8 signes de dépression que vous ignorez peut-être

Ce n'est peut-être qu'un soupçon, mais il se peut aussi que vos motivations ne soient pas infondées. Faites attention aux anomalies qui semblent s'être installées dans votre vie quotidiennecar cela pourrait être des signes de dépression à ses débuts.

Comme la chose principale pour faire face à tout trouble est d'identifier ses symptômes, nous avons préparé cet article pour vous aider à réfléchir à vos soupçons et pouvoir agir à temps si c'était précis.

8 signes de dépression que vous ignorez peut-être

Découvrez les signes de ce trouble que nous vous montrons ci-dessous et demandez-vous si certains d'entre eux se sont installés dans votre quotidien :

1. Irritabilité

Peut-être percevez-vous que vous êtes plus enclin à la mauvaise humeur que d'habitude, ou peut-être que ce sont les gens autour de vous qui se sont plaints parce que vous êtes plus irascible.

Quoi qu'il en soit, si vous êtes au courant irritabilité sans origine bien définiePensez au moins à y prêter attention et à identifier la cause possible qui peut être derrière cela, car cela pourrait être un signe de dépression.

Dans les premiers stades des états dépressifs, des discussions excessives peuvent avoir lieu sur les plus petites choses. Si tel est votre cas, ne baissez pas votre garde.

2. Faible estime de soi

Quelle perception personnelle avez-vous de vous-même? Vous traitez-vous avec affection? Faites attention à la façon dont vous vous valorisez dans les petits détails de chaque jour et répondez-vous.

L'un des premiers signes que vous devez identifier, car il s'agit de l'un des signes de dépression les plus courants chez ceux qui en souffrent, est de percevoir que votre estime de soi est sur le terrain.

Parfois, il apparaît sous la forme d'une culpabilité continue pour des situations vécues dans le passé ou ils manifestent une idée sombre sur l'avenir. Dans tous les cas, ils ont tendance à se positionner comme responsables de bon nombre des scénarios les plus désastreux qui pourraient se produire, aussi improbables soient-ils.

3. Perturbations de sommeil

Que ce soit depuis un moment maintenant vous avez du mal à dormir ou ce qu'il vous en coûte c'est de sortir du lit sans enchaîner sieste après sieste, les deux situations montrent que vous avez un sommeil perturbé.

Bien que chez chaque personne la combinaison de symptômes puisse varier, les troubles du sommeil sont considérés parmi les signes de dépression chez ceux qui en souffrent.

Peut-être que ce sont les soucis et les ruminations qui vous empêchent de dormir le moment venu (insomnie), ou peut-être que votre cas est frappant de voir comment vous ne pouvez pas briser le cercle vicieux du sommeil avec lequel il vous en coûte des horreurs de vous lever le matin (hypersomnie), mais envisager de consulter un spécialiste s'ils commencent à implanter régulièrement ces dynamiques.

4. Épuisé

Qu'elle soit liée à l'altération des cycles du sommeil comme nous l'avons évoqué précédemment ou pour d'autres raisons, la fatigue est un autre des signes de dépression qui survient régulièrement.

Les personnes touchées par ce trouble ont une forme de fatigue très marquée, affectant d'une manière très négative à la fois votre vie professionnelle et vos relations sociales, et renforçant ainsi davantage l'état dépressif.

5. Pensées récurrentes sur la mort et le suicide

Aujourd'hui, avoir des pensées sur la mort n'est pas une chose si étrange, compte tenu de la l'exposition que nous avons à des informations de toutes sortes et c'est quelque chose de plus naturel chez les personnes qui commencent à atteindre un certain âge Avancée.

Cependant, quand cela devient une raison qui accentue encore la mauvaise humeur affectant le fonctionnement de la vie quotidienne, cela a une importance, car vous pourriez être confronté à l'un des signes de dépression qu'il ne faut pas perdre de vue.

Et c'est que parmi les types de pensées qui peuvent nous hanter, les pensées suicidaires se cachent également, et sont étroitement liées à ce trouble. Et à ce stade, vous devez faire attention: non seulement parce que ce sont des indications fortes, mais parce que l'un des Les facteurs qui contribuent à l'automutilation des personnes sont causés par la dépression.

6. Désintérêt pour les choses agréables

Quelque chose qui attire généralement beaucoup d'attention sur les gens autour de nous comme nous-mêmes est le perte d'intérêt pour tout ce que nous aimions.

Il peut s'agir d'anhédonie, symptôme typique des états dépressifs. Par conséquent, si vous avez récemment cessé d'apprécier le sexe, vos passe-temps ou tout autre aspect qui vous passionnait auparavant, ne baissez pas la garde devant l'un des signes les plus clairs de la dépression.

7. Perte d'appétit

Beaucoup de ceux qui reçoivent un diagnostic de dépression ont un perte d'appétit et sensation d'estomac fermé les empêchant de manger.

L'un des cercles vicieux les plus dangereux que vous puissiez entraîner est celui qui commence par une perte d'appétit et qui commence à devenir chronique: En ne mangeant pas, le corps commence à s'affaiblir, et le manque d'énergie que cela entraîne n'incite pas à se mobiliser pour changer la situation. Peu à peu, l'excès de poids est perdu et souffrant de santé.

C'est pourquoi il est important de prêter attention à ces signes de dépression qui peuvent nous entraîner vers d'autres problèmes organiques.

8. Comportement imprudent

Cette particularité est un peu plus facile à observer lorsqu'elle se produit entre les gens qui nous entourent que lorsqu'elle nous arrive à nous-mêmes. C'est pourquoi nous remarquons assez facilement si nous percevons qu'un proche commence à se comporter de manière extrêmement imprévisible et autodestructrice, alors que ça n'avait pas été comme ça auparavant.

Elle est considérée comme un signe de dépression car c'est elle qui conduit à ces états de confusion émotionnelle, Ce sont ceux qui favorisent les comportements nocifs tels que les expériences limites et la consommation de drogues. drogues.

Si vous reconnaissez en vous-même ou en un de vos proches plus d'un des signes de dépression que nous vous avons montrés, il est recommandé de consulter un professionnel à leur sujet.