Aide psychologique: comment savoir si j'en ai besoin et comment la trouver

"J'ai besoin d'aide". Quelques mots que nous n'entendons pas souvent aujourd'hui, malgré le fait qu'il y a beaucoup de gens qui souffrent constamment et qui auraient besoin de l'aide de quelqu'un. Problèmes d'estime de soi, anxiété, tristesse constante, expérience d'événements traumatisants que l'on ne peut surmonter...

On parle de personnes qui ont besoin d'aide psychologique, mais qui souvent ne viennent pas la voir pour différentes raisons ou ne savent pas si leur problème nécessite une aide professionnelle ou non.

Dans cet article, nous allons parler du moment où nous avons besoin de ce type d'aide et comment et où l'obtenir.

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Aide psychologique: comment savoir si j'en ai besoin ?

La question de savoir quand nous avons besoin de l'aide d'un professionnel de la psychologie peut sembler facile à répondre, mais la vérité est que beaucoup les personnes ont beaucoup de mal à décider de consulter et considèrent même que leur malaise ne suffit pas pour demander de l'aide professionnel.

Ce qui est certain, c'est que Dans la pratique clinique, les psychologues s'occupent de tous types de personnes, avec différents types de problèmes. Les personnes de tout âge et de toute condition peuvent consulter un psychologue, bien qu'en psychologie, il existe différentes profils de professionnels plus spécialisés dans certains secteurs, comme la psychologie de l'enfant et de l'adolescent ou psychogériatrie.

Il existe de nombreux problèmes qui sont traités ou dans lesquels un psychologue peut intervenir. Il est courant que les personnes souffrant de troubles de l'humeur, d'anxiété, de problèmes émotionnels consultent un professionnel et/ou d'estime de soi, les personnes atteintes de troubles cognitifs, de problèmes obsessionnels (comme les TOC) ou psychotiques (par exemple ongle schizophrénie), le syndrome de stress post-traumatique ou ceux qui ont des problèmes d'adaptation ou des difficultés à faire face à certaines situations.

Les dysfonctionnements sexuels et les problèmes relationnels, le manque de communication ou la présence de problèmes familiaux sont des aspects qui peuvent également amener une personne à consulter. De même, d'autres effets possibles peuvent être des problèmes d'apprentissage, dans la réalisation de sa propre identité ou un niveau élevé de stress au travail. Consultation familiale ou psychoéducation ou faire face à une maladie peut également être effectuée par un psychologue.

Mais ce qui précède ne sont que des exemples. En fait, quiconque présente tout problème qui cause de profondes souffrances psychologiques (qu'il s'agisse ou non d'un trouble identifié) ou de difficultés d'adaptation à l'environnement qui les entoure, ils peuvent solliciter une aide professionnelle. Il est possible que dans certains cas nous soyons confrontés à un processus adaptatif ou dérivé d'une situation que nous ne savons pas comment résoudre ou pour laquelle nous ne sentons pas que nous avons des ressources à résoudre.

Un psychologue ne va pas régler, par exemple, un problème financier ou une mise à pied, mais peut aider à retrouver le sentiment de contrôler et combattre les croyances d'inutilité ou les éléments inadaptés qui s'établissent dans le psychisme de la personne et qui en dérivent il.

Bien sûr, il faut garder à l'esprit qu'un psychologue n'est pas un magicien. Beaucoup de gens viennent au bureau en attendant un remède rapide et miraculeux.. Et dans la plupart des cas, ce ne sera pas le cas. De plus, tout traitement ou intervention effectué nécessitera un effort de la part du patient / client / utilisateur, servant au psychologue de guide ou de promoteur qui le conduit à atteindre le dépassement de ses problèmes.

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Pourquoi tant de doute ?

Une grande partie de la responsabilité de ce fait est due à la persistance de grands préjugés concernant le travail des psychologues ou le fait d'aller en consulter un. Et c'est que traditionnellement et encore aujourd'hui le fait d'aller chez le psychologue a été considéré comme révélateur d'un problème de santé mentale grave (jusqu'à il n'y a pas si longtemps on nous appelait "loqueros"), quelque chose qui à son tour est considéré comme stigmatisant.

Beaucoup de gens sont gênés par cela, tandis que d'autres peuvent avoir peur de découvrir la présence de problèmes graves. D'autres ressentent une profonde réparation pour s'ouvrir et expliquer leurs problèmes à une personne qu'ils ne connaissent pas, même si cette personne est un professionnel qualifié. De plus, beaucoup considèrent que leur état n'est pas suffisamment grave ou profond pour nécessiter une aide professionnelle même s'ils souffrent depuis des années.

Et cela peut être presque dramatique, puisque dans de nombreux cas le report de la recherche d'une aide professionnelle peut contribuer à allonger et même à chroniquer les problèmes qui pourraient être résolus ou réduire le niveau d'affectation qu'ils génèrent de manière beaucoup plus rapide et efficace si une intervention plus précoce avait été initiée.

Heureusement, avec le temps, le niveau de stigmatisation associé à la consultation d'un psychologue s'est considérablement réduit, et même en termes de qui fait référence au fait de souffrir d'un certain type de problème psychologique (par exemple, les problèmes d'anxiété ou de dépression étant très fréquents dans la plupart des Ville). Nous sommes de plus en plus conscients de la nécessité de l'aide professionnelle d'une personne formée au fonctionnement de la psyché humaine. En fait, il est techniquement calculé que une personne sur quatre aurait besoin d'une aide psychologique à un certain point dans votre vie.

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Aide psychologique: publique ou privée ?

Avant d'aborder la manière de rechercher et de trouver de l'aide psychologique auprès d'un professionnel de cette branche de la science, il convient de noter qu'on peut trouver des professionnels qui pratiquent en santé publique et d'autres qui pratiquent en privé (il y a aussi ceux qui pratiquent en tous les deux).

Les deux options ont des avantages et des inconvénients. D'une part, la pratique privée implique une dépense qui, selon le professionnel, son expérience, son cadre théorique ou sa spécialisation dans une matière précise peut être plus ou moins grande. De plus, le grand nombre de professionnels privés rend difficile d'en choisir un en particulier. En revanche, il est possible d'effectuer un suivi plus approfondi, plus fréquent et plus efficace de chaque cas, les séances sont plus longues et en général productives et il n'y a pas de listes d'attente.

En ce qui concerne la santé publique, bien qu'il s'agisse d'un service de santé mentale qui ne nécessite pas de débours direct par le patient, les limites du système de santé et la présence limitée de psychologues au sein dudit système signifie qu'il y a généralement un certain délai pour obtenir une visite, étant souvent mensuellement, et que la durée de chaque visite est assez limitée sauf exceptions (avec lesquelles il y a moins de temps pour traiter le problème en question).

Dans les deux systèmes, il y a des professionnels de haute qualité et qu'ils ont reçu une formation intense et exhaustive pendant des années, leur situation dans le secteur public ou privé n'étant pas déterminante à cet égard. Dans les deux cas, ils ont les mêmes fonctions et responsabilités sur le plan juridique, et dans tous les cas, ils doivent être inscrits auprès du collège officiel des psychologues (en cas sinon, il ne pourrait pas exercer dans le domaine clinique) et être soit Psychologues Spécialistes en Psychologie Clinique et/ou avoir un Master en Psychologie Générale Sanitaire

Un autre type d'aide différent est celui offert par d'autres secteurs, comme le coaching. Bien qu'elles puissent aider à aborder et à traiter certains problèmes du quotidien et favoriser la réalisation de changements et le renforcement des potentialités, il faut garder à l'esprit que La plupart des entraîneurs ne sont pas des psychologues et leurs connaissances et compétences peuvent être très limitées, n'étant pas qualifiées pour traiter les problèmes et troubles mentaux ou sanitaire.

Comment se rendre chez un psychologue ?

Le processus de recherche et de recherche d'une aide psychologique auprès d'un professionnel est relativement simple, même s'il dépend de dans une large mesure si une aide professionnelle est sollicitée pour être effectuée par l'administration publique ou par un professionnel privé.

Pratique privée

Dans le cas d'une demande d'aide psychologique à titre privé, la principale difficulté sera de choisir un professionnel parmi le grand nombre de consultations et d'instituts de psychologie existants. En ce sens, pour nous guider nous pouvons utiliser différents annuaires de professionnels, étant celui du Collège officiel des psychologues, l'un de ceux qui nous permettra de trouver des professionnels collégiaux.

Pour bien choisir, il serait utile de connaître la ligne ou le cadre théorique utilisé de préférence par le professionnel (même si aujourd'hui une grande majorité est éclectique dans concernant l'utilisation des différentes techniques) afin de choisir celle que nous jugeons la plus appropriée, ainsi que le type de problème ou de problèmes qu'elle traite dans sa pratique clinique. Il peut également être utile de connaître le prestige du professionnel lui-même (bien que cela ne soit pas une indication qu'il nous sera utile).

Enfin, on peut aussi se laisser guider par les avis des utilisateurs sur les différents professionnels, même s'il faut garder à l'esprit que chaque patient peut avoir des préférences spécifiques et qu'il existe différentes branches et façons d'agir au sein de la psychologie. Ce qui fonctionne pour un patient ne doit pas nécessairement être ce qui fonctionne pour un autre, même s'ils ont le même type de problème, et le ressenti et la relation thérapeutique établis entre le patient et le professionnel peuvent varier énormément.

Un autre aspect à garder à l'esprit est que si la relation thérapeutique ne se déroule pas ou après un délai raisonnable le traitement appliqué ne porte aucun fruit (rappelez-vous qu'une thérapie psychologique demande un certain temps et partie de l'utilisateur des tâches pour être efficace, et ses bénéfices ne sont pas toujours saisis au départ), on peut changer professionnel.

Une fois le professionnel choisi, il s'agira d'organiser une visite avec le psychologue en question par téléphone ou par mail. À ce moment-là, ils demanderont (si nous ne leur fournissons pas directement) une série de données afin d'avoir un peu de informations, telles qu'une brève explication de la situation générale, des coordonnées et il est possible que certains démographique. Dans tous les cas, les premières visites Ils se concentrent sur la connaissance du problème et de la situation du patient, du client ou de l'utilisateur et sur son évaluation, pour ensuite analyser les objectifs et un éventuel plan de traitement.

Pratique dans la sphère publique

Pour prendre rendez-vous avec un psychologue dans la rue, il faut d'abord aller chez le médecin de famille, qui selon la situation, il peut référer le sujet en psychiatrie, et de là à un psychologue. Cependant, à moins qu'un problème persistant et grave ne soit détecté, dans de nombreux cas, cette saisine n'est pas effectuée. sauf si le patient en question l'exige (en partie à cause de la sursaturation du service), ce qu'il faut garder à l'esprit. compte.

Ainsi, en premier lieu, le patient passe généralement d'abord par le CAP (Centre de Soins Primaires), à partir duquel il peut être orienté vers différents services en fonction du problème détecté. En cas de troubles mentaux, le sujet est orienté vers un Centre de Santé Mentale (CSMA pour les adultes ou CSMIJ pour la population enfant et adolescent). Un grand nombre de cas ne reçoivent un traitement que dans ces dispositifs, bien que en cas d'urgence ou en phase aiguë de certains troubles rester sur d'autres appareils peut être nécessaire.

En cas d'urgence, comme une poussée psychotique ou un sujet en état maniaque en phase aiguë, il peut être adressé aux Urgences psychiatriques (où on peut trouver des unités de désintoxication ou UHD, double pathologie, troubles alimentaires, addiction au jeu, déficience intellectuelle et troubles mentaux ou UHEDI). Dans le cas d'un cas d'addiction à toute substance, la saisine se ferait vers un Centre d'Attention et de Suivi des Toxicomanies ou CAS.

Le sujet sera dans une unité aiguë pendant les trois ou quatre premières semaines afin de le stabiliser. Après stabilisation du patient ou si une hospitalisation temporaire est nécessaire jusqu'à ce que le patient soit complètement stable, le sujet peut être envoyé dans une unité subaiguë pour une période d'environ trois mois. En cas de besoin, le sujet peut s'installer dans une Unité de Moyen Séjour pendant environ six mois, dans une Unité MILLE en cas de long séjour.

Par ailleurs, différentes installations résidentielles temporaires telles que les hôpitaux de jour peuvent être utilisées, les communautés thérapeutiques ou les services communautaires de réadaptation. Il existe également des logements permanents, tels que des appartements protégés et des zones résidentielles. En conclusion, il existe de multiples services auxquels une personne peut s'adresser en cas de besoin, et il existe des alternatives pour traiter divers besoins.