अचानक मिजाज के 10 संभावित कारण

हम में से ज्यादातर लोग किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो अचानक मिजाज का शिकार हो जाता है या चिड़चिड़े व्यक्तित्व का होता है जब कुछ उनके अनुकूल नहीं होता है।

मनोविज्ञान और मनोरोग ने दिखाया है कि इन मिजाज के पहचाने जाने योग्य कारण हैं, जो हमें अपने आस-पास के लोगों (या अपने आप में, यदि ऐसा है) में इस घटना का कारण समझाने में मदद करते हैं।

• संबंधित लेख: "खराब मानसिक स्वास्थ्य के 5 लक्षण जिन्हें आपको नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए"

अचानक मिजाज के सबसे सामान्य कारण क्या हैं?

ऐसे कई कारण हैं जो आमतौर पर व्यक्ति में अचानक मिजाज का कारण बनते हैं; नीचे हम सबसे महत्वपूर्ण पर प्रकाश डालते हैं, हालांकि हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि निदान केवल मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा किया जाता है।

1. नींद की कमी

नींद की कमी उन समस्याओं में से एक है जो दुनिया भर के लाखों लोगों के मूड को सबसे अधिक प्रभावित करती है, और वर्तमान में सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है।

दोनों अनिद्रा, जो एक बहुत ही सामान्य नींद विकार है, और इसकी कमी से लोगों में चिड़चिड़ापन और संवेदनशीलता हो सकती है जो इससे पीड़ित हैं, साथ ही दिन-प्रतिदिन उत्पन्न होने वाली किसी भी प्रकार की असुविधा या अप्रत्याशित समस्या के लिए हिंसक या अतिरंजित प्रतिक्रियाएं। दिन।

इसलिए इस प्रकार की स्थिति से बचने के लिए रोजाना पर्याप्त मात्रा में सोने की सलाह दी जाती है हमारे शरीर को कार्य करने के लिए आवश्यक आराम प्रदान करने के लिए पर्याप्त घंटे सही ढंग से।

• आपकी रुचि हो सकती है: "अनिद्रा: यह क्या है और यह हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है"

2. अतिरिक्त तनाव

अत्यधिक तनाव उन क्लासिक कारणों में से एक है जिसके कारण व्यक्ति का मिजाज बिगड़ सकता है बार-बार, साथ ही सभी प्रकार के मनोवैज्ञानिक या शारीरिक परिवर्तन जो आपके स्वास्थ्य को जोखिम में डाल सकते हैं वैश्विक।

काम की तेज गति और तेजी से मांग वाले रोजगार बाजार के कारण, अत्यधिक तनाव आधुनिक समाजों में सबसे आम विकारों में से एक है, और यह आमतौर पर व्यक्ति को शारीरिक और मानसिक रूप से तब तक कमजोर करता है जब तक कि वे अधिक चिड़चिड़े, भावनात्मक रूप से अस्थिर और प्रतिकूल परिस्थितियों का सामना करने में असमर्थ हो जाते हैं।

• संबंधित लेख: "तनाव से निपटने के लिए 6 आसान विश्राम तकनीकें"

3. दवाओं का सेवन

कुछ दवाओं के आदतन सेवन से व्यक्ति के शरीर (मुख्य रूप से मस्तिष्क में) में कई बदलाव होते हैं और ये लंबे समय में बाहरी लक्षण पैदा कर सकते हैं जैसे कि मिजाज, चिड़चिड़ापन, आवेग, अतिरंजना, और यहां तक ​​कि हिंसक व्यवहार.

किसी भी प्रकार के व्यक्ति में नशीली दवाओं के उपयोग की आदतों का पता लगाने के लिए इस प्रकार की घटनाएं बहुत उपयोगी होती हैं, खासकर किशोरों में जो इस प्रकार के पदार्थों का सेवन करना शुरू कर देते हैं।

• आपकी रुचि हो सकती है: "14 सबसे महत्वपूर्ण प्रकार के व्यसन"

4. पैतृक अतिसंरक्षण

बच्चों और किशोरों में माता-पिता द्वारा अतिसंरक्षण एक बहुत ही नकारात्मक पेरेंटिंग मॉडल है जो बाद में वयस्कता में असंतुलित व्यक्तित्व को जन्म दे सकता है.

इस प्रकार का ओवरप्रोटेक्टिव पेरेंटिंग मॉडल बच्चों को निराशा की सहनशीलता में शिक्षित नहीं करता है, लेकिन यह उन्हें हर समय वह सब कुछ देता है जो वे चाहते हैं और हमेशा बच्चे को यह चाहिए। दावे।

और यह है कि निराशा के प्रति कम सहनशीलता और उपयोगी उपकरणों के अधिग्रहण में कमी वयस्कों की वास्तविक दुनिया से मुकाबला करने से अक्सर ये अचानक मिजाज हो सकते हैं।

5. प्रागार्तव

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम एक आवर्तक विकार है जो कभी-कभी मासिक धर्म चक्र के पहले चरणों में से एक में होता है (ल्यूटियल चरण). पीएमएस विशेष रूप से मासिक धर्म की शुरुआत से 7 से 10 दिनों के दौरान होता है और मासिक धर्म शुरू होने के कुछ घंटों बाद समाप्त होता है।

यह सिंड्रोम अन्य शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लक्षणों के बीच उच्च चिड़चिड़ापन, चिंता, भावनात्मक अक्षमता, अवसाद, स्तन दर्द और सिरदर्द पैदा करने की विशेषता है।

• संबंधित लेख: "प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम: कारण, लक्षण, उपचार और उपचार"

6. अभिघातजन्य तनाव

अभिघातज के बाद का तनाव विकार (PTSD) तब होता है जब कुछ लोग अपने जीवन में किसी बिंदु पर एक दर्दनाक घटना का अनुभव करते हैं या देखते हैं, जिस क्षण से वे शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लक्षणों की एक श्रृंखला विकसित करते हैं, जिनमें से कुछ मनो-चिकित्सीय सहायता उपलब्ध नहीं होने पर जीर्ण हो जाते हैं।

पीई की उपस्थिति के बाद हम जो मुख्य लक्षण पा सकते हैं वे हैं: दर्दनाक घटना की घुसपैठ और आवर्ती यादें, अपने बारे में और भविष्य के बारे में नकारात्मक विचार, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और कुछ विषयों के बारे में सोचते समय या कुछ के माध्यम से जाने पर टालना स्थान।

यह विकार उस व्यक्ति में अचानक मिजाज और चिड़चिड़ापन भी पैदा कर सकता है जो इससे पीड़ित है, हालांकि ज्यादातर मामलों में यह बहुत कम होता है और अन्य अधिक सामान्य लक्षण भी होते हैं। सामान्य।

• आपकी रुचि हो सकती है: "आघात क्या है और यह हमारे जीवन को कैसे प्रभावित करता है?"

7. अति सक्रियता के साथ या बिना जोड़ें

अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर एक पुरानी स्थिति है जो किसी व्यक्ति के ध्यान अवधि को प्रभावित करती है और कर सकती है अति सक्रियता के साथ या बिना भाग लेना (अधिक आवेग, अधिक विकर्षण और छोटी अवधि से संबंधित) ध्यान)।

यह विकार लड़कों और लड़कियों में अपेक्षाकृत आम है। और यह आमतौर पर व्यक्ति के जीवन में, यानी उनके व्यक्तिगत संबंधों में, उनकी आत्म-छवि में और उनके शैक्षणिक प्रदर्शन में व्यावहारिक रूप से कुल प्रभाव का कारण बनता है। यही कारण है कि कुछ लोगों में एडी-एचडी की उपस्थिति को मूड और व्यक्तित्व में बदलाव की एक श्रृंखला से भी जोड़ा जा सकता है।

8. पूर्णतावाद की अधिकता

कुछ लोग अपने साथ या अपने आसपास के अन्य लोगों के साथ अत्यधिक पूर्णतावादी होते हैं व्यक्तिगत या पेशेवर और यह आमतौर पर नकारात्मक संबंध गतिशीलता की उपस्थिति का कारण बनता है पारस्परिक।

पूर्णतावाद की अधिकता व्यक्ति को किसी भी परियोजना के परिणाम से कभी भी खुश नहीं होने देती है या विशिष्ट कार्य, जो अचानक मिजाज और चेहरे पर चिड़चिड़ापन की उपस्थिति का पक्ष लेता है ऐसे अनुभव जिनकी व्याख्या एक संकेत के रूप में की जाती है कि कुछ सही नहीं किया जा रहा है.

• संबंधित लेख: "निष्क्रिय पूर्णतावाद: कारण, लक्षण और उपचार"

9. कम आत्म सम्मान

कम आत्म सम्मान हमेशा व्यक्तित्व मार्करों में से एक है जो लोगों के व्यवहार को सबसे निर्णायक रूप से प्रभावित करता है और उनके भावनाओं को प्रबंधित करने का उनका तरीका.

आत्म-सम्मान के निम्न स्तर वाले लोग अक्सर कुछ आत्म-सम्मान परिसरों को भी विकसित करते हैं। हीनता, जो अचानक मिजाज, चिड़चिड़ापन और यहां तक ​​​​कि दृष्टिकोण से भी संबंधित हैं नकारात्मक।

10. न्यूरोडीजेनेरेटिव रोग

पैथोलॉजी जैसे भूलने की बीमारी या पार्किंसंस रोग के कुछ रूप, जो मस्तिष्क में एक दूसरे के साथ समन्वय में काम करने वाले न्यूरॉन्स के नेटवर्क को नुकसान पहुंचाते हैंमस्तिष्क के काम करने के तरीके में असंतुलन पैदा कर सकता है, जिससे मूड में तेजी से बदलाव आ सकता है।

क्या आप मनोवैज्ञानिक सहायता चाहते हैं?

यदि आप मनोचिकित्सा और मनश्चिकित्सीय सहायता सेवाओं की तलाश में हैं, तो हमारी टीम से संपर्क करें।

में अपॉइंटमेंट क्लीनिक हम मानसिक स्वास्थ्य के सभी क्षेत्रों से काम करते हैं, बाह्य रोगी देखभाल और सत्र दोनों से मनोचिकित्सा और मनोचिकित्सा के आवधिक सत्र के साथ-साथ उपचार के लिए हमारे आवासीय मॉड्यूल में प्रवेश के माध्यम से व्यसन।