Diabète et santé mentale de la psychologie

Un aspect souvent oublié de la diabète de type 2 c'est le fardeau sur la santé mentale auquel les patients atteints de cette maladie doivent faire face. Heureusement, il existe des stratégies de modification du mode de vie et des suppléments naturels qui peuvent aider les patients à gérer le stress associé au diabète et au diabète. dépression.

Avant de lire cet article, nous vous recommandons de lire notre article 'Comment savoir si je suis diabétique? Principaux symptômes d'avertissement«Pour que vous sachiez exactement les symptômes de cette maladie.

Diabète: esprit et corps

La le diabète sucré est un trouble métabolique causé par un manque absolu ou relatif d'insulineà. Le diabète sucré de type 1 débute généralement dans l'enfance avec l'incapacité du pancréas à sécréter de l'insuline et à réguler correctement la glycémie. Le type de diabète sucré le plus courant est le type 2. Elle débute généralement à l'âge adulte, en raison de mauvaises habitudes de vie et se caractérise par un manque de sensibilité à l'insuline, qui ne peut être surmonté par le pancréas.

Actuellement, les diabétiques ont de nombreux produits de santé naturels à portée de main, ainsi que de très bons régimes alimentaires qui aident à améliorer la régulation de la glycémie et en même temps à réduire les facteurs de risque pour l'insuffisance rénale, les lésions nerveuses, la cécité et les événements cardiovasculaires, tels que les accidents vasculaires cérébraux et les convulsions cardiaque.

Cependant, de nombreux médecins abordent le diabète de type 2, en se concentrant principalement sur les troubles hormonaux, les lésions visuelles, les lésions nerveuses, problèmes cardiovasculaires et problèmes rénaux, mais les conséquences sur la santé mentale des personnes qui en souffrent sont rarement discutées et gérées maladie.

Le diabète de type 2 affecte l'esprit et le corps, il est donc impératif que les médecins prennent un approche holistique dans la gestion des maladies.

Problèmes de santé mentale et diabète

Le fardeau de la santé mentale auquel sont confrontés les patients diabétiques est préoccupant. Par rapport aux patients non diabétiques, la gravité de la dépression et des troubles anxieux est généralement beaucoup plus prononcées. La combinaison de troubles psychologiques et de diabète est particulièrement préjudiciable car elle peut avoir un impact négatif sur les résultats psychosociaux et médicaux.

Chez les patients diabétiques de type 2, ceux qui présentent des symptômes dépressifs ont tendance à stresser plus facilementd, ce qui conduit à une augmentation de la négativité de la personne, ce qui, à son tour, amène la personne affectée à voir son comportement et son humeur changer.

La la dépression et l'anxiété peuvent également entraîner d'autres problèmes de santé apparemment sans rapport. Par exemple, une étude récente a montré que, par rapport aux sujets sains, les patients atteints de le diabète de type 2 avec dépression sévère et anxiété a une prévalence plus élevée de symptômes gastro-intestinal

Il y a même un trait de personnalité spécifique attribué au diabète de type 2, connu sous le nom de type D (personnalité en détresse), qui en espagnol signifie "personnalité angoissée". Les patients diabétiques de type 2 ayant une personnalité de type D se sentent de plus en plus seuls. De plus, il augmente le stress et la détresse émotionnelle.

Contrôler le stress

S'il est clair que le diabète de type 2 augmente la probabilité d'avoir des problèmes de santé mentale et de gérer le stress quotidien de la vie, le La bonne nouvelle est qu'il existe de nombreuses stratégies qui peuvent aider les patients à mieux gérer leur santé psychologique et à vivre une vie harmonieux.

Yoga

L'une des meilleures stratégies consiste à effectuer yoga Plusieurs fois par semaine. Le Yoga aide à prendre conscience du corps et est très efficace pour calmer le système nerveux. C'est une activité dans laquelle de nombreuses postures sont réalisées qui intègrent le corps et l'esprit.

Selon une étude de 2011, la pratique du yoga « améliore la force musculaire et la souplesse du corps; favorise et améliore la fonction respiratoire et cardiovasculaire; favorise le rétablissement et le traitement des toxicomanies; réduit le stress, l'anxiété, la dépression et la douleur chronique; améliorer les habitudes de sommeil; et améliorer le bien-être général et la qualité de vie”.

Une autre étude récente a montré que le yoga améliorait considérablement la qualité de vie des patients atteints de diabète de type 2. Des études antérieures ont montré que le yoga aide à contrôler les symptômes et les complications associés au diabète de type 2.

La pratique régulière du yoga peut aider les patients diabétiques de type 2 à avoir moins de détresse psychologique et une meilleure gestion de leur maladie.

L'autre avantage est l'absence potentielle d'effets secondaires, car le yoga est exempt d'effets secondaires lorsqu'il est pratiqué correctement.

Mindfuness et méditation de pleine conscience

L'entraînement mental est une forme de méditation qui aide les gens à concentrez votre attention sur le présent, et encouragez les gens à avoir une attitude positive envers cette expérience. La justification de ce type de méditation a été validée dans la littérature médicale, notamment pour les maladies chroniques comme le diabète.

Des recherches similaires ont montré que la participation à ce type de méditation peut améliorer la capacité du patient à faire face aux symptômes liés au diabète, en plus d'améliorer la qualité de vie et le bien-être de ces personnes.

Pour connaître tous les bienfaits psychologiques de la pleine conscience, vous pouvez visiter notre article "La pleine conscience: 8 bienfaits de la pleine conscience".

Suppléments utiles

Le plus conseillé est de compléter le yoga par un traitement à base de médecines naturelles pour aide à déstresser et à réduire les symptômes d'anxiété et de dépression. Dans tous les cas, nous devrions toujours consulter un professionnel de la santé pour nous assurer quels suppléments sont les plus adaptés à chaque personne.

Chrome

L'un de mes médicaments naturels préférés pour le diabète de type 2 est le chrome minéral. Ce minéral a la propriété d'augmenter la sensibilité à l'insuline dans le corps. De nombreuses études ont révélé que le chrome minéral peut améliorer l'efficacité des médicaments stabilisant la glycémie, optimisant ainsi le contrôle de la glycémie. Une méta-analyse a montré qu'un supplément de chrome réduisait à la fois les taux d'hémoglobine glyquée et de glycémie à jeun.