साल्विया: इस पौधे के 11 गुण और लाभ

पौधों का साम्राज्य विस्तृत है, और इसमें हम पौधों की असंख्य प्रजातियाँ पा सकते हैं जो पृथ्वी को आबाद करने वाले जीवों की समृद्ध श्रेणी बनाती हैं।

और इनमें से कई पौधों ने बहुत विविध क्षेत्रों में दिलचस्प गुण दिखाए हैं, उनमें से कुछ हमारे लिए उपभोज्य हैं और हमारे स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद हैं। लाभ जिसमें हमें पोषण देने, बीमारियों से लड़ने में मदद करने या हमारे स्वास्थ्य में सुधार करने या यहां तक ​​​​कि हमारी उपस्थिति में सुधार करने के तथ्य शामिल हो सकते हैं।

ऋषि इसका एक उदाहरण है, जिसे प्राचीन ग्रीस के बाद से जाना और इस्तेमाल किया जा रहा है। ऋषि के अनेक गुण हैं, और इसीलिए इस पूरे लेख में हम कुछ सबसे लोकप्रिय की समीक्षा करने पर ध्यान केंद्रित करने जा रहे हैं।

• संबंधित लेख: "Purslane: इस औषधीय पौधे के 12 गुण और लाभ"

यह पौधा क्या है?

हम साल्विया कहते हैं एक प्रसिद्ध सुगंधित पौधा, जो लैमियासी परिवार का हिस्सा है (जैसे अजवायन या तुलसी) और जो प्राचीन काल से भूमध्यसागरीय देशों में व्यापक रूप से उपलब्ध और व्यापक है।

यह एक प्रकार का पौधा है जिसके उपयोग में बहुत बहुमुखी प्रतिभा है। उदाहरण के लिए, इसे मोतियों या बागवानी में सजावटी रूप से प्रयोग किया जाता है, इसे विभिन्न प्रकार के स्टू में मसाले के रूप में प्रयोग किया जाता है और पकाया जाता है और इसकी सुखद सुगंध के साथ-साथ स्वास्थ्य पर इसके प्रभावों के कारण विभिन्न धूप, इत्र और सौंदर्य प्रसाधनों का हिस्सा है।

इस प्रकार, इस सब्जी को दिए जाने वाले अनुप्रयोग बहुत विविध हैं, जो जाने में सक्षम हैं कॉस्मेटिक उद्योग से लेकर खाद्य उपयोग तक या यहां तक ​​कि औषधीय पौधे के रूप में भी. उत्तरार्द्ध के संबंध में यह वास्तव में है जहां इसका नाम उत्पन्न होता है, जो कि सैलस और शब्दों से लिया गया है साल्वारे (स्वास्थ्य और बचत क्रमशः), हमेशा इसके सकारात्मक प्रभावों पर जोर देते हैं जीव।

ऋषि के गुण

जैसा कि आप पूरे इतिहास में बड़ी संख्या में क्षेत्रों में इसके निरंतर उपयोग से अनुमान लगा सकते हैं, ऋषि के पास कई गुण हैं। आगे हम कुछ मुख्य बातों की व्याख्या करने जा रहे हैं, विशेष रूप से जो संदर्भित करता है हमारे स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव.

अब, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि इसके कुछ गुण इतने सकारात्मक नहीं हो सकते हैं: किडनी की समस्या, एलर्जी, मिर्गी या गर्भावस्था या दुद्ध निकालना वाले लोगों में इसके सेवन का संकेत नहीं दिया गया है (इसमें गर्भपात करने वाले गुण होते हैं)। इसके तेल का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह टेरपेनिक कीटोन्स, थ्यूयोन या कपूर जैसे घटकों के कारण विषाक्त हो सकता है। यह दौरे में भी योगदान दे सकता है और उच्च खुराक में यह न्यूरोटॉक्सिक हो सकता है।

सकारात्मक गुणों में, निम्नलिखित बाहर खड़े हैं।

1. एंटीबायोटिक प्रभाव है

ऋषि के स्वस्थ गुणों में से एक इस तथ्य से उपजा है कि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है और घाव और संक्रमण के मामले में एक एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करना (इसीलिए इसका उपयोग कुछ माउथवॉश या क्रीम में एक घटक के रूप में किया जाता है)।

2. स्तम्मक

तथ्य यह है कि ऋषि में टैनिन का एक प्रासंगिक अनुपात होता है, यह योगदान देता है शांत जठरांत्र संबंधी समस्याएंअन्य बातों के अलावा, आंतों की गतिशीलता को शांत करने में मदद करने और मलमूत्र के उत्सर्जन को कम करने में सक्षम होने के कारण (उदाहरण के लिए दस्त के मामले में) इसके कसैले प्रभाव को देखते हुए।

3. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

एक मसाले के रूप में ऋषि के उपयोग से दिलचस्प मात्रा में होने का फायदा होता है एंटीऑक्सिडेंट जो ऊतकों को ऑक्सीडेटिव क्षति में बाधा डालते हैंउपचार, त्वचा के स्वास्थ्य (कॉस्मेटिक उपयोग में भी) और यहां तक ​​कि मस्तिष्क के स्वास्थ्य और कामकाज को बनाए रखने में मदद करता है।

4. रक्त शर्करा को कम करता है

ऋषि के गुणों में से एक हाइपोग्लाइसेमिक होना है, जिससे रक्त शर्करा के स्तर में कमी आती है। इसका उपयोग करता है मधुमेह रोगियों के लिए उनके ग्लाइसेमिक स्तर को कम करने के लिए उपयोगी. बेशक, जब तक इसका उपयोग केवल सहायता के रूप में किया जाता है (कभी भी किसी दवा के विकल्प के रूप में नहीं)।

5. भूख को बढ़ाता है और उत्तेजित करता है

ऋषि के लिए उपयोगी रहा है मांसपेशियों की कमजोरी, ऊर्जा की कमी और शक्तिहीनता का इलाज करें. यह भूख और गतिविधि को भी उत्तेजित करता है। हालांकि, जो लोग मानसिक विकारों से पीड़ित हैं जैसे दोध्रुवी विकार उन्हें इस अर्थ में इसके उपयोग से बचना चाहिए, क्योंकि यह लक्षणों की उपस्थिति का पक्ष ले सकता है।

6. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा से राहत देता है

यह देखा गया है कि ऋषि से बनी चाय बेचैनी को कम करने में कुछ उपयोगिता दिखाती है और पाचन तंत्र की छोटी-मोटी बीमारियों से परेशानी, दर्द कम करना और गतिशीलता कम करना जठरांत्र.

7. आराम प्रभाव

हालांकि पिछले प्रभाव के विपरीत, ऋषि के गुणों में से एक यह है कि जलसेक में यह मांसपेशियों को आराम देता है। यह देखा गया है कि अनिद्रा से लड़ने में मदद करता है, अक्सर कैमोमाइल के साथ प्रयोग किया जाता है, और एक ही समय में स्फूर्तिदायक होने के बावजूद चिंता के स्तर को कम करने में मदद करता है।

• संबंधित लेख: "कैमोमाइल: इस पौधे के 7 गुण और लाभ"

8. यह विरोधी भड़काऊ है

ऋषि एक पौधा है जिसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, उदाहरण के लिए, गैस्ट्रिक समस्याओं या पाचन तंत्र की असुविधा को कम करना और तनावग्रस्त मांसपेशियों की छूट में योगदान contributing.

9. स्त्री रोग संबंधी समस्याओं में सुधार करने में योगदान

इसके सबसे पारंपरिक उपयोगों में से एक स्त्री रोग संबंधी विकारों और विकारों से जुड़ा है, विशेष रूप से गर्म चमक और क्लाइमेक्टेरिक विकारों के संबंध में. यह मासिक धर्म चक्र का भी समर्थन करता है, एस्ट्रोजेन की पीढ़ी में योगदान देता है। इसी तरह, उपरोक्त विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी चक्र की परेशानी को कम करने में मदद करते हैं।

10. बालों और त्वचा को मजबूत बनाता है

सेज एक घटक है जो हम अक्सर क्रीम और तेल जैसे सौंदर्य प्रसाधनों में पाते हैं, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देते हैं और कुछ प्रकार के जिल्द की सूजन में उपयोगी होना और जब त्वचा को कीटाणुरहित रखने की बात आती है (साथ ही उपचार को बढ़ावा देने के लिए)।

11. संज्ञानात्मक गतिविधि को बढ़ावा देता है

ऋषि संज्ञानात्मक कार्यक्षमता को भी बढ़ाते प्रतीत होते हैं और अध्ययन भी किए जा रहे हैं जो यह इंगित करते हैं कि अल्जाइमर के रोगी गतिविधि स्तर और मानसिक कार्यक्षमता में थोड़ा सुधार दिखाते हैं, उदाहरण के लिए स्मृति।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

• ड्रू, बी. टी।, गोंजालेज-गैलेगोस, जे। जी., जियांग, सी. एल।, क्रिबेल, आर।, ड्रमोंड, सी। पी।, वाकर, जे। बी और सित्स्मा, के। जे।, (2017)। "साल्विया युनाइटेड: द ग्रेटेस्ट गुड फॉर द ग्रेटेस्ट नंबर"। टैक्सोन, 66 (1), पीपी। 133 - 145.
• सटन, जॉन (2004)। साल्विया उगाने के लिए माली की मार्गदर्शिका। न्यूयॉर्क: वर्कमैन पब्लिशिंग कंपनी