L'abandon émotionnel: qu'est-ce que c'est et comment peut-il nous affecter ?

Nous voulons tous être acceptés et aimés, que ce soit par notre famille, notre partenaire ou notre groupe d'amis, car le Les relations sociales sont quelque chose qui fait partie de la nature humaine et nous voulons toujours qu'elles soient les plus saines possible.

Cependant, il arrive parfois que nous ayons l'impression qu'un proche ne fait pas assez attention à nous ou qu'il est distant et froid, sans savoir exactement à quoi cela est dû.

L'abandon émotionnel est quelque chose qui peut être vécu avec une souffrance profonde et tout le monde n'a pas à manifester les mêmes conséquences. Dans cet article nous aborderons ce sentiment, en plus de le mettre en relation avec certains troubles dans lesquels il prend une place importante.

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Qu'entend-on par abandon émotionnel?

Le terme « abandon affectif » est quelque chose de difficile à définir, puisqu'il dépend de la manière dont chacun le vit et du sens qu'il lui donne. En essayant de le définir de la manière la plus objective possible, l'abandon émotionnel est un état subjectif dans lequel une personne vous vous sentez indésirable, négligé ou qu'une source de subsistance émotionnelle a été perdue, soudainement ou progressivement.

Comme il s'agit d'une situation d'abandon, la rupture du lien affectif se produit unilatéralementAutrement dit, l'une des deux personnes impliquées dans la relation, qu'elle soit familiale, amicale ou intime, cesse d'en faire partie sans préavis ou très brutalement. Lorsque cela se produit, l'autre personne, qui se sent attachée à celui qui l'a abandonné, en subit les conséquences émotionnelles à la suite d'un rejet.

Panneaux

Que ce soit en couple, entre amis ou en famille, il y a plusieurs signes qu'une situation d'abandon affectif se déroule.

Cependant, ceux-ci peuvent être si subtils qu'ils ne sont pas perçus et il n'y a pas de situation d'alarme. Bien qu'il puisse s'agir de comportements très simples et qui ne sont apparemment pas commis avec une mauvaise intention, à long terme, ils deviennent très nocifs. Certains des signes les plus courants sont :

1. Parler de sujets routiniers et superficiels

Quand deux personnes qui s'aiment ne passent que quelques minutes par jour à discuter, à parler de sujets fades comme la météo, peut dégénérer en une situation où l'un d'eux ne se sent pas assez aimé par l'autre.

Aussi, dans le domaine des amitiés ou avec la famille, cela peut faire disparaître la relation à long terme. refroidissement, ce qui fait que les gens avec qui vous partagez beaucoup, comme le sang, semblent entiers inconnu.

2. Quand il y a d'autres personnes, chacun ne parle qu'avec les siens

Parfois, il arrive que lorsque vous sortez avec votre partenaire, l'un des amants est plus lié au groupe d'amis que l'autre, ou ils ne partagent pas les mêmes amitiés.

Bien que cela ne doive pas être un signe qui indique quelque chose de grave, le fait que chacun des deux se consacre à parler avec vos amis et laisser l'autre de côté peut indiquer qu'il y a une certaine intention de « se reposer » de la partenaire.

Si cette situation se répète plusieurs fois, cela peut indiquer que les deux ont intérêt à s'ignorer lorsqu'il y a d'autres personnes, profitant de cette situation sociale.

3. Méfiance

Lorsque deux personnes, qu'il s'agisse de frères et sœurs, de parents, d'amis ou de petits amis, sentent qu'elles ne peuvent pas compter sur l'autre pour des questions importantes, c'est un indicateur clair qu'il y a un manque de confiance.

En même temps, le manque de confiance contribue à une situation d'abandon émotionnel, parce que la victime a le sentiment qu'elle n'est pas suffisamment prise au sérieux ou valorisée, une situation très douloureuse.

4. Désintérêt pour l'affection de l'autre

Les êtres humains, en tant qu'animaux sociaux que nous sommes, ont besoin d'affection. Les caresses, les câlins, les baisers et les compliments sont des aspects qui, bien qu'ils puissent sembler insignifiants, ne le sont pas.

Lorsqu'une personne aimée ne répond pas correctement à ces actes, ou leur accorde peu d'importance, cela peut générer un sentiment de rejet.

Une bonne relation est une relation dans laquelle les deux se sentent également aimés et rendent la pareille lorsqu'ils montrent des actes affectueux.

Conséquences et troubles associés

Les personnes qui ont été abandonnées émotionnellement peuvent manifester un large éventail de problèmes associés, qui peut varier en termes de gravité et d'impact sur la vie quotidienne. Les types de symptômes les plus courants sont généralement dépressifs, tels que la tristesse, la perte d'intérêt pour des activités qui, auparavant, étaient agréables et évitaient d'interagir avec d'autres personnes, par peur d'être à nouveau blessé ou par manque de le désir.

Il faut dire que ce genre de situations fait partie de la vie de chacun, et c'est pourquoi il ne faut pas tomber dans l'erreur que le Souffrir d'abandon affectif impliquera nécessairement le développement d'un trouble psychologique, cependant il peut être un facteur de risque. Une personne qui traverse un processus de ce type peut fonctionner de manière totalement adaptée dans sa vie de tous les jours, sauf qu'elle le fera à travers une mauvaise séquence.

1. Anxiété de séparation

Ce type d'anxiété est considéré par beaucoup comme une source importante d'angoisse et de dysfonctionnement chez l'individu..

La séparation de l'aidant crée une situation propice à la perception d'un abandon émotionnel.

La perte d'une relation crée de l'incertitude chez l'individu. Ne pas savoir si l'être cher reviendra ou non, qu'il soit parent ou partenaire, ainsi que la peur de ne pas savoir si cette adversité peut être surmontée génère une tension émotionnelle.

L'anxiété de séparation peut amener la personne qui en souffre à se demander si elle est digne d'amour, si elle est responsable du partenaire, ami ou parent l'a laissé de côté, s'il va pouvoir en trouver un autre personne…

Ceci, combiné à l'inconfort que le sentiment d'abandon provoque déjà, amène la personne à s'auto-évaluer en permanence, à la recherche de défauts et de points faibles.

2. Traumatisme psychologique et trouble de stress post-traumatique (TSPT)

Bien que cela puisse être dû à un cas extrême, la vérité est qu'il y a des gens qui manifestent des symptômes du TSPT lorsqu'une relation avec un être cher est rompue.

Vivre constamment avec des souffrances émotionnelles peut générer une situation traumatisanteBien qu'il ne doive pas devenir pathologique, il produira des conséquences importantes sur le comportement de la personne.

Si la rupture de la relation a été brutale, la personne peut craindre que, dans les relations futures, cet événement se reproduise, vivant une situation de peur constante que le passé se répète.

3. Trouble de la personnalité limite (TPL)

Parmi les symptômes les plus caractéristiques du TPL figurent la peur de la critique et du rejet social, ainsi qu'une grande peur d'être abandonné.

Les personnes qui souffrent de ce trouble sont très sensibles par rapport aux autres, ainsi que des difficultés à contrôler leurs émotions et leur impulsivité.

Cela peut également s'accompagner d'une insécurité concernant votre propre identité et d'avoir des pensées paranoïaques.

4. D'autres problèmes

Comme cela a déjà été dit, l'abandon émotionnel, même s'il s'agit d'une situation désagréable, ne doit pas nécessairement impliquer une pathologie.

Face à l'expérience d'une de ces situations, la personne peut passer par de nombreux sentiments différents, selon ce qu'elle a vécu et sa personnalité.

Certaines personnes se détestent, car elles voient des signes que ce qui s'est passé est dû à leur faute et, par conséquent, elles pensent qu'elles auraient pu se comporter différemment pour l'éviter.

D'autres développent une très faible estime de soi, pensant que le fait d'avoir été abandonné, notamment en les relations parent-enfant, c'est parce que ça ne vaut pas le coup, que ce n'est pas comme ça que l'autre voudrait que ça se passe dehors.

Mais le plus imprévisible est le sentiment d'impuissance, surtout lorsque l'expérience s'est produite soudainement. La personne essaie de trouver des explications à quelque chose qui ne doit pas nécessairement les avoir, l'emmenant dans une boucle où il lui sera difficile de sortir et, en réponse, elle aura peur d'entrer à nouveau Une relation.

Est-il possible de surmonter l'abandon émotionnel ?

Bien que, comme nous l'avons déjà mentionné, l'abandon émotionnel ne soit pas un symptôme caractéristique d'un trouble de spécifique, et ne permet pas non plus de diagnostiquer qui que ce soit, la vérité est qu'il existe des moyens de traiter cela problème.

Bien que la personne qui le manifeste soit socialement adaptée, l'abandon affectif est toujours quelque chose qui génère de l'inconfort, même s'il est normal. S'il est nécessaire d'appliquer un traitement pour pouvoir conférer à la personne qui demande une aide professionnelle les outils qui lui permettent de surmonter cet état, il doit en être ainsi.

Il existe plusieurs traitements, qu'ils s'adressent aux personnes sans psychopathologie ou à celles qui en manifestent, qui permettent de traiter efficacement ce problème.

Le populaire Thérapie cognitivo-comportementale Il s'est avéré efficace dans le traitement des symptômes associés à la dépression, aux troubles anxieux et au SSPT. Il existe également une thérapie centrée sur les émotions ou une thérapie de régulation émotionnelle, utile dans la dépression.

La thérapie dialectique est utile pour traiter les sentiments négatifs et impulsifs présents dans le TPL, ainsi que les thérapie d'acceptation et d'engagement, qui vise à empêcher le patient de se remémorer des souvenirs qui produisent Souffrance.

Bien que tous ces traitements soient utiles, il convient de noter que si une personne a le sentiment qu'un être cher est abandonner émotionnellement, la première étape pour voir dans quelle mesure cela est vrai devrait être de parler avec vous-même cher. Tant que cela est possible, le sujet doit être abordé, en parlant des sentiments qui sont ressentis et si cela est dû à quelque chose que la personne qui souffre a fait. Parfois, une conversation profonde et honnête peut être le meilleur remède relationnel.

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