Les 13 meilleurs livres d'auto-assistance et d'amélioration de soi

Les livres d'auto-assistance sont une aide de plus pour faire face aux difficultés de la vie quotidienne.

A travers les réflexions qu'ils nous proposent, les concepts qu'ils nous présentent et les différentes les stratégies d'adaptation qu'ils nous montrent nous permettent de devenir plus résilients aux adversité. Dans cet article, nous passerons en revue plusieurs livres d'auto-assistance hautement recommandés.

13 livres d'auto-assistance et de développement personnel

De temps en temps, ça ne fait pas de mal de lire un de ces livres inspirants qui changent votre vie et ils vous transforment en une meilleure personne. Ces livres, écrits dans de nombreux cas par des personnes qui ont dû apprendre par eux-mêmes à partir de mauvais moments, sont vraiment utiles.

Il va sans dire que tous les livres d'auto-assistance et d'amélioration de soi n'en valent pas la peine. Par conséquent, aujourd'hui, nous avons préparé une liste de 13 livres qui vous feront réfléchir et vous aideront à être meilleur dans différents domaines de votre vie

: travail, amour, amitié... En cliquant sur le lien indiqué, vous pouvez acheter le livre d'auto-assistance qui vous convainc le plus. Ne les manquez pas !

1. Bonjour, joie: comment surmonter la tristesse et atteindre l'équilibre émotionnel (Jesús Matos Larrinaga)

Ce livre, écrit par le psychologue espagnol Jesús Matos Larrinaga et édité par la maison d'édition Zenith, son objectif principal est d'aider les gens à gérer la tristesse et à ne pas laisser la mauvaise humeur nous dominer lorsque nous nous sentons mal.

Parmi ses pages, vous trouverez des consignes simples à appliquer au quotidien pendant plusieurs semaines, ainsi que les informations sur ce en quoi consiste chaque activité et quel est l'intérêt de la faire, le tout indiqué en détail afin que les lecteurs ne se perdent à aucun moment.

L'idée derrière Bonjour joie est de limiter l'étendue néfaste du malaise psychologique que vous ressentez, d'une part, et d'augmenter la processus psychologiques qui jouent en votre faveur et qui sont déjà présents dans votre façon d'être et de vous comporter d'habitude.

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2. Intelligence émotionnelle 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves et Patrick M. Lenciones)

La intelligence émotionnelle, comme le confirment de nombreuses enquêtes, est étroitement lié au bien-être et au développement personnel des personnes. Si vous voulez apprendre à maîtriser ce type d'intelligence et en tirer profit, ce livre est l'idéal.

Chapitre après chapitre, vous trouverez des programmes pour augmenter vos compétences en intelligence émotionnelle basiques: connaissance de soi, autorégulation, conscience sociale, gestion des relations interpersonnelle... un livre parfait pour apprendre à être un peu plus heureux.

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3. Une tortue, un lièvre et un moustique. Psychologie pour aller tirer (Nacho Coller)

L'objectif de Nacho Coller, auteur de ce curieux livre, est vous apporter les expériences de ce psychologue dans son travail quotidien, abordez la psychologie de manière agréable, simple et loin de l'universitaire (dans la forme, mais pas en arrière-plan). Dans cet ouvrage, Coller précise que la science ne doit pas être en contradiction avec l'humour, et c'est pourquoi entre les pages du livre, il est possible de reconnaître à tout moment les coups de pinceaux d'ingéniosité avec lesquels l'auteur raconte ses expériences ou nous offre ses réflexions, le tout avec une très personnel.

L'idée derrière ce livre: on ne peut pas éviter la souffrance et atteindre le bonheur éternel, ça n'existe pas. C'est juste une question de psychologie d'aller tirer. Oui, la psychologie.

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4. La semaine de 4 heures (Tim Ferriss)

Un livre d'auto-assistance et d'amélioration de soi intéressant que vous devez lire. Dans ses pages, vous pouvez trouver de grandes leçons, par exemple: comment minimiser les tâches pour être plus efficace, découvrir ce qui est au-delà du zone de confort. passez de la pensée à l'action lorsque vous voulez entreprendre, surmonter les croyances limitantes, et bien plus encore.

Tout cela expliqué dans un langage simple et dans lequel l'auteur passe par les étapes une par une.

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5. La grande magie: une vie créative au-delà de la peur (Elizabeth Gilbert)

Il existe de nombreux auteurs de premier plan et Elizabeth Gilbert est certainement l'un d'entre eux. Son style narratif est certainement créatif, donc le lecteur est gentiment accroché à ses pages.

C'est un texte plein de métaphores qui vous motivera sûrement à continuer à grandir et à vous améliorer au quotidien. Même si Ce n'est pas le livre d'auto-assistance typique, c'est vraiment un excellent livre inspirant qui changera votre vision de la vie..

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6. Le moine qui a vendu sa Ferrari (Robin Sharma)

L'un de ces livres d'auto-assistance qui met l'accent sur la nécessité de comprendre que, afin d'atteindre un état optimal de bien-être, il faut se fixer avant d'orienter nos actions vers l'extérieur, vers les objets avec lesquels que nous vivons.

La simplicité et l'originalité avec lesquelles ce livre présente des réflexions importantes Cela l'a aidé à devenir un véritable best-seller.

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7. La tromperie d'Icare (Seth Godin)

Lorsque nous vivons en société, nous intériorisons inconsciemment toute une série de croyances limitantes qui, à moins de faire quelque chose pour les détecter, ils peuvent nous bloquer complètement, nous empêcher de faire de notre mieux eux-mêmes.

Cet intéressant livre d'auto-assistance nous offre la possibilité de soumettre ces croyances à l'analyse, évaluer si nos attentes sont correctes ou non, et construire une image de soi beaucoup plus ajustée à la réalité; celui qui nous permet de tirer le meilleur parti de notre potentiel.

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8. Les dons de l'imperfection (Brené Brown)

Parfois, cela coûte trop cher d'être humain, d'être imparfait. Pour cela. Des livres comme celui-ci nous rendent un grand service car ils nous rappellent que nous avons tous des forces et des faiblesses. C'est ce que cette vie a. Et c'est facile à dire, mais la vérité est que nous sommes très durs avec nous-mêmes.

L'une des clés du développement personnel est la connaissance de soi. et l'acceptation. Ce livre propose une nouvelle façon de vivre et offre aux lecteurs différents outils pour cultiver le courage, la compassion et la connexion avec soi-même, et donc avec les autres.

9. Papa riche, papa pauvre (Robert Kiyosaki)

Un livre qui ouvre les yeux sur les grandes opportunités qui se présentent chaque jour et que, lors d'occasions notables, vous ne pouvez pas voir. Par exemple, ce texte vous inspire dans les moments de crise, dans lesquels, aussi incroyable que cela puisse paraître, il y a de grandes possibilités qui vous attendent. Personne ne dit que c'est facile, mais vous devez continuer même dans les pires moments.

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10. Le pouvoir de la parole (Louise Hay)

L'auteur de ce texte est un exemple d'amélioration personnelle, car elle a combattu le cancer pendant des années et a gagné la bataille. Sa pensée positive était la clé pour faire face à la maladie et, grâce à elle, il a surmonté cette étape difficile de sa vie.

Avec ce livre, il veut nous apprendre l'importance de réguler l'esprit dans les situations compliquées qui surviennent tout au long de notre vie, et cela nous rappelle combien il est important de penser quotidiennement à où nous sommes et où nous voulons aller.

11. Transformez votre cerveau avec la PNL (Jago Wendy)

La programmation neurolinguistique ou PNL est l'un des outils les plus utilisés pour le changement et le développement personnel. Par conséquent, il a été largement utilisé dans le coaching et la thérapie psychologique. Ce livre vous fait découvrir l'importance de la PNL et vous propose des techniques pour une meilleure compréhension de vous-même et de l'environnement dans lequel vous vivez.

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12. La quête de sens de l'homme (Viktor Frankl)

Viktor Frankl est sans aucun doute l'un des psychologues existentiels les plus reconnus, et il a apporté de grandes contributions à la psychologie du bonheur. Étant juif, il a subi l'Holocauste dans sa propre chair, quelque chose qui a marqué sa vie pour toujours. Après la Seconde Guerre mondiale, Frankl avait perdu beaucoup de ses proches, y compris sa femme. J'ai appris à accepter les pertes et, à la suite de ses expériences, il a partagé sa sagesse dans ce travail.

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13. Anatomie de la paix: résoudre le cœur du conflit (The Arbinger Institute)

C'est un livre inspirant qui enseigne les bases pour trouver une vraie paix intérieure tout au long de la vie. C'est particulièrement intéressant pour les étapes de la vie où l'on est émotionnellement instable. Mais il est utile pour tous ceux qui veulent avoir un plus grand bien-être émotionnel.

C'est un livre pratique qui aide à résoudre les problèmes de la journée., car il fournit au lecteur des connaissances sur la façon d'acquérir des habitudes et des modes de pensée sains.

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