Nomophobie: la dépendance croissante aux téléphones portables

À cause de Technologies avancées, les réseaux sociaux et la présence d'internet sur pratiquement tous les téléphones portables, nous passons de nombreuses heures de la journée connectés au "téléphone intelligent”.

Cela fait que lorsque nous sommes coupés, sans téléphone portable, nous nous sentons perdus dans ce monde dépendant des nouvelles technologies.

Dépendance au téléphone portable: causes et symptômes

Bien que l'utilisation de la technologie puisse être très utile, car elle nous permet d'être constamment en connexion avec presque tous les coins de la planète, le manque de communication peut produire un sentiment deanxiété qui nous envahit et nous donne envie intensément le moment où nous serons à nouveau connectés.

Les symptômes anxieux et obsessionnels que nous présentons lorsque nous manquons de mobile ont été reconnus par des psychologues, et cette peur excessive et irrationnelle d'être sans smartphone a été baptisée “Nomophobie”. Le terme vient de l'expression anglaise "phobie sans téléphone portable

”. Nous parlerons aujourd'hui de ce syndrome, non seulement pour nous concentrer sur les aspects négatifs des nouvelles technologies, mais aussi pour essayer de réfléchir à l'usage que nous en faisons.

La première étude sur la nomophobie

De nombreux experts parlent de nomophobie comme la nouvelle maladie du 21ème siècle. Les études sur ce phénomène ont débuté en 2011 au Royaume-Uni, avec une enquête menée par le Bureau de poste britannique et le Institut Démoscopique YouGo.

L'étude a porté sur 2 163 sujets et les données ont révélé que 53 % des utilisateurs de téléphones portables dans le Le Royaume-Uni est anxieux lorsque la batterie de son téléphone portable est épuisée, perdue ou sans couverture. L'étude a également révélé que 58% des hommes et 48% des femmes souffrent de ce trouble.

L'étude a également conclu que niveaux de stress présentés par des personnes atteintes de nomophobie étaient comparables à ce qu'une personne peut avoir la veille de son mariage. De plus, 55 % des participants ont déclaré «se sentir isolé"Quand ils n'avaient pas de téléphone portable.

Comment est une personne atteinte de nomophobie ?

Il y a beaucoup de gens qui souffrent dépendance au téléphone portable et sont connectés 24h/24, et les experts pensent que le profil du nomophobe est celui d'une personne qui a peu de confiance en soi en soi et faible estime de soi, avec un manque de compétences sociales et de résolution de conflits, et que pendant ses loisirs, il n'utilise que son mobile et semble incapable de s'amuser sans lui.

Concernant l'âge, ce trouble est plus fréquent chezadolescents, car ils ont un plus grand besoin d'être acceptés par les autres et sont plus familiarisés avec les nouvelles technologies.

Symptômes

Les symptômes qu'une personne atteinte de nomophobie peut présenter sont les suivants :

• Se sentir anxieux
• Tachycardie
• Pensées obsessionnelles
• Mal de tête
• Mal au ventre

L'éducation est essentielle pour prévenir ce type de pathologies liées à l'utilisation des nouvelles technologies

La nomophobie est une autre des pathologies directement associées à l'utilisation et au développement de nouvelles technologies. Depuis l'émergence des smartphones, de plus en plus de personnes dépendent exclusivement de ces appareils et de plus en plus d'utilisateurs ont développé ce trouble.

Bien que les adultes puissent également souffrir de ce trouble, ce sont les enfants et les jeunes qui sont le plus susceptibles de souffrir de problèmes de santé mentale en raison de la dépendance aux nouvelles technologies, puisqu'ils passent de nombreuses heures connectés et développent leur identité sur les réseaux sociaux. Ce sont les « natifs du numérique »; des personnes qui ont vécu depuis leur naissance entourées de technologies de ce type.

Apprendre à utiliser la technologie avec modération

A ce propos, le psychologue Jonathan Garcia-Allen dans l'article "Syndrome FOMO: sentir que la vie des autres est plus intéressante», commente-t-il, « l'éducation est fondamentale pour prévenir ce type de pathologie et doit se faire dès le plus jeune âge ». Selon García-Allen lui-même, « Le problème principal n'est pas les nouvelles technologies, mais l'utilisation pathologique des le même, qui peut se matérialiser à la fois dans l'addiction et dans les usages pouvant générer des problèmes psychologique ».

Par conséquent, la clé n'est pas d'interdire l'utilisation des smartphones par les enfants et les adolescents, mais de leur faire comprendre l'importance du bon usage de ces appareils et leur assurer une éducation qui comprendre à la fois les aspects positifs des nouvelles technologies et les usages impropres et pathologiques. À cet égard, le la prévention dans le milieu familial et à l'école, c'est l'élément clé.