आप कैसे जानते हैं कि किस प्रकार का चिकित्सीय दृष्टिकोण आपके लिए सही है?

मनोचिकित्सा सेवाओं की दुनिया में हस्तक्षेप के कई दृष्टिकोण या तौर-तरीके हैं; ये ऐसे प्रतिमान हैं जो विभिन्न तकनीकों और उद्देश्यों से शुरू होते हैं जब रोगियों की मदद करने की बात आती है।

यदि आप पेशेवर मनोवैज्ञानिक सहायता की तलाश में हैं तो आपको कैसे पता चलेगा कि किसे चुनना है? चलो देखते हैं इन विभिन्न चिकित्सीय दृष्टिकोणों का अवलोकन.

• संबंधित लेख: "मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में जाने के 8 लाभ"

मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के विभिन्न दृष्टिकोण

यदि आपने अपने आप से यह सवाल पूछा है कि आपके लिए सबसे अच्छी चिकित्सा विशेषज्ञता का चयन कैसे किया जाए, तो सबसे पहले आपको यह जानना चाहिए कि इसका कोई कारण नहीं है। चिंता: जब तक पेशेवर या पेशेवरों की टीम के पास आपको प्रभावित करने वाली समस्या में हस्तक्षेप करने का प्रशिक्षण है, तब तक यह काफी है।

हस्तक्षेप के रूप और उपयोग की जाने वाली तकनीकों को चुनने का कार्य पेशेवरों के काम का हिस्सा है मानसिक स्वास्थ्य, और आपको उस पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जिसे आप दूर करना चाहते हैं।

उस ने कहा, यदि आप इस बारे में एक विचार प्राप्त करने में रुचि रखते हैं कि सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले चिकित्सीय दृष्टिकोण कौन से हैं, तो पढ़ें: यहां आपको उनकी मुख्य विशेषताओं की समीक्षा मिलेगी।

1. संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार

जैसा कि इसके नाम से संकेत मिलता है, संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा का उद्देश्य रोगी को सुधार की ओर ले जाना है, जिससे वह अपने व्यवहार और सोचने के तरीके में बदलाव के माध्यम से अनुकूलन कर सके।

यह मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप के सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले और प्रभावी रूपों में से एक है समस्याओं की एक विस्तृत विविधता का सामना करना पड़ा, और मध्य में विकसित व्यवहार चिकित्सा के तरीकों का हिस्सा 20 वीं शताब्दी, हालांकि मानसिक प्रक्रियाओं में भी कार्य करने के लिए उपकरण जोड़ना व्यक्तिपरकता से अधिक जुड़ा हुआ है।

2. प्रासंगिक उपचार

प्रासंगिक उपचार संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा के प्रस्तावों पर आधारित होते हैं, हालांकि वे ले जाते हैं उनके दृष्टिकोण से परे, यही कारण है कि उन्हें तृतीय-पक्ष उपचारों के रूप में भी जाना जाता है पीढ़ी

यद्यपि विभिन्न प्रकार की चिकित्सा अपने स्वयं के उपकरणों और उद्देश्यों के साथ इस श्रेणी में समूहीकृत की जाती है, वे आम तौर पर निम्नलिखित हैं: हमेशा लक्षणों के पूर्ण उन्मूलन की आकांक्षा नहीं करने का विचार, बल्कि यह कि उनमें सबसे महत्वपूर्ण बात रोगी की भलाई को बढ़ाना है उसे हर कीमत पर भावनात्मक दर्द से बचने की कोशिश नहीं करने के लिए प्रेरित करता है (क्योंकि इससे असुविधा के स्रोत को अधिक शक्ति मिलती है) और यह भी विचार क्या भ किसी समस्या के समाधान का एक अच्छा हिस्सा व्यक्ति से परे जाकर और उनके सामाजिक और सांस्कृतिक संदर्भ को देखकर गुजरता है. इस समूह के सबसे महत्वपूर्ण प्रतिनिधियों में से एक स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा है।

3. सचेतन

माइंडफुलनेस, या माइंडफुलनेस, एक बहुत ही बहुमुखी चिकित्सीय संसाधन है जिसे सीखना और लागू करना अपेक्षाकृत आसान है। इस कारण से, इसका उपयोग बहुत अलग संदर्भों में किया जाता है, और प्रासंगिक उपचारों के लिए इस पर भरोसा करना आम बात है।

यह प्रथाओं का एक समूह है जो शांत चेतना की स्थिति को बढ़ावा देता है जिसमें एक ही समय में, हम उन भावनाओं को अस्वीकार नहीं करना सीखते हैं जिन्हें हम आम तौर पर "नकारात्मक" मानते हैं, और हम यह भी सीखते हैं कि हम हर कीमत पर क्या हासिल करना चाहते हैं, इस पर ध्यान न दें।. वे सहस्राब्दी विपश्यना ध्यान से प्रेरित अभ्यास हैं, हालांकि इस मामले में जो किया जाता है उसकी प्रकृति प्रकृति की नहीं होती है। धार्मिक, लेकिन इसका उद्देश्य चिकित्सीय लक्ष्यों तक पहुंचना है (इसलिए इसका उपयोग भी ध्यान से अधिक व्यवस्थित है systematic पारंपरिक)।

• आपकी रुचि हो सकती है: "माइंडफुलनेस क्या है? आपके सवालों के 7 जवाब "

4. गेस्टाल्ट थेरेपी

गेस्टाल्ट थेरेपी मानवतावादी मनोविज्ञान पर आधारित उपचारों में से एक है। उत्तरार्द्ध दो पूरक मनोवैज्ञानिक धाराओं से प्रेरित है: एक तरफ मानवतावादी दर्शन, और दूसरी ओर अस्तित्ववादी दर्शन।

होने के कारण, मानवतावादी दृष्टिकोण इस विचार पर आधारित है कि प्रत्येक को अपनी जीवन परियोजना को अर्थ देने के लिए कार्य करना चाहिए, अच्छे समय में और बुरे समय में भी, क्योंकि हमें क्या करना है, इस पर "बाहर से" हमारे पास आने की योजना की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए।

इस प्रकार, मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप के रूपों का यह सेट रोगी की व्यक्तिपरकता के महत्व और उसके साथ क्या होता है उसे अर्थ देने की उसकी क्षमता पर जोर देता है। इसलिए, गेस्टाल्ट थेरेपी को ऐसे उपकरण प्रदान करने की विशेषता है जिसके साथ स्वयं की भावनाओं के बारे में जागरूक होना और उन्हें उस संदर्भ के अनुसार रचनात्मक तरीके से आउटपुट देने के लिए इस्तीफा दें जिसमें कोई रहता है और अपने स्वयं के मूल्य और रूचियाँ।

5. साइकोडायनेमिक थेरेपी

साइकोडायनेमिक थेरेपी सिगमंड फ्रायड द्वारा शुरू में विकसित मन के मनोदैहिक मॉडल से प्रभावित हैयद्यपि इसमें मनोविश्लेषण के जनक के हस्तक्षेप प्रस्ताव की तुलना में अधिक ठोस और लघु और मध्यम अवधि के उद्देश्य हैं। सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार के मामलों और अवसाद के कुछ मामलों के साथ, हस्तक्षेप के इस रूप को अन्य स्थितियों के साथ प्रभावी दिखाया गया है।

क्या आप मनोचिकित्सा में जाना चाहते हैं?

यदि आपने मनोचिकित्सा प्रक्रिया शुरू करने के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने का फैसला किया है, तो पेशेवरों की हमारी टीम से संपर्क करें।

पर अग्रिम मनोवैज्ञानिक हम दो दशकों से अधिक समय से मनोचिकित्सा के क्षेत्र में खुद को समर्पित कर रहे हैं, और हम सभी उम्र के लोगों की मदद करने के लिए काम करते हैं। आप हमें मैड्रिड के केंद्र में और हमारी ऑनलाइन चिकित्सा सेवा के माध्यम से भी पाएंगे।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

• अलमेंड्रो, एम.टी. (2012)। मनोचिकित्सा। CEDE PIR तैयारी नियमावली, 06. सीईडीई: मैड्रिड।
• फील्ड, टी.ए., बीसन, ई.टी., जोन्स, एल.के. (२०१५), द न्यू एबीसी: ए प्रैक्टिशनर्स गाइड टू न्यूरोसाइंस-इनफॉर्मेड कॉग्निटिव-बिहेवियर थेरेपी, जर्नल ऑफ मेंटल हेल्थ काउंसलिंग, ३७ (3): पीपी। 206 - 220.
• हेस, एस.सी. (२००४)। स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा, संबंधपरक फ्रेम सिद्धांत, और व्यवहार और संज्ञानात्मक उपचारों की तीसरी लहर। व्यवहार चिकित्सा, 35, 639-665।
• ओलिवारेस, जे. और मेंडेज़, एफ। एक्स। (2008). व्यवहार संशोधन तकनीक। मैड्रिड: नई लाइब्रेरी।
• सीगल, डी. (2010). दिमाग और दिमागीपन। बार्सिलोना: पेडोस।