La marche sur le feu: la nouvelle technique de motivation dangereuse

Il a récemment été introduit dans le encadrement pratiques comme le "Marche sur le feu”(Marcher sur la braise) ou le"Marche de verre"(marcher sur du verre brisé), car ils semblent avoir un impact important pour surmonter les peurs et aider les gens à apprendre à transcender les limites que notre propre esprit nous impose.

Les bienfaits de la marche sur le feu (marcher sur les braises)

Nous avons tous été confrontés à des problèmes et à des obstacles qui ont surgi dans notre vie, et devant lesquels nous restons souvent paralysés. Parfois, ces problèmes semblent insolubles ou trop compliqués pour trouver la bonne solution. Le coaching est une discipline qui aide surmonter les croyances limitantes qui nous empêchent de faire face à ces défis ou obstacles qui surviennent à la fois au niveau personnel et professionnel.

Coaching: La marche sur le feu comme technique d'impact

La marche sur le feu est une technique importée des États-Unis, où elle est utilisée depuis plus de trois décennies. Il est utilisé comme

métaphore de la vie qui permet aux gens d'être débloqués et responsabilisés pour faire face à des situations quotidiennes difficiles. De cette façon, les individus deviennent plus résilients et prennent confiance en eux. De plus, cela les aide à tester leurs croyances limitantes, à surmonter leurs peurs et à augmenter leur motivation.

La psychologie étudie depuis longtemps la relation entre l'esprit, les émotions et la douleur. Dans l'article "Le membre fantôme: thérapie par boîte miroir« Nous avons déjà fait écho aux études de Ronald Melzack, chercheur et professeur de psychologie à l'Université McGill au Canada, qui ont mené à la Théorie de la neuromatrice.

Est théorie attribue la diffusion de la douleur et sa transmission à travers le corps à un système complexe. Divers domaines sont impliqués dans le système (système nerveux central et périphérique, système nerveux autonome et système endocrinien) directement influencé par divers facteurs psychologiques, émotionnels, génétiques et social. Mais en plus de l'influence de l'esprit sur la douleur physique endurée ou la marche sur le feu, il semble que, selon cette technique de coaching, faire face à la douleur physique peut apporter des bénéfices au niveau psychologique.

Surmonter les peurs avec Firewalking

Dans le domaine des affaires, la marche sur le feu a également eu un grand impact. Selon les experts qui utilisent la technique, marcher sur la braise est un défi qui améliore la responsabilisation affaires, leadership, le courage ou d'autres vertus qui influencent si souvent le succès. Sur le plan personnel, cette attitude d'affronter les peurs et l'engagement envers soi-même amène la personne à prendre sensibilisation, s'engager et augmenter votre perspective et vos options, responsabilisant vos ressources pour atteindre les objectifs qui sont Il a marqué.

Personne ne peut nier qu'il existe des états d'esprit et des attitudes (confiance, force intérieure, joie, etc.) qui nous motivent et nous poussent à l'action, et il y a des humeurs ou des attitudes paralysantes (anxiété, peur, confusion, tristesse, etc.) qui nous font impuissant. Il est possible que la marche sur le feu, comme technique de coaching, aider à augmenter confiance en soi.

Métaphores dans le coaching

Dès notre plus jeune âge et en grandissant, les histoires et les histoires nous apprennent valeurs, principes et normes sociales. Les histoires que nous entendons façonnent nos vies, et pour leur part, les histoires que nous commençons expliquer définir qui nous sommes, nos expériences, nos perceptions et la perspective que nous avons de la monde.

Le coaching utilise des métaphores comme techniques d'amélioration des croyances positives, puisque le langage symbolique du récit nous définit ainsi que notre perspective du monde, fournissant apprentissage. Il agit sur notre subconscient d'une manière beaucoup plus stimulante que n'importe quelle suggestion ou conseil, et mobilise notre capacité créative dans la recherche intérieure de nouvelles options.

D'après le coaching, il est indiqué que les gens ont toutes les réponses, il suffit de les accompagner pour prendre conscience. La génération de nouvelles options à travers des métaphores amène le coaché ​​(client du coach) à se rapporter et à comprendre la réalité sous un autre angle.

L'efficacité des métaphores

Mais pour que les métaphores soient efficaces pour le coaché, le coach doit développer une histoire qui facilite l'identification par son client et l'aide à rechercher des options plus adaptatives. Par conséquent, le coaché ​​doit sentir que la métaphore répond à ses besoins et offre du sens. La métaphore peut aussi aider à approfondir la comprendre et résoudre des problèmes, et c'est un outil important pour le changement s'il est bien utilisé.

Par exemple, lors du processus de coaching, un client trop extraverti a fait preuve d'une faible capacité d'auto-observation et de remise en question de ses propres attitudes. Le client, passionné d'alpinisme, a finalement amélioré ses capacités d'introspection, comme le coach l'a fait réfléchir en disant: « maintenant c'est à vous de gravir la montagne intérieure ».

Dans les séances de marche sur le feu, les métaphores peuvent être diverses. Par exemple, « dans la vie comme dans la marche sur le feu, faire le premier pas est le plus difficile, celui qui ça coûte "ou" tu dois traverser la vie comme au-dessus des braises, sinon tu peux finir te brûler Il faut marcher fermement et continuer quoi qu'il arrive ».

Apprentissage expérientiel: mettre à l'épreuve les croyances habilitantes

Les métaphores nous ouvriront la voie pour acquérir des croyances plus adaptatives et bénéfiques, mais pour ancrer ces nouvelles croyances, elles doivent être mises à l'épreuve. Pour éliminer une croyance limitante, il est fortement conseillé de la remplacer par une croyance habilitante. Ce n'est pas un nouveau concept de coaching, mais il est appliqué depuis des décennies en psychologie, par exemple, en thérapie cognitivo-comportementale.

le Apprentissage expérimentale elle est basée sur le fait que la connaissance est créée par la transformation provoquée par l'expérience. L'expérience concrète est transférée à une conceptualisation abstraite qui est activement testée à travers de nouvelles expériences.

Marche sur le feu et confiance en soi

Ces expériences d'échec ou de réussite affecteront notre programmation mentale (valeurs et croyances), ce qui aura des conséquences sur nos croyances d'auto-efficacité (appelées aussi confiance en soi). Les expériences sont la source d'information la plus importante pour la perception de la confiance en soi, car elles faciliteront la vérification de l'efficacité ou non de ces croyances. La répétition du succès dans certaines tâches augmente les évaluations positives des croyances de confiance en soi, tandis que que les échecs répétés les diminuent, en particulier lorsque les échecs ne peuvent pas être attribués à des circonstances externe.

Pour en savoir plus sur ce sujet dans notre article «L'auto-efficacité d'Albert Bandura: Croyez-vous en vous-même ?”.

Bref, en testant la nouvelle croyance responsabilisante et en observant son effet positif, vous faciliterez son ancrage. Cela offrira une nouvelle vision de la vie. Lorsque vous êtes conscient que vous êtes vous-même l'auteur de votre propre roman, vous pouvez changer le cours des choses pour améliorer votre bien-être et affronter différemment les défis de la vie.

Ensuite, nous vous laissons un rapport dans lequel ils expliquent le fonctionnement des séminaires Firewalking. Jetez un coup d'oeil: