Mal des transports (mal des transports): causes et remèdes

Dans les séries et les films, ou directement dans la vraie vie, il est courant de voir combien de personnes ont le vertige avant un voyage en bateau et finissent par vomir par-dessus bord.

Il n'est pas rare non plus de penser à quelqu'un qui a des vertiges lors d'un voyage en voiture et qui a besoin de prendre un médicament ou une gomme contre le mal des transports. Dans les deux cas, nous sommes confrontés à un problème ennuyeux appelé mal des transports ou mal des transports.

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Qu'est-ce que le mal des transports ?

Le mal des transports, les étourdissements cinétiques ou le mal des transports est un état d'inconfort en présence de mouvements en accélération ou en décélération.

C'est un phénomène très fréquent et dans certaines conditions, il peut apparaître dans la plupart de la population, n'étant pas quelque chose d'inquiétant ou d'indicateur d'un problème grave. Cependant, elle est généralement plus fréquente chez les femmes que chez les hommes, ainsi que dans la population âgée de deux à vingt ans.

Symptômes du mal des transports

Le mal des transports se caractérise par la présence de troubles gastriques tels que nausées et vomissements ainsi que la transpiration, l'hyperventilation, l'hypotension artérielle, les maux de tête et une sensation d'étourdissement et de détresse. Plus tard, une grande fatigue s'ensuit généralement.

L'inconfort typique du mal des transports se produit généralement dans des situations dans lesquelles nous nous déplaçons dans un véhicule. Bien que notre corps reste immobile à l'intérieur, c'est dans un mouvement constant qui provoque une contradiction entre notre équilibre et notre vision. Il apparaît généralement lorsque nous voyageons en voiture ou en bateau (il apparaît également dans les avions et les trains).

avec curiosité n'apparaît généralement pas dans les moyens de transport tels que le métro, probablement du fait que la perception des objets extérieurs est d'autant plus limitée qu'ils sont circonscrits au tunnel en question. Le mal des transports a également été observé dans environnements de réalité virtuelle, parce que ce que nous voyons, notre position et notre équilibre ne sont pas coordonnés.

Pourquoi est-il produit ?

Le mal des transports est produit principalement par la présence d'une inadéquation entre l'information vestibulaire provenant de l'oreille interne et l'information visuelle. Alors que le premier (qui nous renseigne sur la position du corps par rapport au sol et nous permet de garder l'équilibre) détecte que notre corps est immobile, notre système visuel reflète le contraire observant que l'environnement se déplace à grande vitesse. Ceci est surtout visible lorsque l'on essaie de lire ou de fixer les yeux sur quelque chose d'immobile dans un véhicule dont le mouvement est perceptible, auquel cas l'inconfort peut apparaître ou s'accentuer.

Aussi des aspects tels que l'état émotionnel du sujet et l'absence d'une bonne ventilation (Quiconque souffre du mal des transports ou connaît quelqu'un qui en souffre, il est fréquent qu'il trouve le besoin ouverture des fenêtres pour faire circuler l'air) peut influencer la présence ou l'intensité de la symptôme.

Et comment l'empêcher?

Le mal des transports est un problème qui ça peut être embêtant quand on doit voyager ou nous transporter d'un endroit à un autre dans un certain type de véhicule. Les symptômes spécifiques sont difficiles à traiter une fois qu'ils ont commencé, mais ils peuvent être tentés de les prévenir en suivant différentes stratégies.

1. Positionner

En premier lieu, la position que nous occupons dans le véhicule influence activement les symptômes. La personne qui conduit ou celles qui prennent des positions qui permettent de focaliser l'attention sur un point fixe où nous ne percevons pas de mouvement ne souffrent généralement pas des effets du mal des transports. La même chose se produit lorsque vous voyagez dans le sens de la marche (voir des objets s'éloigner de la marée plus que l'inverse), et lorsque le sujet se trouve dans les zones avec moins de mouvement du véhicule.

2. Ventilation

La ventilation est, comme nous l'avons dit, un aspect pertinent. La perception des odeurs désagréables ajoute à la contradiction entre la vision et l'équilibre, générant un plus grand inconfort gastro-intestinal et le mouvement. Par conséquent, une façon de l'éviter est de nous placer dans une zone avec une ventilation constante. Fumer peut également être nocif, il est donc recommandé de ne pas le faire avant ou pendant le voyage.

3. Consommation et consommation d'alcool

Un autre aspect à éviter est la consommation excessive. Il est recommandé manger et boire en petites quantités si ensuite nous allons faire un voyage. Cependant, manger trop et ne pas manger peut être nocif et provoquer un niveau d'inconfort plus élevé chez le sujet. Boire de l’alcool aggrave également l’inconfort

4. Des médicaments

Mâcher de la gomme ou consommer médicaments antikinétiques tels que le bien connu Biodramina Avant le voyage, il est généralement efficace, bien que dans le cas des médicaments, des précautions particulières doivent être prises car ils provoquer des effets hypnotiques-sédatifs qui peuvent altérer la perception et les réflexes, ils ne doivent donc pas être pris si vous allez conduire.

5. Du repos

Dormir en voyage peut être une stratégie pour éviter de remarquer les effets du mal des transports. Et même si nous ne dormons pas il est conseillé de fermer les yeux. De même, il est recommandé de s'être bien reposé avant de commencer le voyage.

6. Contrôle du véhicule

Le type de mouvements que le véhicule effectue est également important. Courbes et changements brusques de direction ou de vitesse ils peuvent provoquer un niveau d'inconfort plus élevé ou déclencher des symptômes, ils pourraient donc être évités autant que possible.

7. Activités

Les activités qui fixent le regard sur un élément spécifique tout en remarquant le mouvement des objets à l'extérieur sont contre-indiquées. Par exemple, lire, envoyer des SMS ou regarder la télévision ou des vidéos depuis votre mobile peut provoquer des vertiges cinétiques.

8. Habitudes

Dans certains cas où les personnes doivent de par leur profession subir fortes accélérations pouvant provoquer des vertiges Il est très utile d'effectuer des tâches qui permettent de s'habituer à ces conditions.