Phobie sociale: symptômes, causes et traitement

Être nerveux dans certaines situations sociales peut être normal, car il s'agit parfois d'une réaction naturelle lorsque l'on parle en public, que l'on sort avec quelqu'un ou que l'on traverse des situations similaires. Cependant, lorsque les interactions quotidiennes causent beaucoup d'anxiété, d'embarras, d'insécurité et peur intense de l'opinion des autres, la personne peut souffrir de phobie sociale (trouble anxieux Social).

Dans cet article nous verrons comment reconnaître la phobie sociale, et que faire.

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Comment détecter la phobie sociale ?

La phobie sociale nous affecte physiquement et mentalement, la peur et l'anxiété étant invalidantes pour la personne, puisqu'elle l'affecte dans différents domaines de sa vie (travail, social, personnel).

On parle de phobie lorsque l'intensité avec laquelle la personne éprouve la peur est injustifiée, excessive et réduit la capacité d'action provoquant le blocage émotionnel de la personne.

Marta Garrido González, psychologue spécialiste en Psychologues Málaga Psicoabreu, souligne que les personnes qui souffrent de phobie sociale sont conscientes que leur les sentiments sont irrationnels mais, malgré cela, ils font de leur mieux pour éviter de faire face à la situation redoutée en raison de l'anxiété anticipatif.

Ainsi, bien avant que la personne n'ait à faire face à la situation redoutée, elle commence déjà à souffrir d'anxiété parce que je ne peux pas m'empêcher d'y penser.

L'anticipation peut amener le sujet à agir de manière inappropriée, entrant dans un cercle vicieux, car cela provoquera une plus grande peur des situations futures. Cette peur doit interférer de manière significative avec votre vie afin de faire ce diagnostic.

Différence entre la phobie sociale et la timidité

Le trouble d'anxiété sociale est différent de la timidité en ce que les personnes timides sont capables de participer à des situations sociales (même s'ils ont honte ou sont nerveux), et les personnes atteintes de phobie sociale sont incapables, atteignant dans la plupart des cas à s'isoler des personnes qui les entourent.

Ainsi, les caractéristiques de la timidité sont les suivantes :

• L'intensité et la durée sont proportionnelles au stimulus qui l'a provoquée.
• L'anxiété disparaît progressivement.
• Acceptation et apprentissage.

Voici un exemple:

Une élève doit présenter un travail qu'elle a fait devant tous ses camarades de classe. Cette situation génère du stress et des nerfs, puisqu'il a peur que ça tourne mal, qu'il oublie ce qu'il avait à exposer, etc. C'est une peur rationnelle et attendue, car c'est une situation que la personne ne réalise pas normalement, et n'a aucune pratique (une cause qui génère plus de nervosité).

Les caractéristiques de la phobie sociale, d'autre part, sont les suivantes:

• Souci de devenir le centre d'attention.
• Peur de manger et de boire en public.
• Peur de parler au public, de parler avec un ami.
• Peur de vivre des situations embarrassantes devant un public.
• Intensité et durée dans le temps.
• Cela affecte des domaines de votre vie.

Un exemple de phobie sociale peut être le suivant :

Dans le cas précédent; Imaginez que la personne entretienne plus longtemps ses pensées négatives, lui faisant perdre confiance en elle, avoir un sentiment d'échec et un malaise constant.

La peur est excessive et irrationnelle et la personne a tendance à éviter les interactions sociales (l'anticipation anxieuse induit le fonctionnement normal de l'individu). La réponse anxieuse du persoba peut le conduire à une crise de panique, de sorte qu'il évite la situation redoutée voire se bloque (ne pouvant pas développer l'exposition).

Symptômes

Les personnes atteintes de phobie sociale montrent une anxiété extrême dans des situations sociales. C'est une peur persistante et chronique qui provoque des symptômes au niveau physique, cognitif et comportemental. Cette phobie peut apparaître en raison d'une certaine situation ou peut survenir dans l'interaction avec toutes ces personnes qui ne savent pas.

Symptômes physiques de l'anxiété

Ce sont des caractéristiques communes chez les personnes atteintes de phobie sociale. Un pourcentage élevé de patients présents palpitations, vertiges, évanouissements, crises cardiaques, tremblements des mains, des pieds ou de la voix, bouche sèche, bégaiement, mains et corps moites et rougeurs (angoisse et gêne). Avoir des niveaux d'anxiété très élevés peut conduire à des attaques de panique.

Les psychologues de l'équipe Psicoabreu affirment que les symptômes physiques sont ceux qui amènent les gens à aller en consultation à la recherche d'une thérapie psychologique.

Symptômes cognitifs

Ce sont des pensées récurrentes dont on ne pourra pas parler, d'infériorité, de honte, de déconcentration (oubliant ce qu'on voulait dire). Anticipation (imaginer ce qui va se passer), pensées autocritiques (je parais idiot, je me ridiculise, etc.).

Symptômes émotionnels et comportementaux

Les plus notables sont perte de confiance en soi, l'isolement social, l'incapacité de participer à des situations sociales et d'éviter les situations redoutées.

Causes

Les personnes atteintes de phobie sociale ressentent une peur irrationnelle dans des situations où ils peuvent être jugés par d'autres, alors ils les évitent. Ce trouble anxieux peut débuter à l'adolescence et touche généralement les hommes et les femmes dans la même proportion.

Comme pour de nombreux troubles mentaux, la phobie sociale résulte de l'interaction de facteurs biologiques et environnementaux.

Patrimoine

Les troubles anxieux sont généralement héréditaires, au moins en partie (comportements génétiques et acquis)

Structure du cerveau

Le noyau amygdalien peut influencer la réaction de peur. Ainsi, les personnes qui ont ce noyau hyperactif peuvent subir une réponse exagérée à la peur (ce qui provoque une augmentation de l'anxiété dans les situations sociales).

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Environnement

Phobie sociale il peut s'agir d'un comportement acquis. Il peut y avoir une relation entre l'apprentissage des enfants qui copient les épisodes d'anxiété subis par leurs parents. De plus, certaines personnes sont anxieuses après avoir traversé des situations sociales désagréables et inconfortables.

Facteurs de risque

Plusieurs facteurs peuvent augmenter votre risque de trouble d’anxiété sociale :

1. Antécédents familiaux

Si vos parents ou frères et sœurs biologiques ont un trouble d'anxiété sociale, vous êtes plus susceptible de l'avoir

2. Expériences négatives

Les enfants qui subissent le rejet, le ridicule ou l'humiliation peuvent être plus susceptibles de développer un trouble d'anxiété sociale.

3. Personnage

Les gens timides et introvertis lorsqu'ils sont confrontés à des situations, ils peuvent être plus à risque.

4. Avoir une apparence accrocheuse

Par exemple, le bégaiement ou la défiguration du visage peuvent augmenter la timidité et conduire à un trouble d'anxiété sociale chez certaines personnes.

Types de phobie sociale

Il existe deux types de ce trouble anxieux.

Phobie sociale généralisée

Il est subi par ceux qui éprouvent des niveaux élevés d'anxiété dans la grande majorité des situations sociales et en interaction avec les gens.

Phobie sociale spécifique

Il se développe lorsque des situations d'anxiété n'apparaissent qu'à certains moments (peur d'être regardé en mangeant ou en buvant, parler en public, écrire devant les autres, ...)

Traitement psychologique

L'équipe de psychologues des cabinets de psychologie Psychologues Malaga PsicoAbreu se spécialise dans le traitement psychologique des troubles d'anxiété sociale et de phobie sociale. La thérapie psychologique vise à que le patient perde la peur de certaines situations et retrouve sa vie sociale.

La thérapie cognitivo-comportementale aide à identifier, comprendre et changer les pensées qui causent la phobie. Dans certaines situations, un traitement pharmacologique (anxiolytiques ou antidépresseurs) est nécessaire pour soulager les symptômes d'anxiété ainsi qu'un traitement psychologique.

Références bibliographiques:

• Chambless, D. L.; Fydrich, T.; Rodebaugh, T. L. (2008). « Phobie sociale généralisée et trouble de la personnalité évitante: distinction significative ou duplication inutile? ». Dépression et anxiété. 25 (1): 8 - 19.