5 clés pour générer de l'intimité dans les relations de couple

Parfois, commencer avec quelqu'un et entamer une relation « officielle » coûte moins cher que de créer une intimité partagée entre amoureux. Et c'est qu'une chose est que deux personnes se considèrent comme des petits amis, et une autre est d'atteindre un degré de véritable connexion intime.

Par exemple, il est très facile d'aller au cinéma ensemble, de passer d'agréables moments à discuter ou de bien s'intégrer avec la famille et les amis de l'autre, mais S'ouvrir de manière honnête et même se connecter physiquement par le toucher et le langage non verbal peut parfois être coûter.

Ensuite, nous passerons en revue quelques clés pour parvenir à ce que les relations de couple développent un degré élevé d'intimité et le lien émotionnel.

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Augmenter le degré d'intimité dans les relations amoureuses

Pour lever les barrières possibles qui créent une séparation inutile entre les amoureux, il est essentiel de créer une connexion intime intense entre eux.

1. Passez en revue les imperfections que vous connaissez de votre partenaire

L'amour existe parce que vous savez apprécier l'unique et l'irrépétable de l'autre, leur mortalité et leur vulnérabilité. Cela peut sembler étrange, mais construire l'intimité au sein d'une relation repose, entre autres, sur la reconnaissance des imperfections de vous-même et de la personne que vous aimez.

Être conscient à tout moment du caractère humain et limité des membres du couple fait que les bonnes actions que l'autre personne accomplit ne sont pas considérée avec méfiance, comme s'il s'agissait d'une stratégie à finalité instrumentale, tout comme le ferait un robot qui suit des instructions programmées pour remplir ses une fonction. D'autre part, gardant à l'esprit que les expressions d'affection et d'affection sont authentiques et naissent du besoin d'être en compagnie de l'autre, elles permettent de les recevoir en abaissant les défenses.

2. Apprendre à donner des opportunités

Il y a des gens qui ont été tellement exposés à la cruauté et à la trahison qu'il leur est difficile de faire confiance même à leurs partenaires, de sorte que le degré d'intimité dans la relation est endommagé. Par exemple, certaines caresses peuvent générer plus d'anxiété que de plaisir, car elles sont réalisées dans des zones délicates (ventre, cou, etc.).

Dans ces cas, il est préférable de vous « forcer » à faire confiance à la personne que vous aimez et de penser que vous ce qui génère de l'anxiété, ce n'est pas elle, mais les tentatives de franchir un certain seuil d'intimité, quelque chose qui à un moment donné dans le passé nous a donné de mauvais résultats et a laissé une empreinte émotionnelle dans notre propre esprit. Il est très utile de commencer par s'exposer à des formes d'intimité plus légères, pour progresser progressivement à partir de là.

Ainsi, laisser l'espace à l'autre pour prendre l'initiative et montrer qu'il ne se passe rien de mal est un excellent façon pour notre corps de s'habituer à ne pas activer la vigilance chaque fois que nous exposons notre vulnérabilités.

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3. Apprendre à donner du soutien et non des conseils pratiques quand c'est nécessaire

En tant que contextes émotionnels, les relations sont davantage basées sur l'affection que sur le conseil et l'échange d'informations pratiques sur le fonctionnement des choses. En fin de compte, ce dernier peut être atteint par de nombreux moyens, mais la compagnie du couple est unique, et offre la possibilité de se connecter à un niveau si profond qu'il va au-delà de la simple « transmission de Les données".

C'est pourquoi, pour générer de l'intimité dans les relations amoureuses, il doit être clair que le soutien émotionnel est le meilleur que nous puissions donner et que, pour cela, il est plus utile d'écouter et de faire preuve d'empathie que de se limiter à transformer ce que nous entendons en indications et instructions sur la façon dont l'autre doit vivre la vie.

Après tout, la plupart des préoccupations et des problèmes qui sont discutés dans le contexte intime de la relation de couple ne sont pas le résultat d'un manque de informations (dans ce cas les résoudre ne serait pas si difficile) mais sur des aspects plus liés aux peurs elles-mêmes, aux situations qui génèrent de l'anxiété, etc.

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4. Encouragez ces conversations

A travers la parole, il est également possible de construire l'intimité. Bien sûr, au début il vaut mieux ne pas le faire brusquement et très directement.

Vous pouvez commencer par raconter une histoire très personnelle sur votre passé afin que votre partenaire approfondisse cette histoire et la narration commence à vous rappeler certaines expériences de votre vie. Ainsi, en commençant par une histoire qui résonne émotionnellement avec les deux parties dans la relation, il est plus Il est facile d'entamer une conversation spontanée sur vos propres expériences intimes, qui ne viennent généralement pas au premier plan. lumière.

5. Ne jugez pas et ne banalisez pas

Cela peut sembler très évident, mais dans la pratique, certaines personnes ont tendance à utiliser le sarcasme et l'humour amer comme mécanisme pour banaliser les histoires. sur des expériences personnelles et ainsi interrompre cette conversation et changer de sujet (pour commencer à parler de quelque chose de plus confortable et de moins compromettant). Évitez cela et, lorsque vous remarquez que la prochaine chose que vous allez dire est sur cette ligne, donnez-vous un avertissement. Empêcher ces types de stratégies Les connaître à l'avance est un bon moyen de faire en sorte que les conversations intimes se déroulent bien.