L'aide: le facteur psychologique du bien-être le plus méconnu

Nous vivons dans un monde et une société où le mot bien-être est de plus en plus courant et un objectif central dans nos vies. Pourquoi est-ce si difficile d'apprendre à bien vivre, au-delà des facteurs ou des contextes qui nous rendent un peu plus difficile ? Il y a un facteur psychologique fondamental du bien-être que nous avons oublié... l'aide.

Nous sommes des êtres sociaux, affectifs, émotionnels, et notre relation avec les autres et aussi avec la communauté dont nous faisons partie génère aussi du bien-être. Les études psychosociales avec une perspective interculturelle démontrent ce qui suit: les pays où la solidarité est plus pratiquée et où l'équité ou la justice sociale est considérée comme un objectif essentiel (le cas célèbre du Bhoutan et son indice de bonheur national brut ou encore le cas des pays nordiques) reflète un bien-être supérieur. Pourquoi avons-nous oublié qu'offrir du bien-être aux autres nous apporte le bien-être ?

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Le manque de but comme problème commun

Nous vivons dans un monde matérialiste, globalisé et consumériste, qui cherche constamment à privilégier l'individualisme comme stratégie de promotion de la consommation. On oublie le contact avec l'autre, et avec cela, on perd aussi un facteur fondamental de bien-être comme la finalité. J'imagine que cela vous est déjà arrivé: vivre avec des doutes sur votre objectif ou ressentir de la confusion ou de la difficulté à prendre des décisions parce que nous ne savons pas où aller.

Se concentrer sur un seul, individuellement, nous fait perdre du sens et du but précisément parce que nous ne sommes pas des êtres totalement individuels., mais collectifs (nous avons notre identité et nos besoins propres et à la fois sociaux et par rapport à l'autre).

Lorsque nous sentons que nous vivons déconnectés, sans but, c'est en réalité parce que le but n'est pas recherché ou trouvé, mais est fait. Nous ressentons une perte de sens parce que nous n'agissons pas collectivement ou ne suivons pas nos talents et désirs (dus à des difficultés à gérer certaines émotions, comme la peur ou insécurité). L'égoïsme (qui nous fait éviter l'opportunité d'aider les autres) a également une racine dans la peur (peur de perdre le contrôle, les biens, la domination, le confort ou le statut, en raison de la peur des pertes).

La grande difficulté n'est pas la perte du but mais simplement parce que nous nous laissons emporter par le doute, peur, insécurité, être conditionné par des facteurs externes et surtout vivre sans capitulation et confiance.

En tant que psychologue et coach, j'accompagne les personnes dans leurs processus de changement depuis plus de 10 ans, et dans tous occasions où nous sentons qu'il y a un manque de but ou une confusion vitale, nous découvrons toujours le même problème de Origine: nous sommes très absorbés par la création du problème au lieu de nous concentrer sur une solution qui implique une livraison et un détachement, et c'est particulièrement le cas lorsque nous décidons d'aider les autres.

Tout cela change lorsque nous construisons un objectif à travers l'action humaine la plus puissante: aider, offrir du bien-être à ceux qui en ont besoin (dans la limite de vos possibilités et sans être lésé par il).

Pour cette raison, travailler avec ce que vous donnez, avec ce que vous offrez, avec quelles sont les conséquences de vos actions sur le monde, est essentiel.

Je vais faire une proposition très spéciale, surtout en ces temps délicats de pandémie. Il s'agit de construire un but, de faire de ce comportement utile une réalité, le bien-être se crée grâce au fait que vous l'avez donné, et surtout qu'il vous aide à vous connaître, à vous découvrir et à grandir. Il s'agit de vous suite à la proposition de Ikramnet, un projet solidaire qui fonctionne de manière 100% altruiste et surtout totalement gratuit et simple (vous pouvez le faire de n'importe où dans le monde et sans ressources).

Vous n'avez besoin que de quelques pots en plastique simples. Je vais vous laisser une vidéo où nous allons beaucoup plus loin et j'expliquerai comment cela fonctionne. Appuyez sur jouer !

L'objectif de cette vidéo est que, que vous soyez une personne qui vit des moments compliqués par rapport à votre bien-être, ou si vous êtes étudiant en psychologie et que vous cherchez à créer du sens, construisons ce bien-être grâce à une aide désintéressée. Cette pratique vous fera grandir et peut améliorer la situation de milliers de familles (vous pouvez le faire depuis n'importe quel pays et librement).

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Comment fonctionne Ikramnet ?

Avec l'idée d'Ikramnet (créé et diffusé par des personnes librement, sans être un quelconque type de organisation complexe ou alignée sur d'autres objectifs) cette construction de finalité et d'aide est simple, parce que Cela implique un intérêt pour le bien-être des autres, cela vous focalise sur ce qui est vraiment important, cela vous fait passer à l'action, et surtout cela suppose que le bien-être puisse être créé et partagé par vous.

Le fonctionnement de l'idée Ikramnet est très simple: vous obtenez une bouteille en plastique qui a une ouverture (pour insérer des pièces) et vous imprimez et collez l'autocollant Ikramnet. Cela peut être placé dans les établissements essentiels de votre quartier ou de votre communauté (épiceries, pharmacies, magasins d'articles d'hygiène, alimentation variée, papeterie, etc.).

Lorsqu'une personne achète quelque chose en liquide, elle peut mettre dans la cagnotte les pièces qu'il lui reste et dont elle peut se passer (cents, centimes ou quelques pesos). Au fil du temps, le bateau se remplit de l'apport de tous et d'une famille en manque de produits de première nécessité. mais vous ne pouvez pas vous les offrir, vous pouvez les acheter avec ce qu'il y a dans le bateau.

Avec cette proposition, toutes les parties gagnent et génèrent du bien-être: la famille obtient ce dont elle a besoin, l'établissement parvient à se conformer Avec leur objectif de servir, les gens donnent ce qui reste et c'est aussi un exercice de don, et vous facilitez cette coopération et synergie.

Ce projet a commencé il y a des années dans certains quartiers d'Espagne, et maintenant vous pouvez trouver ces bateaux même dans des établissements en Afrique du Sud. Ceci est ma proposition pour vous, que vous soyez étudiant en psychologie ou une personne qui a certaines difficultés et qui souhaite trouver une issue à ce qui vous arrive, but et horizon... Procurez-vous des bateaux et distribuez-les, car un seul bateau peut aider de nombreuses familles.

Je suis Rubén Camacho, psychologue et coach en autonomisation humaine et j'espère vous avoir aidé avec cette vidéo. Pour cette fin d'année et nouvelle année, surtout, confiance et enthousiasme. À la prochaine.