7 clés pour vous connecter avec votre adolescent

L'une des phrases que ceux d'entre nous qui se consacrent à l'accompagnement des familles entendent le plus est celle de « Mon fils / ma fille n'écoute rien de ce que je dis ». Cette phrase vous semble familière? Vous vous sentez identifié ?

Si vous avez un adolescent à la maison, vous savez qu'il n'est pas facile de communiquer avec lui., qu'ils écoutent toutes les personnes qui les conseillent sauf toi, qu'il faut souvent lui demander des dizaines de fois de les faire - s'il le fait. Mais vous devez savoir quelque chose: il ne s'agit pas de vous, alors ne le prenez pas personnellement.

Cependant, celles d'entre nous qui sommes mères ou pères d'adolescents craignent de ne pas nous expliquer leurs choses, ce qui leur passe par la tête, leurs peurs, leurs problèmes... On sent qu'ils sont à des années-lumière de nous et d'eux-mêmes. On les voit tristes, apathiques, démotivés... désespérée et avec des épisodes d'anxiété. Souvent, notre inquiétude se transforme en peur. Nous voulons vous aider et nous ne savons pas comment.

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Les clés pour élever des adolescents responsables et déterminés

Nous voyons tous à quel point la réalité est compliquée en ce moment, socialement et professionnellement. Les jeunes d'aujourd'hui n'ont aucune garantie que passer par le cerceau du système scolaire leur apportera des résultats ou leur assurera un avenir prospère.

Tant d'efforts et de temps investis dans les salles de classe pour finir par travailler à livrer des pizzas... Si on y réfléchit ainsi, on peut comprendre leur désespoir, leur manque de motivation, leur tristesse, leur manque de confiance en soi et leur insécurité. Ces émotions entraînent des problèmes de comportement, de distanciation, des addictions ou des comportements autodestructeurs.

Et bien que cela semble un contexte dramatique, nous devons savoir que nous pouvons les aider à renverser cette situation avec des outils simples de changement mental qui leur permettront de revoir la lumière, retrouver confiance, motivation et enthousiasme pour leur propre avenir. Et cela, après tout, se voit dans leur comportement.

Si vous voulez découvrir des ressources pour aider votre adolescent, lisez la suite.

1. Reprenez confiance

La première étape est de regagner leur confiance. Bien que nous ayons eu une relation très étroite avec nos enfants dans leur enfance, il peut y avoir un éloignement notable lorsqu'ils entrent dans l'adolescence. Ce fait est une conséquence du processus de construction de leur identité. Sachant qu'il existe des raisons biologiques qui favorisent cet éloignement, nous devrons travailler plus fort pour regagner cette confiance.

La confiance est la base pour que lorsque vous avez besoin de notre aide, vous puissiez la demander, à tout moment de votre vie. Et c'est justement ce qui nous permet d'aller de l'avant lorsque nous sommes au bord du gouffre.

Commencez par ne pas parler des choses de vos enfants avec les autres, ou du moins qu'ils ne le savent pas, et moins de manière péjorative. Que penseriez-vous d'un de vos amis qui vous expliquerait vos secrets les plus intimes depuis les toits ?

2. Respectez leurs affaires, leur espace, leur intimité

Le respect, parce que le respect se gagne en respectant. Si nous voulons être traités avec respect, nous devons les traiter avec respect et nous traiter nous-mêmes avec respect.

Nous avons établi des modèles de communication qui nous conduisent inconsciemment à manquer de respect lorsque nos enfants font des erreurs.. Qui n'est pas arrivé à entrer dans la salle de bain et à avoir les serviettes sur le sol, le sèche-cheveux sur le lavabo et votre visage en colère dans le miroir? À ce moment-là, vous criez et prononcez quelques jurons, mais avec cela, vous ne faites qu'affaiblir le lien de confiance et encourager cette situation à se reproduire.

A cette occasion, il vaut mieux se mordre la langue et se demander: « Si au lieu d'être ma fille qui a quitté la salle de bain comme ça, elle avait été ma meilleure amie, comment lui aurais-je dit? N'oubliez pas que dans très peu de temps, vous serez un adulte, et la relation que vous construisez aujourd'hui ne sera pas seulement déterminer les relations qui auront demain, mais aussi la relation qui existera entre toi.

Respectez également leur espace, leur intimité. Nous n'avons pas besoin de savoir tout ce qu'ils font, tout ce qu'ils disent, tout ce qu'ils pensent. Ce n'est pas nécessaire lorsque la relation est basée sur la confiance.

3. Offrez de l'aide et de l'aide lorsqu'on vous le demande

Aidez-les lorsqu'ils demandent votre aide, même si vous savez qu'ils peuvent le faire seuls. Parfois c'est juste pour vérifier que vous serez là si quelque chose de grave lui arrive. Comme l'enfant de 4 ans qui demande de l'eau au lit. Ce n'est pas qu'il a soif, il veut juste savoir où tu vas s'il t'appelle. Et si vous n'y allez pas quand vous appelez pour l'eau, l'enfant croira évidemment que vous ne l'aiderez pas si un monstre sort de sous le lit. Et là, nous avons les insécurités alors. Avec les adolescents nous allons leur faire savoir qu'ils peuvent seuls - et que nous le savons - mais que nous les aidons parce que nous le voulons et parce que nous les aimons.

4. Ajouter de l'humour

Parce que rire est essentiel, parce que parfois c'est la meilleure façon d'aborder des sujets très sérieux. En fait, sérieux n'est pas le contraire de fun; le contraire de fun est ennuyeux. Riez de vous-même, de vos propres erreurs; enlevez le fer des drames et recherchez cette partie amusante, surtout quand cela coûte plus cher. Riez de leurs blagues, même celles que vous ne comprenez pas, et rejoignez-les. Le rire génère des endorphines et de la sérotonine, qui font mieux fonctionner le cerveau (et cela à l'adolescence ne fait pas mal).

5. Utiliser un langage positif

Cherchez toujours le bon côté des choses et apprenez à vos enfants à le faire aussi, l'interrogeant sur les enseignements qu'il tire même des pires situations. Face à toute circonstance apparemment négative, posez-vous la question suivante: quelle chance cette situation vous donne-t-elle ?

6. Focus sur les solutions

Nous avons tendance à perdre beaucoup de temps à parler de problèmes, de ce que nous avons mal fait, d'erreurs, de circonstances difficiles... Nous le faisons avec nous-mêmes, mais aussi avec les autres. La résilience est précisément la capacité de continuer malgré les difficultés et s'éduque dans les circonstances simples de la vie. la vie quotidienne depuis l'enfance, en aidant les enfants à trouver des solutions à toute situation qui est apparemment un problème.

Pour éduquer leur regard résilient, nous devons agir comme des personnes résilientes, en nous concentrant sur la solution lorsqu'elles viennent à nous avec un « problème ». Pensez à une situation qui pourrait être un « problème quotidien », que vous ayez laissé votre sac à dos à l'école, que vous vous soyez battu avec un camarade de classe ou que vous ayez échoué dans une matière. Dans n'importe quelle situation, au lieu de le réprimander, demandez-lui: « D'accord, comment le résolvez-vous? Avez-vous besoin d'aide?".

Ainsi, non seulement il ne se sent pas jugé, mais il apprend aussi que faire des erreurs fait partie de la vie et que la meilleure attitude pour la vivre est de chercher des solutions et d'assumer ses propres actions. Responsabilité et résilience, deux des compétences de vie les plus nécessaires dans le monde d'aujourd'hui.

7. Arrêtez de mettre des étiquettes de limitation dessus

Beaucoup de parents avec qui je travaille me disent que les avantages du changement sont perceptibles en quelques jours. Et il pense: que ressentirais-tu si les gens qui sont censés t'aimer le plus te disaient constamment que tu es désordonné, inutile, groggy, pansé, vicieux, sourd, sensible, grincheux, stressant, lourd??? Je pourrais continuer, mais ça fait déjà trop mal.

Non seulement nous risquons d'affaiblir le lien de confiance et de relation avec nos enfants, mais nous endommageons également leur propre image de soi, qui influence votre amour propre et il est encore en construction.

Avec l'application à la maison de ces ressources nous améliorons la relation que nous entretenons avec nos adolescents, nous favorisons la création de une estime de soi équilibrée et la construction de relations saines, qui détermineront le type de relations que vous aurez dans la vie adulte.

Sur notre site Web, vous trouverez de nombreuses autres ressources pour apprendre à utiliser les outils efficacement. Eduquez (vous) avant qu'il ne soit trop tard.