Comment choisir un bon psychologue qui propose une psychothérapie ?

Si vous êtes intéressé à aller aux services de psychothérapie et que vous n'avez pas beaucoup d'expérience dans ce domaine, il est bien que vous connaissiez une série de critères que vous pouvez utiliser pour sélectionner le psychothérapeute qui convient.

Après tout, il existe de nombreux mythes sur ce en quoi consiste la psychothérapie, et cela fait courir un certain risque d'aller à des personnes qui ne sont pas vraiment formées pour soigner les patients, auquel cas elles peuvent même faire le problème à traiter s'empirer. Heureusement, il existe quelques bases qui permettent d'éviter des problèmes de ce genre.

Donc... Comment choisir un bon psychologue pour suivre une thérapie ?

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6 clés pour choisir un bon psychothérapeute

Lorsque vous souhaitez consulter un professionnel de la psychothérapie, consultez ces lignes directrices pour faire le meilleur choix possible.

1. Vérifiez leur spécialisation

Tous les psychologues ne sont pas professionnellement engagés dans la thérapie

. Il existe d'autres branches de la psychologie qui n'ont pas grand-chose à voir avec les soins aux patients: marketing, éducation, ressources humaines, recherche, etc. Dans chacun d'eux, il est possible de se consacrer à temps plein et exclusivement en tant que psychologue.

Pour cette raison, il est important de faire attention non seulement au fait que le professionnel auquel nous apprécions aller est dédié à la psychologie, mais aussi de s'assurer de sa spécialisation.

2. Vérifiez que vous êtes inscrit au Collège officiel des psychologues

La psychothérapie est une forme d'intervention chez les patients qui doit suivre une série de principes et de règles, étant dans le domaine de la santé. Pour lui, Il est important de vérifier que la personne que nous évaluons est inscrite: les écoles réglementent l'activité des professionnels.

3. Vérifiez que votre travail est basé sur la science

La psychothérapie est une science appliquée, c'est-à-dire que ses méthodes et ses outils sont basés sur des connaissances scientifiques. Par conséquent, tous les psychologues sont tenus de utiliser des thérapies scientifiquement validées, ce qui implique que ses effets positifs sur les patients ont été prouvés par une série d'enquêtes au fil des ans.

Par conséquent, le fait qu'un psychologue s'exprime en termes ésotériques ou fasse appel à des entités surnaturelles Pour expliquer l'esprit humain et notre comportement, c'est un drapeau rouge qui devrait conduire à votre Jeter; C'est une chose que la conscience et la subjectivité font partie du champ d'étude de la psychologie, et une autre que ces doivent être compris pratiquement comme s'il s'agissait d'éléments magiques, déconnectés du corps humain et de la matière en général.

De même, combiner la psychothérapie avec des pratiques pseudoscientifiques ou ésotériques comme le tarot ou l'homéopathie est aussi une raison puissante pour choisir un autre professionnel.

4. Si le professionnel est très spécialisé, ne vous inquiétez pas

Le fait qu'un psychologue se spécialise dans un domaine très spécifique du bien-être psychologique n'est pas en soi une raison pour l'exclure, ni n'implique qu'il est un pire professionnel. Simplement, déterminer si le problème que vous souhaitez traiter en thérapie correspond à la formation de ce professionnel.

Par exemple, si vous cherchez de l'aide pour vaincre l'agoraphobie, rien ne se passe si le psychologue que vous allez consulter n'a pas expérience en thérapie de l'enfant ou thérapie de couple, à condition de l'avoir en intervention dans les troubles de anxiété.

5. Le psychologue ne devrait pas offrir d'amitié

Une personne qui prétend offrir une psychothérapie et en même temps propose d'établir une relation d'amitié avec le patient, selon toute probabilité, n'est pas qualifiée pour exercer cette profession.

La relation thérapeutique est clairement professionnelle, et bien que les patients parlent de leurs problèmes ouvertement et honnêtement et que les psychologues puissent offrir de l'empathie et même de brefs moments de conversation détendue, l'objectif est clair: offrir un service orienté pour atteindre les objectifs spécifique.

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6. Offrir des objectifs concrets

Dans tout processus psychothérapeutique, il y a une première phase d'évaluation du patient qui a lieu juste avant le début de l'intervention proprement dite. En cela, les psychologues cherchent à comprendre les caractéristiques du problème que présente la personne qui vient à eux, ainsi que son contexte et sa vie et ses caractéristiques en tant qu'individu.

A la fin de cette phase, avant de commencer la phase de traitement, il est important que le professionnel propose des objectifs précis et faciles à cibler. De cette façon, il y aura une référence claire à tout moment qui montrera s'il y a des progrès ou non, et qui marquera quand il est temps de mettre fin à la thérapie.

Noter que le processus de psychothérapie ne peut pas être indéfini, cela devrait durer quelques mois ou semaines. Ce n'est que dans certains cas de maladie chronique et grave qu'il sera nécessaire de faire des visites au fil des ans, mais dans ces cas les cas sont beaucoup plus espacés que ceux d'une intervention psychothérapeutique typique, car ils servent à faire le suivi.

Si après les premières séances de contact le psychologue suggère que la thérapie durera des années ou sera quelque chose pour la vie sur une base hebdomadaire, il est conseillé de changer de psychothérapeute.

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