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Les entreprises qui investissent dans la pleine conscience sont plus productives

Qu'ont en commun des entreprises de renommée internationale comme Nike, Heineken, Apple, Procter & Gamble, Google, Coca Cola, Starbucks ou Deustche Bank? Entre autres, qu'ils ont intégré dans leur façon de travailler des programmes basés sur la Pleine Conscience avec le objectif d'optimiser sa productivité et d'avoir un impact positif sur le bien-être de ses travailleurs.

De plus, les universités les plus admirées au monde, comme Harvard, Oxford Yale ou Cambridge offrent également un répertoire intéressant de programmes Mindfulness pour améliorer le bien-être et les performances de leurs élèves et ainsi les préparer à leur saut dans le monde la main d'oeuvre.

Pourquoi Mindfulness gagne-t-il autant d'adeptes dans le monde des affaires ?

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Un environnement chaotique plein de distractions

Au fil du temps, il devient de plus en plus clair que les entreprises et les organisations en général Ils opèrent dans un environnement très volatil où règne l'incertitude, ne sachant pas ce qui se passera demain. Cette ambiguïté constante a un impact psychologique important sur les travailleurs (quel que soit leur poste de direction dans l'entreprise), puisqu'ils doivent rester toujours au courant des derniers changements, à la fois en ce qui concerne la planification stratégique et par rapport à ses processus de production, à la fois chez les employés et les gestionnaires et dirigeants.

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Donc, le besoin de devenir multitâche prévaut: arrêter de rédiger un document pour assister à un appel téléphonique, informer le superviseur d'un incident, continuer à écrire en étant attentif aux consignes d'un collègue, etc. Cela signifie que si vous ne savez pas comment gérer le workflow, il s'accumule sur la table (sous forme de colonnes de documents) et ce favorise l'apparition de problèmes de stress et tout ce que cela entraîne (difficultés de concentration, manque de coordination, fatigue, etc.).

En conséquence, ces dynamiques de travail insensées conduisent à ne pas terminer les tâches et à les exécuter mal, avec des erreurs.

Dans ce contexte, de nombreuses recherches scientifiques ont prouvé que l'utilisation des programmes de pleine conscience dans le les organisations aident considérablement à mieux faire face à la pression sur le lieu de travail, à maintenir une attention aux détails, préserver la capacité d'être créatif et s'adapter aux défis en temps réel et rapidement, ainsi que renforcer la cohésion entre les équipes de travail.

Aussi, de cette façon la formation de leaders conscients est favorisée, capable d'attirer l'attention sur les parties du travail qui comptent vraiment, et enclin à s'attaquer aux problèmes tout en restant calme et sans se laisser emporter par des décisions arbitraires.

Gymnastique mentale

La pleine conscience, qui peut être traduit en espagnol par pleine conscience, est un processus par lequel nous nous adaptons aux circonstances pour concentrer notre attention sur le moment présent, sans faire d'évaluations morales qui nous portent à préjuger, et se rapportant à la réalité en même temps que nous adoptons la position des observateurs, sans nous laisser entraîner par impulsions.

La pleine conscience peut être améliorée grâce à des programmes de formation pour devenir un outil de développement personnel qui vous permet de faire face aux problèmes de la vie, atténuer les effets de l'anxiété et du stress et favoriser une productivité accrue.

Autrement dit, l'habitude d'utiliser la Mindfulness nous amène à diminuer la fréquence d'apparition de certains processus mentaux. sur la base de l'empreinte émotionnelle laissée par les expériences passées qui, si elles ne sont pas gérées, peuvent nous bloquer dans le Cadeau.

Pour cette raison, la pleine conscience est devenue ** l'une des ressources les plus utilisées dans les pays occidentaux (bien qu'elle soit basée sur la méditation traditionnelle de certaines régions d'Asie) et avec des résultats plus intéressants et pratiques tant au travail que dans la vie personnel.

Bien sûr, en Espagne, la pratique de la Mindfulness est encore relativement minoritaire et n'a été lancée que dans certaines entreprises qui accordent une grande importance à la santé des travailleurs ou de ceux qui souhaitent s'adapter aux temps nouveaux en faisant de l'environnement de travail un lieu beaucoup plus à l'aise.

La pleine conscience en entreprise: ses avantages

Selon une enquête réalisée par Adecco Training et dont les résultats reflètent les données de 2016, seuls 5% des travailleurs Les Espagnols ont l'habitude de pratiquer la Mindfulness, malgré ses avantages et l'impact positif qu'elle a sur la performance la main d'oeuvre.

Parmi les avantages les plus significatifs signalés figure l'augmentation de la productivité, estimée à 20 %. De plus, on estime qu'en moyenne, chaque travailleur dans une entreprise perd plus ou moins une heure et demie à cause des distractions, ce qui se traduit par environ huit heures perdues par semaine. Environ 20% de la journée de travail est perdue.

Ainsi, ceux qui pratiquent la pleine conscience ont de bien meilleures chances d'utiliser de manière optimale tout le temps consacré au travail, et de ne pas perdre ces 20%. Par conséquent, malgré le fait qu'à l'heure actuelle, ce ne soit pas une pratique répandue dans ce pays, 8 entreprises sur 10 qui Ils savent ce qu'est la pleine conscience, ils reconnaissent qu'ils ont besoin de mettre en place des programmes de formation aux soins plein.

D'un autre côté, 80% des organisations consultées prévoient de former leurs collaborateurs à la Mindfulness dans les années à venir. C'est naturel, car parmi les travailleurs qui la pratiquent déjà, 65% affirment avoir une plus grande sérénité au travail. Cela a également conduit à une réduction de 78 % des jours de congé dus à l'anxiété ou à la dépression dans les entreprises qui promeuvent les initiatives de pratique de la pleine conscience.

Une des réponses au manque de satisfaction au travail

Un rapport du cabinet de conseil Accenture montre que l'indice de satisfaction au travail en Espagne a baissé, passant de 52 % en 2013 à 44 % en 2014; l'insatisfaction est déjà l'état psychologique majoritaire chez les travailleurs. Bien sûr, ce facteur représente un enjeu important pour les équipes de direction des entreprises, qui voient la nécessité de configurer leur mode de travail de manière à ce que les travailleurs se sentent à l'aise afin de retenir les talents.

D'autre part, des phénomènes tels que le présentisme au travail favorisent des climats organisationnels dans lesquels le manque de motivation, le stress et la Le désespoir est la norme, car le sentiment de stagnation et d'incapacité à se détacher d'une façon de travailler qui use ses santé mentale. Ceci, évidemment, ne cadre pas bien avec le tournant qui s'est opéré ces dernières décennies dans la philosophie de l'entreprise, selon laquelle le domaine Le professionnel peut être considéré comme une composante de plus de la vie professionnelle, avec des valeurs conformes à celles que nous suivons sur le terrain privé.

On a vu aussi que ceux qui sont habituellement soumis à des contextes générant du stress ont beaucoup de mal à être créatifs ou être positivement prédisposé au travail d'équipe, car dans ces situations, le cerveau humain est plein de cortisol (l'hormone du stress) dont les effets agissent contre l'hormone de confiance, la l'ocytocine.

Par ailleurs, le rapport 2016 de l'Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail (EU-OSHA) a produit des données inquiétantes: le coût Le stress économique que le stress génère dans les entreprises est de 136 000 millions d'euros par an, principalement du fait des arrêts maladie qui de bon augure. Ce montant représente entre 2,6 et 3,8 % du PIB communautaire, ce qui implique que, dans cette perspective, le Les altérations psychologiques nocives sont le deuxième problème de santé au travail le plus courant sur le continent Européen.

Investir dans la santé émotionnelle est payant

Investir dans la santé psychologique à partir du contexte du travail c'est en soi un objectif auquel aspirent toutes les grandes entreprises, à la fois pour générer des espaces adéquats pour la performance professionnelle et pour être plus compétitives et retenir les talents. Des études menées dans divers pays sur différents continents montrent que les programmes de santé au travail portent à une réduction des coûts directs liés aux soins de santé, ainsi qu'aux accidents du travail et au chiffre d'affaires la main d'oeuvre.

Toutes les données invitent les entreprises à considérer l'importance des politiques de bien-être dans l'environnement organisationnel, et l'utilisation de la pleine conscience est un excellent moyen d'améliorer le bien-être psychologique de ceux qui s'entraînent partie de l'équipe.

Ce besoin a été pris très au sérieux par les organisations d'assistance psychologique telles que le Centre de psychologie de Barcelone. PsicoTools, qui propose depuis longtemps le service de formation Mindfulness aux entreprises. Des initiatives comme celle-ci amènent les experts en santé mentale à modifier la dynamique de travail, laissant des effets durables sur les organisations. Après tout, les pionniers de l'utilisation de la pleine conscience au travail en Espagne ont les choses faciles: il suffit de doit avoir le point de vue de ceux qui ont passé des années à s'y consacrer dans leur cabinet de psychologie.

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