लचीला व्यक्तित्व: क्या आप एक मजबूत व्यक्ति हैं?
"हम वही हैं जो हम उससे करते हैं जो उन्होंने हमसे बनाया है"
—जीन पॉल सार्त्र
हम अपने जीवन की परिस्थितियों को नहीं चुन सकते, लेकिन हाँ हम अपने विचारों और दृष्टिकोणों को संशोधित कर सकते हैं हमारे चारों ओर क्या है। इस तरह परोक्ष रूप से हम अपनी परिस्थितियों को आकार दे सकते हैं।
आपका व्यक्तित्व कैसा है?
एक बार की बात है एक किसान था कि उसने कुछ घोड़ों की देखभाल की ताकि वे उसके छोटे से खेत में खेती के काम में उसकी मदद करें। एक दिन, फोरमैन ने उसे बुरी खबर दी: उसके सबसे अच्छे घोड़े एक कुएं में गिर गए थे। किसान को विश्वास नहीं हुआ और वह उस स्थान की ओर दौड़ पड़ा, जहाँ उसे कुएँ के तल पर घोड़ा दिखाई दे रहा था। उसने अपनी पूरी ताकत से घोड़े को बाहर निकालने की कोशिश की। यह देखते हुए कि यह असंभव था और घोड़े को छेद से बाहर निकालने का कोई समाधान नहीं मिल रहा था, उसके पास और कुछ नहीं था फोरमैन को कुएं में गंदगी डालने के लिए कहने के बजाय उपाय करें ताकि घोड़ा वहीं दफन हो जाए वही।
फोरमैन ने रेत डालना शुरू किया। घोड़ा, जीवित रहने के लिए उत्सुक, उसने खुद को गिरती हुई धरती से दबने नहीं दिया और बहुत प्रयास से ऊपर जाने के लिए इसका इस्तेमाल किया, जब तक कि वह अंततः बाहर निकलने में कामयाब नहीं हो गया।.
जीवन में आपका दृष्टिकोण क्या है? क्या आप पृथ्वी को अपने आप में समा जाने देते हैं या आप इसका उपयोग चढ़ाई के लिए करते हैं?
एक मजबूत व्यक्तित्व की विशेषताएं
एक व्यक्ति प्रतिरोधी वह है जो समस्याओं और यहां तक कि विकारों से पीड़ित होने के बावजूद अस्थिर हो सकता है, ताकत बनाए रखने, प्रतिरोध करने और तैरने में सक्षम है.
इस प्रकार के विषय उस जीवन की घटनाओं से अछूते नहीं हैं जो हम सभी जीते हैं, जैसे किसी प्रियजन की मृत्यु, ए भावुक विराम, एक खराब काम की स्थिति... लेकिन वे दूसरों से इस मायने में अलग हैं कि वे जीवन में इन असफलताओं को स्वीकार करने में सक्षम हैं और आगे बढ़ने के लिए कमजोरी से ताकत लेते हैं।
क्या लक्षण एक लचीला व्यक्तित्व को परिभाषित करते हैं
सुजैन सी. कोबासा, के मनोवैज्ञानिक शिकागो विश्वविद्यालय, ने कई जांच की जिसमें उन्होंने पाया कि प्रतिरोधी व्यक्तित्व वाले व्यक्तियों में विशेषताओं की एक श्रृंखला समान होती है। वे आम तौर पर महान प्रतिबद्धता, नियंत्रण और चुनौती उन्मुख लोग होते हैं (कोबासा, 1979)।
ये परिस्थितियाँ उन्हें जीवन में आने वाली चुनौतियों से बेहतर ढंग से निपटने में सक्षम बनाती हैं और अन्य लोगों की तुलना में इन प्रतिकूलताओं को अधिक तेज़ी से और स्थायी रूप से दूर करती हैं।
लचीला व्यक्तित्व के घटक
- समझौता करने की क्षमता इंगित करता है कि व्यक्ति जो करता है उस पर विश्वास करता है और जो उसके लिए मायने रखता है उसके लिए प्रतिबद्ध है। प्रतिबद्धता जीवन के विभिन्न पहलुओं को शामिल करती है, जैसे कि कार्यस्थल, पारस्परिक संबंध, दैनिक दायित्वों के साथ जिम्मेदारी आदि। ये लोग न केवल तनावपूर्ण स्थितियों का अधिक उत्साह से सामना करते हैं, बल्कि वे आमतौर पर अन्य लोगों को इस प्रकार के अनुभवों से निपटने में मदद करने में भी कुशल होते हैं।
- नियंत्रण विषय की अपनी आंतरिक प्रेरणाओं को खोजने की क्षमता को संदर्भित करता है। यही है, वे किसी तीसरे व्यक्ति द्वारा सीधे मुआवजे की आवश्यकता के बिना किसी चीज से प्रेरित होने में सक्षम हैं। वे जो करते हैं उसके बारे में भावुक होते हैं। यह रवैया उन्हें अपने जैसा महसूस करने और अपने समय का आनंद लेने में मदद करता है। वे अपने जीवन पर अधिक नियंत्रण का अनुभव करते हैं और इसलिए जानते हैं कि वे अपनी समस्याओं का सामना कर सकते हैं, क्योंकि वे स्वयं पर निर्भर हैं।
- चुनौती: चुनौतियों का स्वाद लेने वाले लोग परिवर्तन को जीवन में निहित कुछ मानते हैं। वे परिवर्तनों को विफलताओं के रूप में नहीं बल्कि अपने व्यक्तिगत विकास के लिए लाभकारी चुनौतियों के रूप में, जीवन के किसी भी क्षेत्र में सुधार और प्रगति जारी रखने के अवसर के रूप में समझते हैं।
लचीलापन: लचीला व्यक्तित्व का सार
मैडी और कोबासा यह भी पाया गया कि प्रतिरोधी व्यक्तित्व प्रकार भविष्यवाणी करने में एक महत्वपूर्ण कारक है मनोवैज्ञानिक लचीलापन. लचीलापन को अक्सर भावनात्मक दर्द और प्रतिकूलता की अवधि को दूर करने के लिए व्यक्तियों की क्षमता के रूप में परिभाषित किया जाता है।
अनुशंसित पाठ: "लचीला लोगों की 10 आदतें"
जिस तरह से प्रतिरोधी व्यक्तित्व लचीलापन प्रदान करता है वह संज्ञानात्मक तत्वों, व्यवहार तंत्र और कुछ जैव-भौतिकीय व्यवहारों का संयोजन प्रतीत होता है। संक्षेप में, यह कहा जा सकता है कि जैसे तनावपूर्ण परिस्थितियां, तो व्यक्ति का शारीरिक और मानसिक तनाव भी होता है, और यदि यह स्थिति तीव्र और लंबे समय तक पर्याप्त है, तो स्वास्थ्य और प्रदर्शन में असंतुलन की उम्मीद की जानी चाहिए (मड्डी, 2004)।
संक्षेप में, मैडी (2006) का तर्क है कि कठिन व्यक्तित्व शैली का इस प्रक्रिया पर मध्यम प्रभाव पड़ता है, प्रभावी मानसिक और व्यवहारिक मुकाबला को बढ़ावा देना, सामाजिक समर्थन का निर्माण और उपयोग करना, और प्रभावी स्वास्थ्य और व्यक्तिगत देखभाल प्रथाओं में संलग्न होना।
ग्रंथ सूची संदर्भ:
- मदी, एस. आर।, और कोबासा, एस। सी। (1984). द हार्डी एक्जीक्यूटिव: तनाव में स्वास्थ्य Health. होमवुड, आईएल:: डॉव जोन्स-इरविन।
- मदी, एस. आर (2004). "कठोरता: अस्तित्वगत साहस का संचालन।" मानवतावादी मनोविज्ञान का जर्नल 44 (3): 279–298. डोई: 10.1177 / 0022167804266101.
- मदी, एस. आर (2006). "कठोरता: तनाव से बढ़ने का साहस।" सकारात्मक मनोविज्ञान का जर्नल 1 (3): 160–168. डोई: 10.1080 / 17439760600619609।