Les 10 raisons d'arrêter de juger les autres

Tomber dans les stéréotypes, décider à travers heuristique, mettre des étiquettes... Les êtres humains n'aiment pas beaucoup essayer de connaître le plus possible les gens avant de se faire une idée à leur sujet. Nous en parlerons aujourd'hui.

Juger les autres: quelque chose de commun

Il n'est pas rare de juger les autres en sachant peu d'eux. Bien que nous n'aimions pas être jugés de manière incorrecte, il est courant de juger les autres tout le temps. Ils nous jugent et nous jugeons constamment, même plusieurs fois sans se rendre compte des dégâts que nous faisons. Le pire de tout, c'est que nous passons tellement de temps à juger les autres que nous ne passons souvent pas le temps nécessaire à nous regarder et à reconnaître nos propres limites.

Comprendre les causes pour lesquelles nous jugeons ou critiquons les autresLes scientifiques étudient depuis longtemps quelles zones du cerveau agissent lorsque nous le faisons.

Nous nous appuyons sur les préjugés et les anecdotes

La neuroscientifique

Rebecca Saxe, chercheuse spécialisée dans l'analyse des bases neuronales et psychologiques de la cognition sociale au Massachusetts Institute of Medicine, a découvert que il y a une zone spécifique du cerveau qui est activée lorsque nous essayons de comprendre pourquoi les autres agissent comme ils le font. Cette zone s'appelle jonction temporo-pariétale, et est situé entre le lobe temporal et le lobe pariétal du cerveau. Apparemment, cette région joue un rôle fondamental dans les processus de distinction entre soi et les autres.

En revanche, une curieuse étude publiée dans Tendance en sciences cognitives, affirme que les citoyens apprécient les intentions d'une personne et lui attribuent une certaine personnalité ou un certain caractère fondé en grande partie sur les traits de son visage. De cette façon, ils soutiennent que les gens ont tendance à prendre des décisions importantes, de voter pour un politicien à blâmer ou juger quelqu'un sans le connaître, sur la base d'éléments aussi arbitraires et subtils que des traits soins du visage.

10 raisons de ne pas juger les autres

Puisque juger les autres à tort peut blesser, Dans l'article d'aujourd'hui, nous vous donnons quelques conseils pour ne pas juger les autres. Commençons.

1. Réfléchir avant d'agir

Souvent, nous nous laissons emporter par ce que les apparences extérieures nous disent et d'autres fois nous nous laissons emporter par des intuitions. Il est important que nous nous arrêtions quelques secondes et analysions bien la situation. Si nous devons juger quelqu'un, que ce soit avec toutes les preuves sur la table.

2. Pratiquer la pleine conscience

le pleine conscience est une thérapie de troisième génération basée sur des techniques né du bouddhisme. Mais la Mindfulness, loin d'être une technique, est une philosophie dont le postulat est: « ne juge pas les autres ni toi-même ». Il a été démontré que l'adoption d'une attitude compatissante et sans jugement affecte positivement le bien-être de la personne qui pratique cette philosophie.

3. Personne n'est parfait

Essayez d'être plus tolérant envers les autres. Vous pouvez ne pas approuver quelque chose que quelqu'un a fait, mais à moins que ce ne soit quelque chose d'horrible, vivez et laissez vivre. Tout le monde a tort, il n'est pas bon de juger les autres parce que vous pensez que vous le feriez différemment.

4. Souviens-toi que nous ne sommes pas tous pareils

Poursuivant avec le point précédent, tout le monde n'est pas pareil. Chaque personne est différente et mérite le respect. La culture, la famille, les amis, l'éducation que nous recevons, nous avons tous une histoire différente à raconter. Ce n'est pas parce que vous n'aimez pas quelque chose que c'est mal. Nous sommes égaux dans la différence, nous devons nous respecter et essayer de nous entraider.

5. Regardez-vous

Si au lieu de passer plus de temps à juger et à critiquer les autres, vous passez plus de temps à vous observer vous vous rendrez compte que vous n'êtes pas parfait non plus. Si vous comprenez que nous faisons tous des erreurs, vous serez peut-être plus tolérant envers les autres.

6. Se sentir bien avec vous

Lorsque nous sommes capables de mieux nous comprendre et d'accepter à la fois nos forces et nos faiblesses, nous ne Nous développons seulement une plus grande compassion envers nous-mêmes mais aussi envers les autres en général. le reste. Les gens qui sont heureux n'ont pas besoin d'attaquer les autres.

7. S'ouvrir

Être une personne avec un esprit ouvert et tolérant en dit long sur vous. Montrer une attitude positive envers les autres rend la communication beaucoup plus facile. Aussi, vous êtes sûr de rencontrer des personnes intéressantes si vous êtes tolérant et ouvert d'esprit.

8. Pense que les apparences peuvent être trompeuses

Penser mal ou donner un avis sur quelqu'un, pour le meilleur comme pour le pire, sans absolument rien savoir de lui, sans le connaître, sans lui donner une seule opportunité, c'est mal. Prendre le temps de bien connaître les gens avant de porter des jugements sur eux.

9. N'oubliez pas que juger peut faire mal

Personne n'aime être mal jugé. Si tu n'aimes pas qu'on te le fasse, ne le fais pas aux autres. C'est la règle d'or et nous devons tous la respecter. Pensez à des moments où quelqu'un peut vous avoir blessé pour avoir préjugé de vous. Allez-vous faire la même chose avec d'autres personnes ?

10. tu n'as pas toujours raison

Lorsque vous jugez les autres, même si vous pensez détenir la vérité absolue, ce n'est pas vrai. Les choses arrivent pour de nombreuses raisons et souvent vous ne connaissez même pas la moitié de l'histoire. Par exemple, vous pourriez rencontrer une jolie fille qui a une attitude froide envers vous. Vous avez peut-être eu une expérience dans le passé qui vous a rendu plus prudent lorsque vous rencontrez des garçons. Si vous la jugez comme une personne inconsidérée, vous vous trompez peut-être.