Hypnothérapie: en quoi consiste-t-elle et quels sont ses bienfaits

L'hypnose clinique, aussi appelée hypnothérapie, est un outil puissant et efficace pour améliorer la santé et le bien-être des gens.

Bien que certaines personnes craignent de considérer l'hypnothérapie comme un traitement psychologique, généralement en raison de idées fausses qui ont été vues à la télévision ou dans les films, il existe de nombreuses études qui ont montré son efficacité pour répondre à une multitude de problématique.

• Article associé: "10 mythes sur l'hypnose, démystifiés et expliqués"

Comment fonctionne l'hypnothérapie

En tant que thérapie psychologique, l'hypnose est appelée « hypnose clinique » et permet au patient de ressentir une sensation de relaxation profonde, alors que votre attention est focalisée vers l'intérieur (vos émotions et sensations internes) et vers les suggestions appropriées faites par le thérapeute, qui vous aident à apporter des changements positifs.

Contrairement aux idées reçues, l'hypnose ce n'est pas un état de sommeil profond dans lequel la personne perd la volonté, le contrôle

et la conscience, mais se caractérise par l'induction du patient à une condition appelée transe, dans laquelle il est en fait dans un état de conscience amélioré, se concentrant pleinement sur ce que fait le thérapeute en disant. Il s'agit du patient de se laisser aller, car s'il ne se laisse pas aller, il n'y a pas d'hypnose.

La transe est utilisée comme désinhibiteur émotionnel, et la suggestion est utilisée pour provoquer des changements cognitifs, physiologiques, émotionnels et comportement du patient, qui se laissera influencer par les suggestions hypnotiques jusqu'à la limite qu'il considère opportun. Si le patient le souhaite, il peut mettre fin au processus à tout moment. Le rôle du thérapeute est simplement celui de facilitateur de l'expérience.

• Cela peut vous intéresser: "L'hypnose, cette grande inconnue"

Avantages de l'hypnose clinique

Hypnose c'est une méthode thérapeutique très utile et il existe de nombreux tests scientifiques qui l'ont démontré, mais évidemment il faut savoir faire la distinction entre l'hypnose clinique et la version de l'hypnose proposée par le cinéma ou la télévision. Les nombreuses investigations menées indiquent que cette méthode peut produire un effet réel et puissant sur le corps et l'esprit.

En résumé, l'hypnothérapie :

• Responsabiliser face à la vie et aider à surmonter les obstacles et à atteindre les objectifs de manière naturelle et relaxante.
• Favorise la connaissance de soi et aide une personne à mieux se connaître.
• Il donne la possibilité de trouver des solutions créatives aux problèmes qui se posent en favorisant une réflexion active.
• Elle permet de changer des croyances limitantes pour des croyances habilitantes grâce à la suggestion.
• Aide à améliorer le sommeil et lutter contre l'insomnie.
• Aide à réduire la douleur de la fibromyalgie, de l'arthrite et du cancer.
• Permet de réduire et de contrôler anxiété et le stress.
• Elle favorise l'activation des ressources et des mécanismes d'autoguérison et d'autorégulation.
• Il influence positivement l'amélioration de l'estime de soi, de la confiance en soi et de la motivation.
• Elle favorise la conscience de soi et améliore la relation avec nous-mêmes. Aide à résoudre les conflits internes.
• Favorise le développement personnel et le changement des habitudes négatives.
• Améliore la concentration et la concentration.

A quoi sert l'hypnothérapie ?

L'hypnothérapie peut être appliquée à de nombreux troubles psychologiques, émotionnels et physiques. Il est utilisé pour soulager les douleurs chroniques, les douleurs aiguës répétitives, les douleurs dues à des problèmes psychosomatiques (par exemple, maux de tête, migraines, fibromyalgie, douleurs cancéreuses, etc.), pour préparer l'accouchement et réduire le besoin de analgésiques.

En psychothérapie, s'est avéré efficace dans le traitement des troubles de l'humeur (dont dépression) et pour les différents troubles anxieux: attaques de panique, phobie spécifique et phobie sociale, état de stress post-traumatique (TSPT), trouble obsessionnel-compulsif (TOC). etc.

Aussi, l'hypnothérapie il est particulièrement indiqué pour réduire le stress et surmonter les addictions tels que le tabagisme et l'alcoolisme, les troubles du sommeil, les problèmes sexuels et les troubles de l'alimentation (anorexie et boulimie). Les enfants sont souvent faciles à hypnotiser, et l'hypnothérapie peut aider à lutter contre l'énurésie nocturne et l'asthme chronique.

L'hypnothérapie est l'une des formes de traitement les plus sûres, les plus rapides et les plus efficaces pour la plupart des problèmes psychologiques et émotionnels. Il favorise une attitude d'indépendance et d'autonomisation dans la gestion des problèmes et peut également accélérer le processus de guérison de nombreux problèmes physiologiques.

Où trouver des psychologues spécialisés en hypnose

Or, l'hypnose est un outil psychothérapeutique et donc ne doit pas être utilisé isolément, mais intégré à la psychothérapie. Si vous souhaitez bénéficier de ce traitement, vous devez être clair que vous n'êtes pas toute personne ayant étudié cette technique est formée pour pouvoir traiter des problèmes psychologique.

Pouvoir offrir l'hypnose clinique avec le maximum de garanties Les hypnothérapeutes doivent être, en plus des experts en hypnose, des professionnels de santé spécialisés en psychothérapie. L'une des cliniques à l'avant-garde de cette forme de thérapie est le Centre de psychologie. Les psychologues du Prado de Madrid, qui comptent parmi les meilleurs psychologues spécialisés en hypnose.

El Prado Psicólogos est une clinique de psychologie agréée comme Centre de Santé par la Communauté de Madrid. Il dispose d'une équipe d'hypnothérapeutes avec une formation et une expérience approfondies en hypnose clinique, qui appliquent cette technique pour traiter différents problèmes. Les Psychologues du Prado peuvent vous proposer des solutions et vous aider à surmonter les difficultés que vous rencontrez se passe, afin que vous puissiez retrouver un équilibre émotionnel et vivre une vie pleine et satisfaisant.

Autres méthodes thérapeutiques efficaces

Même si nous associons souvent la thérapie psychologique à un problème grave, il y a beaucoup de gens qui vont chez le psychologue pour les raisons les plus variées: pour améliorer les compétences social, apprendre à mieux se connaître, maximiser le développement personnel ou améliorer la communication avec le partenaire... Cette clinique n'exclut aucun modèle psychothérapeutique, puisque son objectif est de mieux s'adapter aux besoins de chaque patient et ainsi de pouvoir réaliser un traitement psychologique individualisé.

Sa méthode d'intervention se distingue par l'offre de traitements courts, et en tant que centre de référence, il est à la pointe de la psychologie, appliquant les dernières les progrès de la recherche et l'intégration d'outils de changement cérébral dans la psychothérapie, tels que les techniques d'intégration cérébrale (TIC) ou pleine conscience.