Les 10 meilleures recettes pour votre tupperware (à emporter au travail)

En raison du rythme de vie actuel, le plus courant est qu'il n'y a pas de temps pour manger à la maison. D'un autre côté, ce n'est pas toujours la meilleure option pour manger tous les jours dans un restaurant, donc l'option la plus viable est d'apporter de la nourriture de la maison.

Et dans cette circonstance il est préférable de préparer des recettes à emporter en tupperware. Ces conteneurs sont confortables à transporter car ils ne prennent pas trop de place et servent en même temps d'assiette. Nous vous présentons ici les 10 meilleures recettes faciles et délicieuses à emporter au travail.

Article fortement recommandé: "10 recettes de pâtes simples et délicieuses (ingrédients et préparation)"

Les 10 meilleures recettes pour votre tupperware (facile à emporter au travail)

Pour ces situations, vous avez besoin d'aliments qui peuvent être réchauffés un peu au micro-ondes, ou mieux encore, qui peuvent être mangés froids. En plus du fait que les ingrédients ne se décomposent pas rapidement, et quelque chose de très important: qu'ils ne tachent pas facilement les vêtements.

Ces recettes de tupperware sont saines, nutritives, faciles à préparer et parfait pour transporter et tolérer plusieurs heures dans le conteneur sans se détériorer. De cette façon, lorsqu'il est nécessaire de manger à l'extérieur, ces options peuvent faciliter les choses.

1. Salade russe

La salade russe est l'une des meilleures recettes à emporter dans votre tupperware. Ceci parce qu'il est consommé froid. Pour préparer cette recette de manière simple, il faut de la mayonnaise, du thon cuit, de l'huile d'olive, 3 pommes de terre et des artichauts.

Les pommes de terre sont d'abord cuites à l'eau pendant environ 25 minutes dans de l'eau salée. Quand ils sont prêts, ils sont coupés en cubes et combinés avec les artichauts et le thon pour enfin se mélanger à la mayonnaise. Lorsque les ingrédients sont incorporés, ajoutez un peu d'huile d'olive.

2. Merlu à la romaine

Une recette de merlu à la romana est parfaite pour manger délicieux au travail. Vous avez besoin de longes de merlu sans peau ni arêtes, de farine pour enrober le poisson, d'œuf, d'huile d'olive, de graines de sésame grillées, de pistaches pelées, de lait en poudre, de sucre glace et de sel.

Les graines de sésame sont mélangées avec le lait en poudre, le sucre et le sel jusqu'à ce qu'elles aient un mélange homogène et se combinent avec l'huile d'olive. Enrober le colin de farine puis d'œuf pour le faire frire dans beaucoup d'huile. Conserver au frais dans le tupper avec la sauce aux graines d'un côté pour qu'elle ne trempe pas.

3. Pommes de terre farcies à la viande

Les pommes de terre farcies à la viande sont une recette de tupperware avec beaucoup de saveur. La recette nécessite du bœuf, des pommes de terre moyennes, de la tomate, de l'oignon, de l'emmental, de l'huile d'olive, du persil, du poivre, du sel et de l'ail. Les pommes de terre sont d'abord cuites dans de l'eau salée.

Quand ils sont prêts, ils sont pelés et coupés en deux, en enlevant un peu de pulpe. Dans une poêle, faire revenir les tomates émincées, l'oignon et l'ail et ajouter le bœuf finement émincé. Avec cette préparation les pommes de terre sont farcies et l'emmental est saupoudré pour cuire à 200º pendant 5 minutes. Pour le manger, il suffira de le réchauffer un peu au micro-ondes.

4. Moule de riz, tomate et bonite

Ce moule de riz, tomate et bonite est une recette de tupperware qui se prépare en peu de temps. Il est préparé avec de la tomate désossée, 100 g de riz, 150 g de bonite à l'huile, de l'oignon noir, 8 olives noires dénoyautées, de la mayonnaise, de l'huile d'olive, de la sauce soja et du citron.

Dans la première étape, les tomates sont cuites pour peler, retirer les graines et coupées en cubes. Le riz est cuit dans de l'eau salée. Pendant que la bonite s'égoutte. Les olives sont également coupées en deux et l'oignon et l'ail sont émincés. Ensuite, la bonite est mélangée avec les olives, l'oignon, l'ail, la mayonnaise et assaisonnez avec du sel et du poivre. Enfin, une couche de tomate est placée dans le tupper, puis le riz et enfin le mélange de bonite. Il refroidit et est stocké de cette façon.

5. Burger végétalien

Un burger vegan pour plaire au palais de manière très saine. Pour réaliser cette recette, vous pouvez choisir entre la préparer avec des haricots, des lentilles, des pois chiches ou du quinoa, ainsi que du curry, de l'ail, du gingembre, de l'oignon, du poivron et de la purée de pommes de terre déshydratée.

Pour commencer, la légumineuse choisie est cuite, une fois prête, elle est écrasée un peu et une pincée de curry, d'ail, de gingembre et d'oignon et de poivre haché sont ajoutés avec la purée de pommes de terre. Le hamburger est moulé et formé. Enfin, le pain est chauffé un peu et les ingrédients typiques des hamburgers tels que la laitue, la tomate et les cornichons sont ajoutés. De cette façon, le burger végétalien est mis dans le tupper pour l'emmener au travail.

6. Ragoût de saumon

Une recette de tupperware de ragoût de saumon très rapide à préparer. Les ingrédients sont un filet de saumon propre, 400 grammes de pommes de terre, du céleri, de l'oignon, du poivron vert, 2 carottes, des gousses d'ail, de l'huile d'olive, du paprika doux, du sel et du poivre au goût.

Pour faciliter le transport de ce plat dans un tupper, le saumon est coupé en cubes. Les pommes de terre sont épluchées, puis l'oignon, l'ail, la carotte et le poivron sont épluchés et émincés. Par la suite, tous les ingrédients doivent être sautés sauf le saumon. Cuire à l'eau pendant 15 minutes et ajouter le saumon. Enfin, il est maintenu à feu doux pendant encore 5 minutes et avant de le stocker, il est laissé refroidir.

7. Courgettes farcies aux légumes

Les courgettes farcies aux légumes sont faciles à emporter dans un tupperware pour travailler. Vous aurez besoin de courgettes, poireaux, carottes, champignons, fécule de maïs, 1 verre de lait, fromage râpé, huile d'olive, sel et poivre.

On commence par couper la tige des courgettes et on les introduit au micro-ondes pendant 12 minutes à puissance maximale. Une fois qu'ils sont froids, la pulpe est vidée. Le reste des ingrédients est cuit dans l'huile d'olive et à la fin la fécule de maïs, le lait sont ajoutés et assaisonnés au goût. Par la suite, les courgettes sont fourrées de ce mélange et le fromage râpé est étalé dessus pour finir de gratiner au four.

8. Pâtes au poulet

Les pâtes au poulet se mangent froides, c'est pourquoi c'est une bonne option d'emporter un tupperware pour travailler. Pour préparer cette recette de tupperware, vous avez besoin de pâtes vissées, de poitrine de poulet en lanières ou en cubes, d'asperges, de courgettes, de basilic, d'huile d'olive et de sel.

Dans la première étape, les courgettes sont coupées en tranches et frites un peu comme le poulet. En même temps, les asperges sont grillées. Tous les ingrédients sont réunis dans un bol parfaitement égoutté. Par contre, la pâte de vis est cuite jusqu'à ce qu'elle soit al dente. Pour ce faire, de l'eau salée est bouillie et les pâtes sont ajoutées jusqu'à ce qu'elles soient prêtes. Les pâtes sont mélangées avec le reste des ingrédients et de l'huile d'olive et du sel sont ajoutés.

9. Fèves aux œufs cassés

Les fèves aux œufs cassés sont une excellente recette à emporter dans un tupperware. 500 grammes de haricots, 200 grammes de pommes de terre, 3 œufs, de l'huile d'olive, du safran, de l'estragon haché, du poivre moulu et du sel sont nécessaires.

Pour commencer, les pommes de terre sont épluchées et coupées en lanières. Faire revenir les lanières de pommes de terre dans de l'huile très chaude. Pendant qu'ils sont prêts, les haricots sont blanchis avec de l'eau bouillante pendant deux minutes, quand ils sont finis, ils sont refroidis et épluchés pour les faire sauter plus tard. D'autre part, les œufs en coquille sont frits dans beaucoup d'huile très chaude. Les pommes de terre sont placées dans le tupperware comme base, les haricots sur le dessus et les œufs au plat à la fin. Avant de manger, les œufs sont cassés.

10. Wrap au seitan et aux champignons

Un wrap au seitan et aux champignons est très pratique ainsi qu'un plat nutritif. Pour cette recette simple, vous avez besoin d'1 paquet de seitan, de grands wraps, d'oignons, de gousse d'ail, de champignons, de pignons de pin, de prunes séchées, de feuilles de laurier, de sel et d'huile.

Commencez par faire revenir l'oignon et l'ail coupés en julienne dans l'huile, puis ajoutez les champignons, le laurier et le seitan coupés en petits morceaux. Cuire à feu moyen. A la fin, ajoutez les prunes déshydratées et un peu d'eau. Avant de remplir les wraps, vous devez les laisser refroidir. Ce mélange est placé dans chaque wrap pour l'enrouler et le stocker. Sans aucun doute une excellente recette à emporter dans le tupperware pour travailler.