La conquête du bonheur selon Bertrand Russell

Né au Pays de Galles en 1872, Bertrand Russell n'était pas un enfant heureux. Il définit lui-même ses sentiments dans l'enfance comme suit: « en a marre du monde et accablé du poids de ses péchés ». À l'âge de six ans, il perd ses parents et est élevé par ses grands-parents paternels qui lui inculquent des idées morales très strictes.

Plus tard, à l'âge de cinq ans, il a commencé à penser que s'il avait vécu jusqu'à soixante-dix ans, il n'avait enduré qu'une seule quatorzième partie de sa vie, et les longues années d'ennui qui l'attendaient lui semblaient insupportable. À l'adolescence, sa situation ne s'améliore pas et il raconte avoir été plusieurs fois au bord du suicide.

Avec cette histoire on pourrait imaginer un adulte dépresseur, avec des symptômes de anxiété, insomnie, et bon nombre de neuroleptiques sur sa table de nuit. Cependant, dans son stade adulte, ce philosophe dit ont appris à profiter de la vie.

Qu'est-ce que Russell a découvert pour l'aider à atteindre une maturité heureuse et enthousiaste et à profiter de la vie ?

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La conception du bonheur selon Bertrand Russell

Ce sont quelques-unes des clés que le philosophe a mises en évidence pour s'orienter vers l'état de bonheur.

Mettre l'accent sur l'étranger

Le philosophe britannique a fait une découverte intéressante. Il s'est rendu compte qu'en se souciant moins de lui-même, en cessant de réfléchir continuellement sur ses défauts, ses peurs, ses péchés, ses défauts et ses vertus, il était capable d'augmenter son enthousiasme pour la vie.

Il a découvert que concentrer votre attention sur des objets externes (diverses branches du savoir, autres personnes, loisirs, son travail...) se rapprochait de son idéal de bonheur et sa vie était bien plus intéressante.

Dans ses écrits, il nous dit que les attitudes expansives produisent de la joie, de l'énergie et de la motivation, Contrairement au repli sur soi qui conduit inévitablement à l'ennui et à tristesse.

Selon les mots de Russell « qui ne fait rien pour distraire l'esprit et permet à ses soucis d'acquérir l'absolu domination sur lui, il se comporte comme un imbécile et perd la capacité de faire face à ses problèmes lorsque vient le temps de Acte".

L'idée est d'augmenter les intérêts extérieurs, de les rendre aussi variés que possible, afin de avoir plus de chances de bonheur et d'être moins exposé aux caprices du destin, puisque si l'un vous fait défaut, vous pouvez recourir à un autre. Si vos intérêts sont aussi larges que possible et que vos réactions aux choses et aux personnes qui vous intéressent sont amicales et non hostiles, vous êtes plus susceptible d'approcher le bonheur de tous les jours.

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Comment pouvons-nous favoriser cette attitude expansive?

Alors, simplement en se concentrant sur les activités quotidiennes du quotidien nous serons heureux ?

Rester concentré sur l'extérieur nous rendra plus motivés et excités, mais ce n'est pas le seul ingrédient du bonheur.

Selon Russell, une théorie qui correspondrait aux idées de la psychologie cognitive contemporaine, pour être raisonnablement heureux, il faut apprendre à penser de la bonne manière et au bon moment. Pour le paraphraser: « Le sage ne pense à ses problèmes que lorsque cela a du sens; le reste du temps il pense à autre chose ou, s'il fait nuit, il ne pense à rien ».

Cultiver un esprit ordonné augmentera sans aucun doute notre bonheur et notre efficacité, penser chaque chose à son moment gardera notre esprit clair et éveillé et nous permettra garde-nous plus dans le moment présent.

Et comment nous invite-t-il à penser de la bonne manière ?

Le philosophe nous encourage à faire face aux pensées qui nous effraient ou nous handicapent. Selon lui, la meilleure procédure pour tout type de peur consiste en ce qui suit :

« Pensez rationnellement et calmement au sujet, en mettant une grande concentration pour vous familiariser avec. À la fin, cette familiarité atténuera nos peurs et nos pensées se détourneront de lui. »

Cela nous encourage également à confronter nos pensées et jeter ceux qui ne sont pas adaptatifs ou qui sont loin de la réalité.

Effort et résignation

Selon Russell, le bonheur est une conquête, et non un don divin, nous devons donc le combattre et nous efforcer de l'atteindre.

Cependant, face à certaines circonstances inévitables de la vie, la chose la plus recommandable est la démission (que j'appellerais l'acceptation). Perdre du temps et des émotions face à des revers inévitables est totalement inutile et nuit à la tranquillité d'esprit.

Selon les mots de Reinhold Niebuhr, "Ayez la sérénité d'accepter les choses que vous ne pouvez pas changer, le courage de changer celles que vous pouvez et la sagesse de pouvoir les différencier."