Miguel Ángel Ruiz: « Ne pas savoir gérer les obsessions coûte cher »

Ce que nous avons tendance à entendre populairement par « obsessions » est, dans bien des cas, quelque chose qui nous aide à avancer, une source de motivation qui nous amène à nous engager dans des projets. Cependant, dans d'autres cas, ce terme décrit des situations qui non seulement ne nous apportent rien de constructif, mais nuisent également à notre bien-être psychologique.

Dans ce deuxième type d'obsession, la psychologie clinique et de la santé entre en jeu.: Pour de nombreuses personnes, les problèmes de type obsessionnel représentent une perte de contrôle importante sur leur vie, au point de développer des troubles tels que le trouble obsessionnel-compulsif.

Pour mieux comprendre comment cela se passe et que faire face à ce type d'inconfort, nous interviewons un expert sur le sujet: le psychologue Miguel Ángel Ruiz González.

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Le traitement psychologique des problèmes obsessionnels: entretien avec Miguel Ángel Ruiz

Miguel Angel Ruiz González Il est le directeur du centre de santé de psychologie et psychothérapie Miguel Ángel, ainsi qu'un psychologue avec plus de trois décennies d'expérience. Dans cette interview, il parle de la nature des obsessions et de la façon dont elles sont traitées en thérapie lorsqu'elles deviennent une partie d'un problème.

Qu'est-ce qu'une obsession, selon la psychologie?

Une pensée ou une idée chargée d'inquiétude grande et excessive, parfois accompagnée d'une action visant à conjurer le préoccupation, de manière répétée et presque imposante, dans laquelle la personne se retrouve asservie à la pensée ou à l'action répétée compulsif. De plus, il est important de déterminer que l'inquiétude ou la contrainte est inutile et inadaptée.

Quels sont les problèmes psychologiques les plus liés à ce phénomène ?

Généralement, un état d'anxiété important survient qui ne permet pas à la personne qui en souffre de mener une vie normale. Comme vous aurez tendance à vouloir tout contrôler, vous serez en état d'alerte permanent, inquiet de d'innombrables choses qui peuvent mal tourner ou ne pas être contrôlées, cela conduira à la perte de contrôler. Évidemment, tout cela quand on parle de pathologie.

Est-il facile de reconnaître que ce genre de pensées est devenu un problème pour vous? Ou est-ce d'autres qui attirent souvent l'attention sur ce fait ?

La personne, lorsque la pathologie commence à progresser, est généralement consciente qu'elle ne va pas bien. Il souffre beaucoup, en plus d'autres domaines de sa vie comme le sommeil, ou les relations sociales sont affectées. Cela dépendra également du type d'obsession que vous avez; ce n'est pas le même hypocondrie Que la peur de laisser la porte ouverte, ou d'être chuchoté, ou de devenir rouge.

Il est vrai que plusieurs fois les autres voient clairement que le membre de la famille ou l'ami a un problème, et parfois cela les affecte même personnellement, puisque ces patients impliquent fréquemment la personne proche pour effectuer, par exemple, des contrôles totalement inutiles, ou qu'ils leur disent mille et une fois que tout va bien, que tout va bien ou que ce symptôme n'est pas important, alors calmer. Dans ces cas, ils ont tendance à faire pression sur leurs proches pour qu'ils demandent de l'aide, fassent ceci ou cela... rendant ainsi son problème encore plus sérieux.

Tout cela ne veut pas dire que la personne peut être claire qu'elle souffre d'un problème, car comme je le dis, cela peut aussi être compliqué par des problèmes familiaux ou relationnels avec des tiers.

D'après votre expérience en tant que professionnel de l'intervention psychologique, quelles sont les plaintes les plus fréquentes de ceux qui vont en thérapie pour des problèmes de ce type ?

Les problèmes les plus fréquents sont liés à une préoccupation excessive pour sa propre santé ou celle de ses proches, ou qu'un malheur leur arrive.

D'un autre côté, en raison du grand souci de l'image qu'ils donnent, ils peuvent devenir obsédés par le fait qu'ils deviendront rouges ou transpirent et que le reste d'entre nous les trouvera atroce. Aussi à ce sujet, ils peuvent échouer au travail ou dans d'autres domaines et se ridiculiser, ou ils peuvent devenir fous. et blesser vos proches, laisser le gaz ou l'eau ou la porte de la rue ouverte, etc.

Quelles méthodes et stratégies sont utilisées en psychothérapie pour aider ces patients?

En premier lieu, il est essentiel de comprendre et d'aider le patient à comprendre ses obsessions par une interaction thérapeutique, quel problème a-t-il, ce qu'il fait, comment et quand il le fait, et l'efficacité de tout cela pour résoudre un problème problème.

Lorsque nous avons un problème, chaque fois que nous souffrons, nous faisons des choses en essayant de le résoudre. Si nous faisons ce qu'il faut, le problème est résolu. Sinon, on voit que le problème, très souvent, c'est ce que la personne fait pour se libérer. Autrement dit, votre tentative de solution est votre problème lui-même. En ce sens, ne pas savoir gérer les obsessions coûte cher.

Cette perception claire de l'inutilité de ce qu'ils ont fait, voire à quel point cela peut être négatif et nocif, permet au patient de se sentir plus facilement poussé à changer. Mais il ne s'agit pas de vous convaincre, mais de vous amener à voir votre problème d'une manière radicalement différente.

À partir de là, on amènera la personne à réaliser une série de stratégies adaptées à l'expression du problème spécifique, c'est-à-dire sur mesure. De cette façon, il y aura un changement radical dans la gestion des circonstances dans lesquelles le trouble s'exprime.

Ainsi, le patient sera doté des ressources, conséquentes à la réalisation des stratégies, qui le conduiront à expérimenter, remarquer, ressentir son problème d'une manière totalement différente. C'est-à-dire faire l'expérience des circonstances dans lesquelles leur problème et le problème lui-même s'expriment d'une manière radicalement différente.

Et comment se déroule le processus d'amélioration ?

Lorsqu'un patient vit cette circonstance d'une manière radicalement différente après avoir produit ce changement de vision de son problème, analysez le conséquences des actions menées jusqu'alors et ainsi être suffisamment motivé pour adopter des comportements très spécifiques, presque Immédiatement, en très peu de séances, ce que nous appelons « l'expérience émotionnelle corrective » sera produite, que la personne vivra sans aucun doute très agréablement.

À partir de là, un changement radical commencera dans la façon dont vous gérez ces inquiétudes ou compulsions excessives, et vous découvrirez comment vos peurs et votre anxiété diminuent considérablement. A partir de là, tout le travail thérapeutique visera à consolider le changement vécu.