3 façons dont les réseaux sociaux détruisent nos relations

le réseaux sociaux ils sont une réalité et ont changé la façon dont nous communiquons les uns avec les autres. Non seulement nous accordons une grande attention à notre présence dans ces réseaux, mais nous leur déléguons également le canal de communication avec des amis que nous ne voyons pas souvent.

Les médias sociaux ont également changé l'expérience de voyage. Il ne s'agit plus seulement de la présence naissante (et agaçante) des bâtons à selfie. L'expérience du voyage, toujours associée à voir des monuments, des cultures et des villes de nos propres yeux semble obsolète: maintenant de nombreux touristes sont limités à voir la réalité à travers les écrans de smartphones. Immortaliser l'instant à travers un gadget semble plus important que de le découvrir soi-même, avec les sens que Dame Nature nous a dotés. Ce sont des voyages 2.0., Et je ne parle pas de marcher dans Google Street.

La vie derrière un écran

C'est vraiment dommage et de nombreux psychologues avertissent que vivre sa vie en étant constamment exposé à les réseaux sociaux peuvent causer pas mal de problèmes en ce qui concerne la façon dont nous interagissons avec les autres gens. Et pas seulement à cause de la difficulté évidente d'établir des conversations et des « amitiés » à travers les réseaux, mais aussi

aussi en raison des problèmes d'estime de soi liés à cette dépendance au mobile. Dépendance qui, d'ailleurs, reçoit le nom de nomophobie.

Nous passons plus de temps à réfléchir à la façon dont les autres nous perçoivent qu'à vivre nos propres aventures et expériences. Nous attendons toute la journée pour vérifier si nous avons de nouvelles notifications sur les réseaux sociaux, au lieu de faire des activités qui nous plaisent et qui nous permettent de rencontrer d'autres personnes avec qui performer dans la vie réel. Nous avons besoin de nous sentir connectés aux autres, car c'est l'un des éléments nécessaires pour se sentir heureux, être en bonne santé et vivre plus longtemps, mais… le faisons-nous bien ?

Les 3 façons dont les réseaux sociaux détruisent nos relations

Nous devons retrouver la capacité de communiquer sans avoir besoin d'un écran entre les deux. Les réseaux sociaux peuvent nous aider à rester en contact avec des amis qui vivent loin, mais cela ne devrait être que cela: du soutien.

Allons vérifier certaines façons dont les nouvelles technologies et les médias sociaux peuvent réduire la qualité de nos relations personnelles dans la vie réelle... et quelques conseils pour améliorer la situation.

1. Vous avez l'impression de rater quelque chose? Le syndrome FOMO

Qu'est-ce qui nous attire vraiment sur les réseaux sociaux? Partagez des instants. Sous forme de photographie, vidéo, statut, blague... mais partagez des moments avec les autres. Mais bien que cela semble très agréable, la vérité est que beaucoup de gens vivent si conscients des réseaux sociaux qui finissent par rater ces moments uniques, dans l'envie de prendre une photo ou de l'expliquer à leurs contacts.

Nous nous refusons la possibilité de vivre du bonheur et des moments spéciaux simplement à cause du besoin narcissique de montrer au public à quel point nous sommes heureux. ou la vie intéressante que nous avons. De plus, nous vivons soumis au renforcement positif, sous forme de likes et de commentaires, ce qui aggrave le problème.

C'est l'un des problèmes, mais ce n'est pas le seul. En fait, on commence déjà à parler de l'existence du syndrome FOMO, dont les malades ont le mauvais pressentiment de « passer à côté de quelque chose ». C'est une situation d'angoisse permanente, qui ne nous permet pas de profiter du quotidien et des relations personnelles dans la chair.

En savoir plus sur le syndrome FOMO: "Syndrome FOMO: sentir que la vie des autres est plus intéressante"

2. Dépendance et égocentrisme: Nomophobie

Il y a une ligne fine qui sépare le plaisir du comportement addictif. Lorsque nous commençons à utiliser les médias sociaux, inconsciemment, nous pouvons utiliser comme moyen d'obtenir la validation de nos contacts, et cela peut nous faire entrer dans une dynamique négative.

le régions du cerveau qui régulent la sensation de plaisir nous récompensent positivement face à la nouveauté, et il va sans dire que les réseaux sociaux nous sommes bombardés de milliers d'actualités: nouveaux articles, nouvelles images, nouvelles actualités, chaque seconde qui arrive.

C'est ironique que un outil qui a été conçu pour se connecter avec d'autres personnes nous fait nous sentir isolés et obsédés pour l'image que nous offrons. La dépendance aux médias sociaux va également de pair avec anxiété et, dans les cas graves, de images dépressives.

Lorsque nous passons quelques jours en vacances à la plage, notre principale motivation devrait être de profiter de ces moments de détente, et ne pas être conscient de la source de plaisir généré par les réseaux sociaux à travers les photos et les commentaires que nous allons affectation.

3. Réseaux sociaux et relations sociales heureuses: peuvent-ils coexister ?

Des recherches récentes ont montré que la simple présence d'un smartphone dans le cadre d'une conversation entre deux personnes (face à face) perturbe le sentiment d'intimité, la connexion et la qualité de la communication. Presque rien.

Nous sommes des êtres sociaux et nous avons besoin d'être en contact avec d'autres personnes. Lorsque nous interagissons avec quelqu'un dans la vraie vie, nous comprenons ses émotions et ses sentiments et nous échangeons d'autres informations au-delà de ce qui est strictement verbal. Si les gadgets technologiques obtiennent nos conversations, nous deviendrons probablement désensibilisés et nos capacité d'empathie avec les autres, petit à petit, diminue, et donc notre capacité à nous connecter véritablement avec les autres. Bien que les réseaux sociaux aient été conçus pour nous connecter les uns aux autres, ils peuvent nous empêcher de percevoir les besoins et les pensées des personnes qui nous sont proches, ce qui met en danger la qualité de la communication et, in fine, des relations sociales et les proches.

Réseaux sociaux et bonheur

En fait, il faudrait essayer de faire une réflexion très simple: est-ce qu'être connecté en permanence aux réseaux sociaux nous fait vivre des moments magiques? Votre réponse sera probablement négative. Vous devez apprendre à vivre dans l'instant sans l'intermédiation de l'exposition publique. Ne faisons pas de notre vie une sorte de Spectacle de Truman.