डी-एस्केलेटेड: अब यह आपकी जिम्मेदारी है कि आप अपना ख्याल रखें

तो क्या सब कुछ खत्म हो गया है? क्वारंटाइन की समाप्ति या चरणों में डी-एस्केलेशन, वे हमें सड़क पर आमंत्रित करते हैं, वे रेस्तरां खोलते हैं... क्या बाहर जाना सुरक्षित है?

इतने दिनों के कारावास के बाद यह अवश्यंभावी है हमें वास्तविकता में वापसी को सामान्य करना मुश्किल हो रहा है. निश्चित रूप से कुछ भी फिर से पहले जैसा नहीं होगा, यह सुनिश्चित है, लेकिन कुछ अधिक आंतरिक है जो हमें मौके पर पंगु बना देता है, और यह सच है कि अब हमें अपने जीवन के लिए, अपने कार्यों के लिए और अपने हर कदम के लिए जिम्मेदार होना है।

और शायद एक पल के लिए हम सोचते हैं, विशेष रूप से वयस्क, कि हम पहले से ही जिम्मेदार थे, क्योंकि हमारे पीछे कोई यह नहीं बता रहा था कि हमें क्या करना है या कैसे करना है; हालांकि, अनुकूलन लागत। क्योंकि टेलीफोन सेवा बिल का भुगतान करने के लिए बाहर जाने के लिए जिम्मेदार होना समान नहीं है, बल्कि यह ध्यान रखना है कि आप अपना हाथ कहां रखते हैं, आप किससे बात करते हैं, आदि।

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अनिश्चितता से निपटना

यह न जानने की अनिश्चितता जैसी चीजें कि अब आपके पास कौन सी अज्ञात जगह का टिकट है अपने हाथों और हर दो-तीन को याद रखना कि हेरफेर करने के बाद उन्हें अपने चेहरे पर न लाना,

नई जानकारी का गठन करें जिसे अब हमें अपने मस्तिष्क में एम्बेड करना है रातोंरात क्योंकि यह पता चला है कि "हमारे पास सामान्य स्थिति में लौटने का आदेश है।"

हमारे पास इन नई आदतों में अपने दिमाग को शिक्षित करने का समय नहीं है, और सच्चाई यह है कि यह सब दिखाता है कि हम खुद की देखभाल करना नहीं जानते हैं।

इन सभी के प्राचीन जैविक कारण हैं और हमारी कमजोरियों को जानने के लिए और वे कहां से आते हैं, उन्हें जानना महत्वपूर्ण है; केवल इस तरह से हम पैटर्न बदलना शुरू कर सकते हैं।

आत्म-देखभाल की आवश्यकता

मनुष्य को देखभाल की आवश्यकता तब भी होती है जब हम थोड़े बड़े हो जाते हैं। हमारा बचपन बहुत लंबा है, और पुरुषों और महिलाओं दोनों को कई वर्षों तक किसी की देखरेख में रहना चाहिए.

जब हम वयस्क होते हैं, तो अक्सर दो चीजें होती हैं:

• पुरुष अपनी, अपने घर और अपने बच्चों की देखभाल करने के लिए एक महिला के साथ एक घर चाहता है।
• औरत अपनी माँ की तरह देखभाल करने के लिए एक घर और एक परिवार की तलाश में है।

यह एक पैटर्न का पुनरुत्पादन उत्पन्न करता है जिसमें पुरुष अपनी देखभाल करना नहीं सीखता है और महिला समय की कमी के कारण दूसरों की देखभाल करने में व्यस्त है, खुद की देखभाल करना भूल जाती है।

कोई आश्चर्य नहीं कि इस महामारी के मद्देनजर आज कई घर ढहने की कगार पर हैं। भविष्य के लिए चिंता और भय से भरी महिलाएं, घर पर जिम्मेदारियों का बोझ, और पुरुष बिना यह जाने कि कैसे योगदान देना है क्योंकि वह कभी नहीं जानता था कि पहली बार में अपनी माँ की मदद के बिना निर्णय कैसे लिया जाए, और फिर उसका महिला।

मेरे कहने का मतलब यह नहीं है कि अलग-अलग घर नहीं हैं; मैं उस प्रणाली के उत्पाद की बात कर रहा हूं जिसका पितृसत्तात्मक सूत्र स्पष्ट कर दिया गया है कि यह काम नहीं करता है, और सभी COVID-19 के लिए धन्यवाद।

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एक समय जब जिम्मेदारी प्रबल होती है

भोर का समय आ गया है जिसकी हमें उम्मीद थी, पहले से ही हम इस समय की पोशाक पहने सड़क पर जा सकते हैं: विवेक.

हम जानते हैं कि हमें उन लोगों की देखभाल करने में सक्षम होने के लिए अपना ख्याल रखना चाहिए जो घर पर हमारी प्रतीक्षा करते हैं, और इस तरह उन्हें सुरक्षित रखते हैं। क्लिच वाक्यांशों का समय आ गया है जैसे "केवल खुद से प्यार करके आप दूसरों से प्यार कर सकते हैं" क्लिच होना बंद करें और दिन में 24 घंटे, सप्ताह में 7 दिन आदत बनें।

खुद से प्यार करने से ही आप अपनी सेहत की कद्र करेंगे और आप किसी पार्टी में जाने या सड़क पर बिना मास्क के बाहर जाने के लिए नहीं भागेंगे, यह कुछ ऐसा है जो अब नहीं है आपको अवश्य करना चाहिए, यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो आप अपना ख्याल रखेंगे और फलस्वरूप आपके प्रियजनों को भी होगा स्वास्थ्य।

आइए एक पल के लिए याद रखें कि यह हमारी बचकानी लापरवाही थी जिसने हमें पहली बार इस स्थिति में पहुंचाया, हम खुद को इसमें नहीं लेते गंभीर आत्म-देखभाल और दूर करने की चेतावनियाँ जब तक हमने यह देखना शुरू नहीं किया कि संक्रमित और मृतक सौ।

क्या कभी किसी वायरस को फैलने से रोकना इतना आसान रहा है? हमें केवल एक चीज करनी थी, अपना ख्याल रखना, और हम ऐसी जिम्मेदारी नहीं संभाल सकते थे।

समापन

आप और मैं, इस लेख को पढ़ने वाले सभी लोगों की तरह, हम जानते हैं कि जो सबसे बड़ी जिम्मेदारी लेते हैं वे हमारी देखभाल नहीं करेंगे, यदि नहीं, तो वे हमारी देखभाल नहीं करेंगे। वे यह जानकर फ्लू को सामान्य करने के लिए सड़क पर भेज देंगे कि सबसे सुरक्षित बात यह है कि हम दूसरी बार असफल होते हैं (निराशावादी होने की इच्छा के बिना, केवल वास्तविक)।

तो, अगर यह अब उन पर निर्भर नहीं है, जो आप पर निर्भर करता है, वही आपकी भलाई को बनाए रखने का एकमात्र विकल्प है, आप सुरक्षित रहने और अपनी रक्षा करने की एकमात्र आशा हैं।

मास्क पहनें, हमेशा अपने साथ जेल रखें, भीड़ से बचें, अपने हाथों को अपने चेहरे के नीचे न रखें कोई अवधारणा नहीं है, और कृपया सह-अस्तित्व के नए नियमों का पालन करें, हालांकि मैं उन्हें कहूंगा उत्तरजीविता।

और अगर किसी भी तरह से आपके लिए इन नई आदतों को अपनाना मुश्किल है या आपको लगता है कि इसका असर आप पर पड़ा है व्यवहार, विचार या भावनाएं, आपको या आपके किसी प्रियजन के लिए, मैं सुझाव देने जा रहा हूं कि आप प्राप्त करें मेरे संपर्क में या कि आप इस विषय पर अधिक लेख खोजने के लिए मेरे पृष्ठ पर जाएँ। मुझे आशा है कि मैंने मदद की है।