Sélection du psychologue le plus adapté à chaque cas: 6 clés à suivre

Aller chez le psychologue n'est pas une décision facile à prendre. Contrairement à ce que l'on pense, Aujourd'hui, il y a encore beaucoup de confusion sur ce qu'est la psychothérapie et comment elle fonctionne.

Actuellement, la présence d'Internet dans nos vies nous a amenés à être exposés à la surinformation et à multitude d'offres sur le sujet, qui, bien des fois, loin de nous aider, nous bloquent et suscitent plus de doutes.

Par contre, à de nombreuses reprises, nous avons des craintes du type: "Est-ce que ça sera utile d'y aller ?", "Me comprendras-tu ?", "Que vas-tu penser de moi ?", Etc. Si à cela on ajoute qu'il s'agit d'un service fondamentalement privé et où les résultats ne sont pas immédiats, la situation est compliquée.

Cependant, il y a des moments dans la vie où il est difficile de trouver une issue à une situation pour nous-mêmes. eux-mêmes et notre environnement, même s'il le veut, n'a pas la capacité de nous aider et nous avons besoin de cette aide professionnel. Dans des situations comme celle-ci,

il faut savoir choisir le psychologue qui correspond à ce que l'on recherche.

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Les clés pour réussir son choix d'un psychologue

Il est très important de bien choisir le professionnel de la psychologie, car, de la même manière qu'une thérapie adéquate peut nous faire beaucoup de bien, une mauvaise thérapie peut aussi nous faire beaucoup de mal. Pour éviter, dans la mesure du possible, que ce dernier se produise, il convient de prendre en compte plusieurs des facteurs indiqués ci-dessous :

1. Attention aux intrusions professionnelles

Assurez-vous que la personne à qui vous vous adressez est avant tout un psychologue et, de plus, qu'elle est inscrite. Vous pouvez vérifier ce dernier en consultant le site Internet du Collège officiel de psychologie de la ville correspondante.

2. Choisissez un professionnel légalement agréé

Le psychologue doit être titulaire d'un diplôme lui permettant de pratiquer la psychologie générale de la santé dans la communauté autonome correspondante.

Depuis 2013, pour exercer légalement la psychologie dans la sphère privée, il est obligatoire soit d'avoir complété le Master en Psychologie General Sanitaria ou, au contraire, avoir une certaine formation et expérience dans la pratique de la psychologie de la santé et, comme conséquence, être en possession de la qualification de Psychologue Général de la Santé, ainsi que de faire partie de l'équipe de professionnels de la psychologie dans un centre inscrit au registre des centres de santé de la communauté autonome correspondante.

3. Méfiez-vous des "remèdes miracles"

La psychothérapie est un processus qui prend du temps et qui implique un certain niveau d'engagement et de volonté de changement de la part du patient.. Il est vrai que dans de nombreux cas, des changements importants commencent à être observés à partir du troisième mois, mais pour que ceux-ci soient durables et plus profonds, il faut plus de temps.

4. Méfiez-vous des offres, des bonus, des prix trop bas, etc.

Bien que de plus en plus de changements aient lieu à cet égard, même aujourd'hui, pour que la psychothérapie soit efficace et offre de bons résultats, normalement, vous devez vous rendre en privé. Et par conséquent, tout comme lorsqu'on va chez le dentiste ou chez un avocat, cela implique un certain investissement économique.

Il est vrai que dans certaines situations économiques personnelles, les prix peuvent être légèrement ajustés, mais toujours dans des montants raisonnables et en tenant compte de chaque cas particulier. Pour se faire une idée, à titre indicatif, on peut consulter le site de l'Official College of Psychology correspondant, selon lequel, normalement, le prix moyen recommandé par séance qui est généralement d'environ 60 euros.

5. Cherche quelqu'un de spécialisé

Le psychologue Vous devez être spécialisé dans votre problème particulier, avec une formation postdoctorale et une expérience à cet égard. Par exemple, si ce que vous pensez qui vous arrive, c'est que vous avez un traumatismeRecherchez des personnes spécialisées dans le traitement de ces sujets et, si possible, ayant le titre de thérapeute EMDR, même si elles travaillent avec plus d'approches.

6. Laissez-vous guider par votre bon sens et votre jugement

Faites confiance à l'impression que vous donne ce professionnel, dans un sens comme dans l'autre. Pour qu'une thérapie fonctionne, il est essentiel qu'il y ait une bonne relation thérapeutique.

Par conséquent, il est important de prendre en compte la confiance que cette personne vous donne en tant que professionnel lorsque vous abordez votre cas, à quel point vous vous sentez à l'aise de lui parler et exprimer vos pensées et vos préoccupations les plus intimes, si vous vous sentez compris et entendu, si vous vous sentez jugé ou mal à l'aise, si vous sentez que cela vous aide ou non, etc. C'est quelque chose que vous ressentez, et généralement nous ne sommes pas habitués à nous tromper.