Comment aider une personne dépendante aux jeux vidéo ?

Un proche est devenu accro aux jeux vidéo et vous ne savez pas comment l'aider? Cela vous attriste-t-il de voir à quel point il rate des opportunités et s'isole du monde ? La première chose que vous devez savoir, c’est que le juger et lui dire encore et encore d’arrêter de le faire ne l’aidera pas à surmonter sa dépendance.

Les jeux vidéo sont l'une des voies d'évasion utilisées, principalement à l'adolescence, pour échapper aux émotions et aux frustrations résultant des changements vécus à ce stade.

Plus grave encore, cette issue de secours a la particularité d'être fondamentale, c'est-à-dire que même dans le À l’âge adulte, les personnes dépendantes aux jeux vidéo réutilisent ces chaînes en période de stress et difficulté. Sachant cela, il est important de comprendre que cette addiction comportementale ne s’élimine pas en interdisant à l’adolescent de jouer.

L’essentiel est de comprendre le problème, ses causes, ses conséquences et comment aider la personne à prendre conscience de la gravité du problème.

assumer ses responsabilités et entamer un processus de réhabilitation, car nous devons comprendre que La personne doit être disposée à travailler sur le problème, sinon le processus sera plus long. compliqué.

Quelles sont les causes de la dépendance aux jeux vidéo ?

Comme le jeu, les jeux vidéo sont conçus pour provoquer cet effet addictifAutrement dit, la personne veut toujours revenir pour en savoir plus. C'est si simple. D’autres causes génératrices d’addiction peuvent être évoquées :

• Ils génèrent de la dopamine pendant toute la durée du jeu
• Ils aident à échapper à des réalités complexes (problèmes familiaux, complexes adolescents, etc.)
• Ils vous font vous sentir en sécurité et en contrôle
• Gratification immédiate

Le comportement d’une personne dépendante aux jeux vidéo peut être très similaire à une dépendance à une substance. Des symptômes peuvent être observés tels que :

• Manque de contrôle pour arrêter de jouer
• Impact sur les relations personnelles de l'individu
• Déni du temps excessif qu’ils passent à jouer
• Perte d'intérêt pour les activités quotidiennes qui n'impliquent pas de jeux vidéo
• Frustration et irritabilité lorsque vous ne pouvez pas passer du temps à jouer à des jeux vidéo

Conséquences de la dépendance aux jeux vidéo

En particulier Les jeux vidéo produisent de l’isolement et affectent la santé physique et mentale à court et à long terme.. Certaines des conséquences physiques qui peuvent survenir sont :

• Problèmes de sommeil
• Migraines dues à un temps d'écran excessif
• Syndrome du canal carpien dû à une utilisation prolongée des commandes ou de la souris d'ordinateur
• Troubles de l'alimentation dus au fait de manger à des heures impaires ou de sauter des repas pour consacrer du temps aux jeux

En termes de santé mentale, les jeux vidéo peuvent laisser les personnes dépendantes dans un niveau constant de stress, d’anxiété, voire de dépression. La dépendance aux jeux vidéo, en plus d'affecter votre santé, met également en danger des aspects importants de la vie humaine tels que les problèmes familiaux, sociaux, professionnels et/ou scolaires.

Comment aider une personne dépendante au jeu ?

Certaines des directives les plus importantes à garder à l’esprit sont les suivantes :

• Reconnaît que la personne dépendante ne considère pas les jeux vidéo comme un problème, car d'une certaine manière, cela lui fait du bien
• Essayez de comprendre la raison ou le sentiment qui vous pousse à rester dans le jeu et recherchez des activités alternatives qui génèrent des sensations similaires.
• Évitez les conflits et privilégiez l’empathie
• Soyez patient, la rééducation prend du temps
• Gagnez leur confiance et motivez-les à se laisser aider par un professionnel.

Si vous souhaitez aider un proche souffrant d’addiction aux jeux vidéo, gardez à l’esprit que l’un des meilleurs moyens d’y parvenir est de favoriser l’aide d’un professionnel.. Trop souvent, les gens ont l’impression de maîtriser leur dépendance. Ils peuvent penser qu’ils peuvent s’arrêter quand ils le souhaitent. Mais en réalité, ils ont probablement besoin de l’aide d’un professionnel pour se rétablir.

La manière dont vous soutenez un proche dépend également de votre relation avec lui. Bien que vous deviez toujours suivre les règles de bonne communication, vous pouvez offrir différents types de soutien si la personne dépendante est votre enfant, votre partenaire ou votre ami.

Travailler avec un professionnel de la santé mentale peut vous aider à déterminer les meilleures façons d’aider la personne dépendante à modifier ses comportements. Durant ce processus, il est important de renforcer la relation avec cette personne. De cette façon, il/elle vous verra comme un allié qui se soucie de lui et veut le meilleur pour lui, et non comme une personne qui veut simplement l'éloigner des jeux.

En plus de travailler avec un professionnel de la santé mentale, les personnes accros aux jeux vidéo peuvent bénéficier de groupes de soutien. Ces groupes leur permettent d'entrer en contact avec d'autres personnes qui comprennent ce qu'ils vivent et partagent des stratégies de rétablissement.

Conclusions

Les preuves suggèrent que la thérapie est le meilleur traitement contre la dépendance aux jeux vidéo. La thérapie cognitivo-comportementale et les entretiens motivationnels ont été étudiés comme traitements pour cette maladie. Ce type de thérapie vise à vous aider à comprendre comment vos pensées, vos sentiments et vos actions s'influencent mutuellement, vous permettant ainsi de modifier votre comportement.

Se remettre d’une dépendance aux jeux vidéo peut être difficile tant pour les personnes souffrant de cette maladie que pour leurs proches.. Si vous avez un proche accro aux jeux vidéo, soyez cohérent et montrez-lui amour et patience. Et n’oubliez pas de prendre soin de votre santé émotionnelle tout au long du chemin.