L'hypnose pour la gestion de la douleur: qu'est-ce que c'est et comment ça marche

Dans la vie de tous les jours, et sans nous en rendre compte, nous expérimentons un processus naturel très concret de l'esprit; par exemple, lorsque nous sommes absorbés à regarder un film ou à lire un livre, ou lorsque nous conduisons en pensant à nos affaires sans être conscients du voyage que nous entreprenons.

Ces états ont beaucoup à voir avec l'hypnose. C'est à son tour une technique de plus en plus utilisée en psychologie clinique pour traiter différents problèmes ou pathologies. Dans cet article nous connaîtrons l'hypnose pour le traitement de la douleur.

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L'hypnose comme outil psychologique

L'état d'hypnose dont nous avons parlé au début de l'article se produit spontanément, mais il peut aussi être induit par des stratégies psychologiques.

L'American Psychological Association (APA) a défini en 1996 l'hypnose comme une procédure au cours de laquelle surviennent des changements dans les sensations, les pensées, les sentiments et le comportement.

L'hypnose est actuellement considérée un outil scientifique utilisé par les médecins, psychologues, psychiatres... Grâce à elle, nous pouvons travailler avec ces aspects plus profonds et plus automatiques de l'esprit, produisant ainsi des changements qui aident à améliorer la santé des patients et à développer leur potentiel.

Presque tous les aspects qui impliquent l'esprit peuvent être traités par l'hypnose.

L'hypnose pour la gestion de la douleur

La douleur est un mécanisme dans notre corps qui nous avertit ou indique que quelque chose ne fonctionne pas bien. Mais il y a des moments où la douleur devient pathologique et dysfonctionnelle, et cela se produit lorsqu'elle devient chronique et perd sa fonction d'avertissement ou d'adaptation. La douleur chronique est considérée comme une douleur qui persiste pendant plus de trois mois (Merskey et Bogduk, 1994).

La classification des douleurs chroniques comprend diverses pathologies telles que: les lombalgies, la fibromyalgie, l'arthrose et les maux de tête. Dans ceux-ci, la psychologie actuelle s'efforce de déterminer les facteurs psychologiques impliqués dans son développement, entretien, chronification, traitement et/ou récupération (en particulier la psychologie de salut).

Dans ces cas, à la douleur s'ajoutent des souffrances psychologiques et physiques, ainsi que des tensions, qui à leur tour renvoient cette même douleur, produisant un cercle vicieux.

Cet outil vous permet de travailler de différentes manières, dans le but de réduire ou d'éliminer la douleur chronique. De plus, cela permet également de travailler avec la douleur aiguë dans les cas où ladite douleur n'a aucune utilité pour le corps (elle n'est pas fonctionnelle).

L'hypnose pour la gestion de la douleur est basée sur l'idée que la douleur est un phénomène biopsychosocial où les émotions, les comportements et les pensées jouent un rôle clé. Ainsi, l'hypnose peut être utilisée pour favoriser des changements sur ces facteurs et par conséquent réduire la douleur.

Comment est-il utilisé pour soulager l'inconfort?

L'hypnose, tout comme la relaxation, peut être appliqué comme une technique isolée ou comme partie intégrante d'autres thérapies. Lorsqu'il est inclus dans d'autres techniques, les résultats ont tendance à s'améliorer.

L'hypnose pour le traitement de la douleur peut aider à réduire l'anxiété, et ainsi agir indirectement sur la douleur.

D'autre part, l'hypnose peut constituer un mécanisme avec la que le patient se concentre sur un stimulus et laisse la sensation douloureuse dans la partie inconsciente. À certaines occasions, même la croyance que l'hypnose fonctionnera peut changer les croyances du patient et un « effet placebo » peut apparaître qui réduit la douleur (Moix, 2002).

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Autohypnose

Un élément qui doit également être pris en compte lors de l'application de l'hypnose en thérapie (et, en particulier, dans le l'hypnose pour traiter la douleur), indispensable à son développement, est la pratique de l'auto-hypnose lorsque patient.

L'objectif est que le patient s'entraîne et apprenne à appliquer l'hypnose pour pouvoir soulager votre douleur où et quand vous le souhaitez, quelle que soit la situation de consultation.

Preuve scientifique

Diverses études scientifiques ont montré l'utilité de l'hypnose pour le traitement de la douleur et pour d'autres types de problèmes ou pathologies, ainsi que des options potentialisantes ou thérapeutiques. Même dans de nombreux pays, cet outil est inclus dans la santé publique.

La Mayo Clinic de New York a réalisé une méta-étude sur l'hypnose en 2005, qui a mis en évidence 19 pathologies où l'hypnose était favorable et indiquée. Il est également soutenu par diverses études publiées dans des revues médicales prestigieuses telles que Nature, Science ou Oncology.

D'autre part, l'hypnose dans le domaine médical est utilisée dans de nombreux hôpitaux et cliniques à travers le monde. C'est aussi une technique qui est étudiée dans la plupart des facultés de médecine du domaine saxon. Il est également utilisé en Europe, dans des villes comme la Belgique et la France, et si le patient le souhaite, comme anesthésie psychique ou comme complément à l'anesthésie chimique.

Dans le domaine clinique, en Espagne, l'hypnose est actuellement utilisée pour la douleur, dans l'Unité du Douleur de l'Hospital Universitari de Tarragona, chez les patients atteints de fibromyalgie et à travers l'auto-hypnose. Il est également utilisé dans l'Unité du Sommeil de la Clinique du Caoutchouc de Madrid et à l'Hôpital la pau de Madrid, en Oncologie (par un groupe de bénévoles).

Mythes et malentendus

Il existe un certain nombre de mythes sur l'hypnose que nous devons démystifier. Ici, nous allons parler de trois :

1. Aggravation d'une maladie physique ou mentale

L'hypnose elle-même n'aggrave pas ou n'aggrave pas les maladies physiques ou mentales, mais une faute de thérapie dans un processus hypnotique de la part du professionnel, cela pourrait être nocif.

2. L'hypnotiseur peut faire ce qu'il veut avec l'hypnotisé

Ce n'est pas comme ça; Toute hypnose est en fait de l'autohypnose, et donc la personne hypnotisée (ou le patient) accepte de laisser les choses se produire. Si l'hypnotiseur a donné des instructions contre votre moral ou votre volonté, le patient peut simplement ne pas obéir à une telle suggestion, ainsi que la sortie du processus hypnotique lorsque vous le souhaitez.

3. L'hypnose ne demande aucun effort de la part du patient

Bien que dans la séance d'hypnose le travail mental puisse être ressenti comme automatique et agréable, la personne reste dans un état actif qui demande un effort. De plus, votre implication et une bonne prédisposition sont nécessaires pour qu'elle soit efficace.

Références bibliographiques:

• Merskey, H. et Bogduk, N. (1994). Description des syndromes de douleur chronique et définitions des termes relatifs à la douleur. Dans: Classification of Chronic Pain, 2e éd. Seattle, WA: presse IASP
• Moix, J. (2002). L'hypnose dans le traitement de la douleur. Journal de la Société espagnole de la douleur, 9,525-532
• Jensen, M. et Patterson, D. R. (2006). Traitement hypnotique de la douleur chronique. Journal de médecine comportementale, 29, 95-124.
• Moix, J. et Casado, M.I. (2011). Thérapies psychologiques pour le traitement de la douleur chronique. Collège officiel des psychologues de Madrid: Clínica y Salud, 22 (1), 41-50.