cela implique aussi le pouvoir profiter de la mer et des bienfaits de s'immerger dans son eau, que ce soit pour se baigner ou pour profiter de ce que ses propriétés minérales nous offrent. Tu les connais?

Pour ceux qui ont la chance d'habiter près de la mer ou qui pourront en profiter cet été, on vous dit le 8 bienfaits de l'eau de mer pour la santé et le bien-être.

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Pourquoi l'eau de mer est-elle bénéfique ?

Les bienfaits de l'eau de mer pour notre santé sont tellement nombreux qu'on pourrait même considérer qu'elle agit comme un médicament naturel. Leur les bienfaits pour la santé sont à la fois physiologiques et mentaux, car cela améliore même notre humeur.

Pour les malades du XIXe siècle, atteints de maladies comme la tuberculose ou la bronchite, il était typique de passer quelques saisons de retraite sur la côte. D'une part, ils bénéficiaient de climats plus chauds et plus ensoleillés; autre,

être au bord de la mer leur a permis de profiter de ses propriétés médicinales.

Mais qu'est-ce qui donne à l'eau de mer tant d'avantages? Eh bien, principalement sa teneur élevée en sels minéraux. Ceux-ci composent certains 35 grammes de sels minéraux par litre d'eau. D'autres composés que l'on peut trouver dans l'eau sont de petites traces de calcium, de magnésium, de potassium et de sulfate.

Ce groupe de sels et de minéraux présents dans l'eau salée possède une série de propriétés qui contribuent à différents aspects de notre santé et de notre bien-être. Ci-dessous, vous avez une liste avec les principaux bienfaits de l'eau de mer.

Les 8 bienfaits de l'eau de mer pour la santé

En raison de son mélange de sels minéraux, l'eau de mer est un médicament efficace qui peut être utile pour traiter une grande variété de problèmes de santé.

1. c'est bon pour la peau

Son mélange de sels minéraux, tels que le magnésium ou le potassium, agit sur la peau, absorbant les toxines qui s'y accumulent et agissant comme un puissant exfoliant. C'est pourquoi l'un des principaux avantages de l'eau de mer est qu'elle aide à combattre de nombreux problèmes de peau comme l'acné, l'eczéma ou le psoriasis.

Il aide également à prévenir ces problèmes, grâce aux propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques du magnésium, qui ralentissent le développement des bactéries et des champignons qui peuvent les provoquer.

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2. Aide à guérir

Un autre avantage de l'eau de mer est ses propriétés curatives. Sa forte teneur en sels comme l'iode ou le sodium permet à l'eau de mer d'agir comme un antiseptique et d'aider à guérir avant les blessures.

3. Bénéfique pour les rhumatismes et l'arthrite

L'eau de mer combinée à l'exercice est idéale pour traiter des problèmes tels que les rhumatismes ou l'arthrite, car elle permet de faire une activité physique avec moins d'impact sur les os et les muscles. Dans ce cas, des exercices comme le Pilates en eau de mer ou la natation sont recommandés.

4. Renforce le système immunitaire

Il existe des études qui affirment que l'un des bienfaits de l'eau de mer est que ses bains contribuent à augmenter le niveau de globules blancs, nécessaires à la bon fonctionnement du système immunitaire et pour lutter contre les infections. De plus et comme nous l'avons déjà mentionné, ses sels minéraux agissent comme antibactériens.

5. Améliore les problèmes respiratoires

Un autre des avantages traditionnels de l'eau de mer est que aide à guérir et à améliorer les problèmes respiratoires. Les sels minéraux qui le composent aident à éliminer les toxines et substances qui agressent les poumons, et contribuent à les purifier. C'est pourquoi respirer l'air de la mer est bénéfique pour les personnes qui souffrent de problèmes respiratoires comme l'asthme.

6. Boire de petites quantités est détoxifiant

Bien que l'eau de mer ne soit pas potable, boire de petites quantités d'eau salée peut être bénéfique pour la santé de notre estomac, car a des fonctions laxatives et détoxifiantes pour le corps, aidant à éliminer les toxines et purifier le côlon. Pour cela vous pouvez mélanger deux cuillères à soupe de sel marin dans un litre d'eau chaude, et prendre un verre de cette préparation à jeun pour stimuler le transit intestinal.

7. Réduit l'anxiété et la dépression

Être au bord de la mer ne fonctionne pas seulement comme un relaxant naturel en raison de la tranquillité de son paysage naturel ou du son relaxant des vagues. Le magnésium présent dans l'eau de mer agit également comme un analgésique naturel et aide à réduire le stress.

De plus, la légèreté que nous ressentons dans l'eau a également des effets calmants, ainsi que la respiration que nous prenons lorsque nous plongeons lorsque nous nageons ou plongeons. C'est pourquoi des exercices tels que l'hydrothérapie aident à combattre les symptômes d'anxiété et de dépression.

8. Il aide à lutter contre l'insomnie

Un autre avantage de l'eau de mer pour notre santé mentale est qu'elle nous aide à lutter contre l'insomnie. Dans la lignée des effets calmants que nous avons évoqués au point précédent, l'eau de mer a un effet calmant et aide à réguler la tension artérielle, donc cela nous aidera à mieux dormir après avoir passé une journée à la plage.

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