किसी प्रियजन की मृत्यु से पहले क्रिसमस का प्रबंधन कैसे करें

क्रिसमस आ रहा है; जब मैं मार्केस डेल टुरिया के क्लिनिक में जाता हूं, तो मैं देखता हूं कि वालेंसिया खुद को रोशनी, गहनों, रंगों और आनंद से भरने के लिए खुद को सजाना शुरू कर देता है।

क्रिसमस शांति और खुशी के वर्ष का उत्कृष्ट समय है, एक परिवार के रूप में जश्न मनाने के लिए एक साथ आने के लिए। हालाँकि, कुछ लोगों के लिए जिन्होंने अभी-अभी किसी प्रियजन को खोया है, यह साल का एक बहुत ही दर्दनाक समय हो सकता है. हमारे आस-पास जो कुछ भी है वह हमें मौज-मस्ती करने, जश्न मनाने, खुशियां बांटने और फिर भी किसके लिए आमंत्रित करता है हाल ही में नुकसान हुआ है, यह पार्टी का माहौल उस दुख के विपरीत है जो महसूस किया गया है और दर्द पीड़ित है। यहां तक ​​​​कि जो लोग धार्मिक अनुभव करते हैं वे मसीह के जन्म और किसी प्रियजन की मृत्यु का जश्न मनाते समय एक महान विरोधाभास का अनुभव करते हैं, यह बिना किसी संदेह के एक कठिन समय है।

इस कारण से, ये पार्टियां इन लोगों के लिए एक बड़ी चुनौती का प्रतिनिधित्व करती हैं, जिन्होंने यादें दीं और बढ़ी हुई भावनाएं, वे उस नुकसान के बारे में बहुत दुखी महसूस करते हैं और उन्हें भी महसूस होता है अपराधीता

मेरे कुछ मरीज़ मुझसे कहते हैं कि हंसना, अच्छा समय बिताना, या किसी उत्सव का आनंद लेना अपराधबोध की एक महान भावना उत्पन्न करता है और लगातार भावनाओं का सामना करना पड़ा। क्रिसमस के दौरान, अपराध बोध और बुरा महसूस होना बहुत आम है, क्योंकि सब कुछ हमें एक परिवार के रूप में जश्न मनाने और आनंद लेने के लिए आमंत्रित करता है। यदि आप या आपके परिवार का कोई सदस्य या आपका दोस्त इस स्थिति से गुजर रहा है, तो मैं आपको समझाना चाहूंगा कि कुछ दिशानिर्देश हैं ताकि आप क्रिसमस की अवधि को और अधिक सुखद तरीके से प्रबंधित कर सकें।

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किसी प्रियजन की मृत्यु से पहले क्रिसमस के प्रबंधन के लिए दिशानिर्देश

जब हम किसी प्रियजन के खोने का शोक मनाते हैं, तो दुःख के दौर से गुजरने में हमारी मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

1. एक परिवार के रूप में बात करें और योजना बनाएं कि आप क्या करने जा रहे हैं

पहली बात जो मैं सुझाना चाहूंगा वह यह है कि यदि यह परिवार का सीधा सदस्य है, तो योजना बनाने के लिए एक पारिवारिक बैठक करें पार्टियां, कौन से समारोह आयोजित होने जा रहे हैं और कौन से नहीं, यदि आप कुछ नहीं करना चाहते हैं, और हर चीज पर सहमत हैं परिवार।

2. अपने आप को दूसरों से प्यार करने दें

भले ही आप खाली हों या खाली दूसरे लोग आपको जो स्नेह देते हैं, उसकी सराहना करने की कोशिश करें, और अपना दिल खोलो।

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3. खुद को जाने दें और इन तारीखों और परिवार के बाकी लोगों का आनंद लें, उन्हें भी आपकी जरूरत है

अपने आप को क्रिसमस, शांति और प्रेम की भावना से दूर होने दें, भले ही यह एक ओर कठिन लगता हो, दूसरी ओर, यह एक है नुकसान का सामना करने के लिए एक अच्छा परिदृश्य है, और उस दुःख से गुज़रना है जिससे हम सभी को गुजरना पड़ता है जब परिवार का कोई सदस्य चलो। एक परिवार के रूप में, कंपनी में, उसे याद करने और धीरे-धीरे अपने नुकसान पर काबू पाने से बेहतर क्या हो सकता है।

4. रिमाइंडर बनाएं

एक और दिशानिर्देश जो कई लोगों के लिए काम करता है वह है उस व्यक्ति को याद दिलाएं जिसने प्रतीक के साथ छोड़ा है. उदाहरण के लिए, एक मोमबत्ती लगाएं, एक अच्छी तस्वीर बनाएं जो हमारे पास है और इसे पूरे क्रिसमस के दौरान एक दृश्य स्थान पर रखें, क्रिसमस ट्री पर एक आभूषण लगाएं जो हमें उस व्यक्ति की याद दिलाता है, एक फोटो एलबम बनाएं और इसे इन दिनों परिवार के साथ साझा करें, आदि।

5. विषय से बचें

कई मौकों पर व्यक्ति का नाम लेने से परहेज किया जाता है क्योंकि उनके बारे में बात करने में दुख होता है, लेकिन इसे याद रखना फायदेमंद होता है, खासकर इन तिथियों पर. उदाहरण के लिए, रात के खाने से पहले, आप कुछ शब्द कह सकते हैं, या टोस्ट मांग सकते हैं, या उस व्यक्ति के लिए एक विशेष क्रिया कर सकते हैं, जैसे कि उनके सम्मान में एक मास रखना, उदाहरण के लिए।

6. हंसने, परिवार या दोस्तों के साथ एन्जॉय करने में बुरा मत मानना

निश्चित रूप से वह व्यक्ति जो छोड़ गया है, वह चाहेगा कि आप इन पलों का आनंद लें और यह कि तुम इसे आनन्द के साथ स्मरण करोगे।

7. इस प्रक्रिया को अपनी आवश्यकताओं के अनुसार अपनाएं

इन सबके बावजूद मैं कहता हूं, सबसे पहले आपको यह समझना होगा कि प्रत्येक को अपनी शोक प्रक्रिया, अपने समय की आवश्यकता होती हैया तो एक तरह से या दूसरा। ऐसे लोग हैं जिन्हें रोने की जरूरत है और दूसरों को नहीं, ऐसे लोग हैं जिन्हें अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की आवश्यकता है और अन्य लोगों को इसकी आवश्यकता नहीं है, या नहीं कर सकते हैं, या इसे किसी अन्य समय पर करने का निर्णय नहीं लेते हैं।

सबसे बढ़कर, प्रत्येक को स्वयं का सम्मान करना चाहिए, और अपनी भावनाओं के प्रति धैर्यवान होना चाहिए। धीरे-धीरे सब कुछ सामान्य हो जाएगा, लेकिन आपको खुद को समय देना होगा. कुछ मामलों में, हाँ, दुःख अपने आप में एक दुर्गम प्रक्रिया बन जाता है, और एक पेशेवर की मदद की आवश्यकता होती है। कृपया स्वतंत्र महसूस करें मुझसे संपर्क करें यदि आपके कोई प्रश्न हैं या अधिक जानकारी की आवश्यकता है। एक मनोविज्ञान पेशेवर आपको उन चरणों से उबरने में मदद कर सकता है जिनका आप अकेले सामना करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।

मुझे आशा है कि मैंने मदद की है।