परीक्षा से पहले अध्ययन करने के 10 तरीके

अधिकांश देशों की शिक्षा प्रणालियों में, परीक्षा वह क्षण है जिसमें हमारा सीखना सब कुछ या कुछ नहीं का काम बन जाता है.

यदि हम परीक्षाओं में हमें दी जाने वाली परीक्षाओं में असफल हो जाते हैं, तो कक्षाओं में भाग लेने और स्वयं अध्ययन करने के दिन या सप्ताह भी विफल हो सकते हैं। इसलिए अध्ययन के तरीकों में महारत हासिल करना बहुत जरूरी है। जब हमारे ज्ञान और क्षमताओं का अधिकतम लाभ उठाने की बात आती है।

कठिन परीक्षाओं का सामना करना पड़ रहा है

स्पेन अपनी शिक्षा प्रणाली में एक गंभीर समस्या वाला देश है; प्राथमिक और माध्यमिक दोनों स्कूलों में छात्रों को पढ़ाना नहीं है अध्ययन करने के प्रभावी तरीके, कुछ ऐसा जो सीखने की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण होना चाहिए। कॉलेज में अपने नए साल में, मैं बस याद कर रहा था, एक ऐसा काम जो मेरे लिए काफी थकाऊ था, इसलिए मैंने परीक्षा के लिए अध्ययन करने के अन्य तरीकों की तलाश शुरू कर दी.

जैसे ही मैंने इन नई पद्धतियों में महारत हासिल कर ली (क्योंकि कोई एक भी अचूक नहीं है) मेरे ग्रेड में बहुत सुधार हुआ; अधिकांश विषयों में मैं तीन से अधिक अंक (परीक्षा में अधिकतम 10 अंक के साथ) तक गया। सच्चाई यह है कि मुझे संदेह है कि इन अध्ययन तकनीकों के बिना मुझे इतने अच्छे ग्रेड मिलते; विश्वविद्यालय कठिन है और उस समय मुझे बहुत सारी जानकारी को समझना और आत्मसात करना था। यह स्पष्ट था कि अध्ययन के तरीकों ने मेरे लिए काम किया, और

मुझे लगता है कि वे उन लोगों के लिए भी उपयोगी हो सकते हैं जिन्हें परीक्षा उत्तीर्ण करने की आवश्यकता है. इसलिए मैंने उन्हें साझा करने का फैसला किया है।

सर्वोत्तम अध्ययन तकनीक और तरीके

जो टिप्स मैं समझाऊंगा, वे किसी भी विषय के लिए उपयोगी होंगे: विपक्ष के लिए परीक्षा, अंग्रेजी, आदि। हालांकि, ये अध्ययन विधियां आलस्य के लिए रामबाण नहीं हैं: प्रयास और लगन ही सफलता का आधार है!

1. पुरस्कार

छवि के बारे में सोचकर कि आपके आगे 2-3 घंटे का अध्ययन है, मान लीजिए, थोड़ा... उत्तेजक। लेकिन इसे कम भारी बनाने का एक तरीका है:

हर ५०-६० मिनट में एक ब्रेक लें और कुछ ऐसी गतिविधि करें जो आपको १० मिनट के लिए पसंद हों: टीवी देखना, पढ़ना, व्यायाम करना आदि। यह आपके लिए जानने की बात है कि प्रयास अतिमानवीय नहीं होने वाला है, इसके बिल्कुल विपरीत; यह सुखद या अवकाश गतिविधियों के साथ अध्ययन के लिए समर्पित प्रयास के संयोजन के बारे में है, इस प्रकार हम अनजाने में अध्ययन को कुछ सकारात्मक और सहनशील के साथ जोड़ते हैं।

2. विकर्षणों से दूर!

क्या आप क्लासिक छात्र हैं जो कक्षा में हर मिनट फेसबुक देख रहे हैं या नोटबुक में डूडलिंग कर रहे हैं? डरो मत, उनमें से बहुत सारे हैं। वे वही हैं जो हर 4 में से 1 घंटे पढ़ाई करते हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि एकाग्रता की पूर्ण स्थिति तक पहुंचने में लगभग 10 मिनट लगते हैं। इस बिंदु पर, यदि यह एकाग्रता प्रक्रिया सक्रिय रूप से या निष्क्रिय रूप से बाधित होती है, तो आपको प्रक्रिया को फिर से शुरू करना होगा।

और विचलित होने से बचने के लिए हम क्या कर सकते हैं? सामाजिक नेटवर्क से बचें, मोबाइल छुपाएं या बंद करें, टीवी से दूर रहें, आदि। वे छोटे विवरण हैं कि हालांकि वे महत्वहीन लगते हैं, वे मायने रखते हैं। इस अध्ययन पद्धति को इस प्रकार संक्षेप में प्रस्तुत किया जा सकता है: जब आपको आराम करना हो, आराम करना हो और अपने जीवन को जटिल न बनाना हो, लेकिन जब अध्ययन करने का समय हो, तो अपने आप को किसी और चीज़ के लिए समर्पित न करें।

3. ध्यान केंद्रित करने के लिए संगीत

हम इस बात से सहमत होंगे कि अध्ययन के लिए भारी धातु या इलेक्ट्रॉनिक गाने पहनना आपके लिए बहुत अच्छा काम करता है। कुछ लोग... लेकिन लोकप्रिय धारणा के बावजूद कि अध्ययन करते समय संगीत सुनना आवश्यक नहीं है, कुछ धुनें और ध्वनियाँ हैं जो आपको विश्राम की स्थिति में प्रवेश करने में मदद कर सकती हैं. उदाहरण के लिए, आप ध्यान करने के लिए संगीत के टुकड़ों के साथ कोशिश कर सकते हैं।

पढ़ते समय संगीत के बारे में अन्य सुझाव:

• ठेठ आकर्षक गीत डालने से बचें, या एक जिसे आप बहुत पसंद करते हैं।
• कम से कम ५० मिनट की प्लेलिस्ट चुनें, इसलिए आपको कुछ समय बाद गानों की खोज नहीं करनी पड़ेगी।
• रेडियो काम नहीं कर रहा है. पढ़ते समय प्रस्तुतकर्ताओं की आवाज परेशान कर सकती है।

4. पहले से पढ़ाई करें

अपने करियर में मैंने कभी परीक्षा से एक दिन पहले पढ़ाई नहीं की और न ही उसी दिन. न तो फाइनल जैसी सबसे महत्वपूर्ण परीक्षाओं के लिए। कुंजी महीनों पहले से अध्ययन करना है, प्रत्येक दिन थोड़ा-थोड़ा करके। यदि आप दो महीने में एक या दो घंटे के लिए एक परीक्षा का अध्ययन करते हैं, तो आपको सफलता की गारंटी है।

जानकारी लंबे समय में आपके दिमाग में संरचित होगीइसे लंबे समय तक सुरक्षित रखा जाएगा और जरूरत पड़ने पर आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। यदि आप एक दिन पहले, या दो या तीन दिन पहले जल्दबाजी में अध्ययन करते हैं, तो आप पास हो सकते हैं, लेकिन ज्ञान अच्छी तरह से स्थापित नहीं होगा और आप अंततः इसे भूल जाएंगे। भविष्य में आपके लिए चीजें मुश्किल हो जाएंगी, जब शिक्षक यह मान लेंगे कि आपको पिछले पाठों की सामग्री याद है।

5. मानसिक मानचित्र

माइंड मैप एक योजनाबद्ध छवि है जिसका उपयोग शब्दों को दर्शाने के लिए किया जाता है, विचार या अवधारणाएँ एक केंद्रीय विचार के इर्द-गिर्द जुड़ी हुई हैं। माइंड मैप जानकारी को याद रखने का एक शानदार तरीका है। मेरा यही सुझाव है!

6. शारीरिक व्यायाम करें

हालांकि यह ऐसा प्रतीत नहीं हो सकता है, व्यायाम अध्ययन विधियों का हिस्सा हो सकता है। इलिनोइस विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के अनुसार, परीक्षा से 20-30 मिनट पहले व्यायाम करने से एकाग्रता में सुधार होता है. कई बार, एक परीक्षा से पहले मैं तनाव को दूर करने के लिए जिम गया हूँ, आखिरकार मैंने पहले से अच्छी तरह से अध्ययन किया था और मैं विलासिता (पुरस्कार के रूप में) का खर्च उठा सकता था।

मेरे विचार से यह सोचना एक बड़ी भूल है कि परीक्षा का दिन या एक दिन पहले आपको इसे अंतिम क्षण तक अध्ययन करने में व्यतीत करना है। आपको अपने आप को आराम करने के लिए एक मार्जिन देना होगा और अपनी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने से पहले सर्वोत्तम संभव शारीरिक स्थिति में होना चाहिए परीक्षा का दबाव. हम इंसान हैं!

7. अध्ययन स्थान बदलें

यदि आप उन स्थानों को बदलते हैं जहाँ आप अध्ययन करते हैं, तो आप अपनी एकाग्रता में सुधार करेंगे और आप अधिक डेटा बनाए रखने में सक्षम होंगे. ऐसा इसलिए है क्योंकि एक ही स्थान पर सक्रिय या निष्क्रिय रूप से अध्ययन करना हमें परेशान करता है। अध्ययन में नए चर पेश करने से वह दिनचर्या टूट जाती है और हमें अध्ययन करने के लिए ऑक्सीजन का गुब्बारा मिलता है।

एक अच्छा विकल्प यह होगा कि आप अपने घर और विभिन्न सार्वजनिक पुस्तकालयों के बीच वैकल्पिक व्यवस्था करें।

8. अच्छा और स्वस्थ खाएं

भूख आपको ऊर्जा से बाहर और विचलित कर देगी. मेरा सुझाव है कि आप अध्ययन करने से पहले कुछ खा लें, खासकर बादाम (क्योंकि उनमें फेनिलएललाइन होता है, जो न्यूरॉन्स को उत्तेजित करता है) और चुकंदर (यूरिडीन मोनोफॉस्फेट क्षमताओं में सुधार करने में मदद करता है संज्ञानात्मक)।

9. सकारात्मक भावना रखें!

जब अच्छे ग्रेड प्राप्त करने की बात आती है तो एक सकारात्मक मानसिकता बहुत आगे बढ़ जाती है।. कई सहकर्मी, परिणामों को बहुत अधिक महत्व देकर, अत्यधिक चिंतित रहते हैं कि वे क्या करते हैं और वे परीक्षा से पहले चिंता के दौरे का अनुभव करते हैं, जो उन्हें स्थिति देता है और उन्हें विचलित रखता है (भविष्यवाणी जो है स्व-पूर्ति)। इसलिए जरूरी है कि शांत रहें और सकारात्मक दृष्टिकोण रखें।

साथ ही, हमें मिलने वाले परिणामों के बारे में निराशावादी होना हमें कोशिश करना बंद करने का एक बहाना देता है। यह एक घटना के समान है जिसे के रूप में जाना जाता है लाचारी सीखा.

10. मॉक एग्जाम करें

मॉक-अप का उपयोग करके परीक्षा की नकल करना पढ़ने या रेखांकित करने की तुलना में कई गुना अधिक उपयोगी है. आप संभावित तार्किक प्रश्नों पर पुनर्विचार करते हैं (जो संभवतः वास्तविक परीक्षा के प्रश्नों से मेल खाएंगे) और उन्हें विनियमित करने में मदद करेंगे पूर्व चिंता, क्योंकि "वास्तविक" परीक्षा अनेकों में से केवल एक होगी।

इसके अलावा, मॉक परीक्षा देना सबसे उपयोगी अध्ययन विधियों में से एक है, क्योंकि इससे आपको अपने ज्ञान में कमियों और कमजोरियों का पता लगाने में मदद मिलती है।