अत्यधिक संवेदनशील लोगों की शीर्ष 5 विशेषताएं

मनोविज्ञान में अवधारणाओं की एक पूरी श्रृंखला है जो सोच और महसूस करते समय व्यवहार पैटर्न और पूर्वाग्रहों का वर्णन करने के लिए काम करती है।

इसका एक स्पष्ट उदाहरण बिग फाइव जैसे मॉडलों में प्रस्तावित व्यक्तित्व लक्षणों में है, जिसमें पांच आयामों को के माध्यम से प्रस्तावित किया गया है जो सामान्य शब्दों में समझाते हैं कि लोग कैसे व्यवहार करते हैं: कुछ में विक्षिप्तता की प्रवृत्ति होती है, अन्य नए अनुभवों के लिए खुले होते हैं, आदि।

हालाँकि, मनोविज्ञान द्वारा तैयार की गई अवधारणाओं को शब्दों में डालने तक सीमित नहीं होना चाहिए मानव व्यवहार के व्यापक पहलू और जिस तरह से लोग जीवन शैली अपनाते हैं या अन्य।

कुछ ऐसे भी हैं जो विशेष रूप से यह समझने के लिए काम करते हैं कि कुछ लोग बाहर से आने वाली जानकारी को कैसे संसाधित करते हैं, उत्तेजनाओं का अनुभव करने का उनका तरीका। यह संवेदी प्रसंस्करण की संवेदनशीलता से जुड़े "अत्यधिक संवेदनशील लोगों" की अवधारणा का मामला है।

इस लेख में आपको. के बारे में एक सारांश मिलेगा अत्यधिक संवेदनशील लोगों की विशेषताएं.

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मनोविज्ञान में संवेदनशीलता क्या है?

तंत्रिका तंत्र, सबसे ऊपर, अंगों का एक समूह है जो हमें बदलती परिस्थितियों और नई चुनौतियों के अनुकूल होने में मदद करने के लिए विकसित हुआ है। इस कर केवल जीवन रूपों में तंत्रिका तंत्र होता है जो स्थानांतरित करने की क्षमता रखता है, जबकि वे जो हिलते नहीं हैं क्योंकि वे एक ही स्थान पर स्थिर रहते हैं, जैसे कि पौधे या कवक, नहीं करते हैं।

अब, तंत्रिका तंत्र होने के तथ्य का तात्पर्य है कि हमारे आस-पास होने वाली कुछ घटनाओं पर अपेक्षाकृत तेज़ी से प्रतिक्रिया करने की क्षमता है। इस तरह, इस प्रकार की शारीरिक संरचना में, न्यूरॉन्स अन्य बातों के अलावा, कुछ संकेतों के उत्थान को कुछ व्यवहारों के उत्सर्जन के साथ जोड़ने का काम करते हैं। इस प्रकार, तंत्रिका तंत्र संवेदनशीलता थ्रेसहोल्ड विकसित करता है: यदि उत्तेजना काफी मजबूत है, तो यह एक निश्चित प्रतिक्रिया को सक्रिय करेगा, और यदि ऐसा नहीं है, तो यह नहीं होगा।

इस प्रकार के तंत्र वास्तव में इस सरल व्याख्यात्मक योजना की तुलना में अधिक जटिल हैं, लेकिन वे आम तौर पर मनुष्यों सहित तंत्रिका तंत्र वाले सभी जीवित प्राणियों के लिए सही हैं। हाँ; जितना संभव हो उतना हमारे पास जानवरों के साम्राज्य में सबसे जटिल मस्तिष्क है और कुछ आवेगों को स्वेच्छा से दबाने की क्षमता है, यह अभी भी सच है कि जब उत्तेजना हमारी संवेदनशीलता सीमा से अधिक हो जाती है, तो हमारा तंत्रिका तंत्र अलग तरीके से काम करना शुरू कर देता है कुछ क्षणों के लिए, भले ही वह हमारे बाहरी रूप से देखे जाने योग्य व्यवहार में बमुश्किल परिलक्षित हो।

इस प्रकार, संवेदनशीलता की घटना का विचारों और भावनाओं से संबंधित एक पहलू है, अर्थात, मनोविज्ञान से संबंधित: यह एक तंत्र नहीं है जिसका अध्ययन केवल तंत्रिका विज्ञान के विज्ञान द्वारा किया जाता है या शरीर क्रिया विज्ञान।

इसे ध्यान में रखते हुए, यह समझना आसान है कि अत्यधिक संवेदनशील लोगों के रूप में जाना जाता है। ये असाधारण रूप से कम संवेदनशीलता सीमा वाले व्यक्ति हैं, अर्थात्, एक उत्तेजना से एक अलग शारीरिक और मनोवैज्ञानिक अवस्था में प्रवेश करने के लिए एक महान प्रवृत्ति के साथ कि अन्य लोगों में कोई प्रतिक्रिया नहीं होगी।

लगभग सभी मनोवैज्ञानिक लक्षणों का जनसंख्या में सामान्य वितरण होता है, ऐसे लोगों के मामलों में जिनमें वे अत्यधिक विकसित होते हैं और अन्य जिनमें वे बहुत खराब रूप से विकसित हैं, और अधिकांश व्यक्ति इस विशेषता के विकास की डिग्री के साथ हैं जो कि करीब है आधा। यह आनुवंशिकी और जैविक विकास के कामकाज का हिस्सा है, जिसका अर्थ यह नहीं है कि उस गाऊसी घंटी के सिरों से व्यक्ति को मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं होने वाली हैं अनिवार्य रूप से। यह उत्तेजनाओं के प्रति संवेदनशीलता के साथ भी होता है।

अत्यधिक संवेदनशील लोगों की विशेषताएं क्या हैं?

जैसा कि हमने देखा है, अत्यधिक संवेदनशील लोगों को तीव्रता के साथ महसूस करने की उनकी प्रवृत्ति की विशेषता होती है अर्थपूर्ण वे अनुभव जो संवेदी उत्तेजनाओं से जुड़े होते हैं जो अन्य लोगों को बहुत सूक्ष्म या मुश्किल से मिलेंगे गौरतलब है।

हालाँकि, इसकी संवेदनशीलता केवल विशुद्ध संवेदी तक ही सीमित नहीं है (ध्वनियाँ, चित्र, स्पर्श संवेदनाएँ ...) लेकिन यह कुछ और आगे जाता है और इसमें अपेक्षाकृत जटिल विचार भी शामिल होते हैं। उदाहरण के लिए, जिन्हें सहानुभूति के साथ करना है: किसी अन्य व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को बहुत स्पष्ट रूप से कल्पना करने का तथ्य, उसके समान कुछ महसूस करने के बिंदु पर।

इस प्रकार अति संवेदनशील व्यक्तियों की विशेषताएँ इस प्रकार हैं।

1. भावनात्मक रूप से संतृप्त महसूस करने की प्रवृत्ति

अत्यधिक संवेदनशील लोगों की एक विशेषता जो उनके दिन-प्रतिदिन को सबसे अधिक प्रभावित करती है, वह है अपनी भावनाओं को महसूस करने की उनकी प्रवृत्ति उन्हें अभिभूत कर देती है, खुद को रचने के लिए एक पल की जरूरत.

ऐसा होता है, उदाहरण के लिए, जब दबाव में काम करना या जटिल व्यक्तिगत संबंधों का प्रबंधन करना।

2. सहानुभूति की प्रवृत्ति Pre

जैसा कि हमने देखा, अत्यधिक संवेदनशील लोगों के जीवन में सहानुभूति एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है: उदासी, खुशी, चिंता और अन्य भावनात्मक अवस्थाओं से अधिक आसानी से "संक्रमित" हो जाते हैं और तीव्रता, आपकी इच्छा की परवाह किए बिना। यही कारण है कि वे आम तौर पर मदद और सहयोग करने के लिए अधिक इच्छुक होते हैं।

3. वे चिह्नित आत्मनिरीक्षण के क्षणों का अनुभव करते हैं

अति संवेदनशील लोगों में आमतौर पर आत्मनिरीक्षण के क्षणों की ओर झुकाव होता है, इस अर्थ में कि वे वे अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, अपने आसपास की दुनिया से अपना ध्यान हटाते हैं, अपनी भावनाओं को व्यवस्थित और प्रबंधित करने का प्रयास करते हैं।

हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि वे सामान्य रूप से अंतर्मुखी हैं; वे बहिर्मुखी हो सकते हैं, लेकिन एक विशेष आवश्यकता के क्षणों में अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है और कुछ नहीं, अकेले।

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4. रचनात्मकता की प्रवृत्ति

अति संवेदनशील लोगों की तरह वे अपने आस-पास जो कुछ देखते हैं उसमें कई बारीकियों को पकड़ लेते हैंउनके पास बहुत सारा "कच्चा माल" है जिसके साथ रचनात्मक होना है, यहां तक ​​​​कि अनायास और बिना इसका इरादा किए।

क्या उन्हें मनोवैज्ञानिक उपचार की आवश्यकता है?

एक अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति होना और अच्छा मानसिक स्वास्थ्य और एक संतोषजनक जीवन होना पूरी तरह से संभव है।.

हालांकि, यह सच है कि वे बाकी आबादी की तुलना में कुछ जोखिमों और भावनात्मक समस्याओं के प्रति अधिक संवेदनशील हैं। उदाहरण के लिए: संकट की स्थिति में भावनात्मक अस्थिरता, परिवार के किसी सदस्य की मृत्यु के बाद जटिल दुःख, अभिघातज के बाद का तनाव ...

ये मनोवैज्ञानिक परिवर्तन हैं जो तब उत्पन्न होते हैं जब व्यक्तिगत पूर्वाग्रह कुछ जीवन की घटनाओं के साथ जुड़ जाते हैं। ऐसे मामलों में, चिकित्सा में पेशेवर मदद लेना महत्वपूर्ण है।

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