Codépendance émotionnelle: 11 symptômes caractéristiques

La codépendance émotionnelle est un symptôme très nocif pour les relations, car lorsque le bonheur de soi dépend des autres, on cesse d'être qui on est vraiment et on n'est plus capable d'exprimer son vrai moi. La codépendance émotionnelle, comme la dépendance émotionnelle, est synonyme de relation toxique.

C'est pourquoi il est bon de savoir gérer ce phénomène là où il se produit; après tout, notre bien-être est en jeu.

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Différence entre la codépendance émotionnelle et la dépendance émotionnelle

De nombreuses personnes pensent que la dépendance émotionnelle et la codépendance émotionnelle sont synonymes. Mais... est-ce vraiment le cas? Rien n'est plus éloigné de la réalité. La dépendance émotionnelle et la codépendance émotionnelle, bien que liées, sont des concepts différents.

La personne dépendante est celle qui, en raison des caractéristiques dysfonctionnelles de son la personnalité dépend d'une autre personne pour être heureuse, et utilise cette personne pour combler le vide qui se sent dans sa vie. Il est incapable de reculer malgré le fait que sa situation est conflictuelle et sans avenir. Dépendance émotionnelle

survient chez l'un des partenaires, mais l'autre n'a pas à être dépendant. Les personnes dépendantes manipulent leur partenaire pour profiter de leur autonomie limitée, de leur capacité nulle d'empowerment et de leur faible estime de soi.

Cependant, la codépendance émotionnelle a lieu lorsqu'un membre du couple est « accro » à la dépendance vis-à-vis de son partenaire et, par conséquent, au besoin de l'aider et de se soucier de son bien-être.

La codépendance n'est pas un comportement altruiste

La personne codépendante c'est une sorte de contrôleur et de manipulateur plus silencieux, qui passe tout son temps à attendre d'obtenir ce dont il pense que son partenaire a besoin. Dans cette tentative de protéger l'autre, il cesse d'être lui-même.

Votre intention peut sembler altruiste, mais en réalité elle ne l'est pas. Les relations de codépendance ne sont pas des relations saines et ont un effet négatif sur le bonheur de la personne que vous êtes est codépendant et partenaire, mais cela affecte également votre travail, votre santé et même d'autres relations interpersonnelle.

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Symptômes de ce type de dépendance chez le partenaire

Codépendance émotionnelle c'est un style relationnel qu'il faut corriger, et c'est une façon de penser dans laquelle la personne a la conviction qu'elle doit sacrifier son bien-être pour les autres, quelles qu'en soient les conséquences.

Les personnes codépendantes présentent une série de caractéristiques ou de signes qu'il faut détecter pour le bon déroulement de la relation. Ils sont les suivants :

1. Ils se sentent responsables des sentiments du partenaire

Personnes codépendantes dépensent toute leur énergie pour répondre aux besoins de leur partenaire et ils font constamment des sacrifices dans leur relation. Bien qu'il ne soit pas mal de faire quelques actes d'amour pour le couple et de l'aider lorsqu'il passe un mauvais moment, il doit toujours y avoir un équilibre.

Malgré le fait que le partenaire de la personne codépendante puisse être dépendant et avoir une faible estime de soi, le codépendant fait tout son possible pour le partenaire, laissant de côté ses propres besoins.

2. Ils se laissent emporter par la partie émotionnelle plutôt que rationnelle

En réalité, les personnes codépendantes ils n'ont pas la capacité de résoudre les problèmes de leur amant, mais plutôt ils se laissent emporter plus par la partie émotionnelle que par la partie rationnelle. Ils ont un déficit dans leurs relations interpersonnelles, par exemple, en termes d'affirmation de soi; et bien qu'ils sacrifient leur bien-être pour l'autre, ils n'atteignent pas leur objectif parce qu'ils ne sont pas des personnes mentalement fortes.

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3. Ils se sentent utilisés et victimisés quand les choses ne vont pas bien

Comme leur comportement n'est pas altruiste, les personnes codépendantes se sentent souvent utilisées et non appréciées pour tout ce qu'elles font pour leur partenaire. Le codépendant utilisera beaucoup d'énergie pour prendre en charge la vie d'un autre, le tout sous couvert d'altruisme et voulant sincèrement aider. Lorsque l'aide ou les conseils sont ignorés ou non appréciés, le codépendant se sent en colère et maltraité.

Ainsi, il est courant de recourir au chantage émotionnel, comme une tentative désespérée pour que les liens qui unissent la relation restent forts. Malheureusement, cette stratégie ne cause pas seulement de l'inconfort à l'autre personne; De plus, il produit l'effet inverse de celui recherché, puisqu'il est clair qu'il s'agit d'une forme de manipulation, de nombreux Parfois même lorsque vous acceptez de faire ce que l'autre veut et qu'il semble qu'à court terme cette stratégie ait fonctionné effet.

4. Ils ont des limites floues

Ces types d'individus prennent tout personnellement, car les limites de la co-dépendante émotionnelle ne sont pas claires. Les frontières sont une sorte de ligne imaginaire entre les membres du couple, où chacun sait jusqu'où il doit aller pour ne pas blesser l'autre.

Cela a du sens, par exemple, pour les relations intimes ou pour l'appartenance, mais aussi dans les sentiments, les pensées et les besoins. En ce sens, ils ont des limites floues. D'un côté ils donnent tout pour le couple, mais de l'autre ils les blâment et jettent tout face au minimum de changement.

5. ils contrôlent

Personnes codépendantes utiliser la manipulation ou le blâme contrôler le comportement des autres. Ces tactiques peuvent être inconscientes, mais à la fin le vide et le besoin de se sentir utile devient une personne contrôlante, qui cherche constamment à offrir son aide même si l'autre personne ne besoin. Par conséquent, il ne vous offre pas réellement une aide réelle, mais prétend répondre à ses propres besoins par ce comportement apparemment altruiste.

6. Ils sont obsessionnels

Les personnes codépendantes passent trop de temps penser aux autres et comment ils seront. Tout cela est causé par leur dépendance, leur anxiété et leurs peurs. Ils peuvent également devenir obsédés lorsqu'ils pensent qu'ils ont fait ou auraient pu faire une erreur, car ils se valorisent négativement et ne tolèrent pas la frustration.

Ainsi, l'un des éléments centraux de l'état mental de ces personnes est l'anxiété d'anticipation.

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7. Ils ont une faible estime de soi

La valorisation négative est fréquente chez ce type d'individus. L'une des principales causes de ce phénomène est qu'ils ont une faible estime de soi. Ce sont des personnes qui, en plus d'être codépendantes, sont dépendantes de la situation et peur du rejet, car ils ne se sentent pas à l'aise avec eux-mêmes.

8. Mauvaises aptitudes sociales

Ce sont aussi des personnes qui n'ont généralement pas de compétences sociales très développées et, par conséquent, canalisent une grande partie de leur énergie vers un seul individu. Aider les autres est positif, mais dans ce contexte de déficit de compétences sociales, donner de l'aide devient une grande dépendance qui vise à se sentir valorisé et apprécié.

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9. Nier la réalité

Ce sont des gens qui nient souvent la réalité, surtout face aux problèmes relationnels et relationnels. Bien qu'ils soient très attentifs à aider leur petit-ami ou leur petite-amie et qu'ils y soient très attentifs, ils ont une faible capacité de résolution de problèmes.

10. Ils se retrouvent piégés dans une relation toxique

En raison d'une faible estime de soi, ces individus sont souvent piégés dans une relation insatisfaisante et toxique, même s'ils sont conscients que cela ne leur profite pas. Les codépentins passer trop de temps à essayer de changer de partenaire, car en réalité ce sont eux qui ont du mal à changer.

11. Ils ne sont pas émotionnellement intelligents

Ces individus se mentent et trouvent des excuses pour le mauvais comportement des autres. Comme ils évitent leurs propres sentiments et ont une faible capacité de connaissance de soi et de réflexion, développer des techniques pour se mentir sur le comportement des autres.

Ils ne se connaissent pas, ne régulent pas leurs émotions ou n'ont pas de bonnes capacités de communication. En bref, ils ne sont pas émotionnellement intelligents.