सहानुभूति: इस सामाजिक कौशल का अर्थ और विशेषताएं

हाल ही में हम. के बारे में सुनते हैं सहानुभूति रखने वाले लोगों का महत्व, बच्चों को सहानुभूति रखने के लिए शिक्षित करने और यहां तक ​​कि, यह भी कहा जाता है कि ब्रांडों में भी सहानुभूति होनी चाहिए, लेकिन क्या हम वास्तव में जानते हैं कि यह क्या है?

सहानुभूति एक ऐसी भावना है जो हमें यह समझने और समझने की अनुमति देती है कि दूसरे लोग क्या महसूस कर रहे हैं और इसलिए, दुनिया को अधिक प्यार और करुणा के साथ देखने के लिए एक आवश्यक गुण है। हालाँकि, इस शब्द के उपयोग को लेकर भ्रम हो सकता है इसलिए हम स्पष्ट करते हैं कि सहानुभूति क्या है और क्या नहीं है.

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सहानुभूति क्या है

आइए हम सबसे सरल परिभाषा से शुरू करें कि सहानुभूति क्या है, जो कि आरएई हमें देता है: 'की भावना' किसी चीज़ या किसी के साथ पहचान', 'किसी के साथ पहचान करने और उन्हें साझा करने की क्षमता' भावना'।

जब हम सहानुभूति की बात करते हैं, तो हम किसी व्यक्ति की क्षमता का ठीक-ठीक उल्लेख कर रहे होते हैं एक निश्चित क्षण में दूसरा व्यक्ति क्या महसूस कर रहा है उसे समझें और समझें, या जैसा कि हम बोलचाल की भाषा में कहेंगे, वह क्षमता जो हमें खुद को दूसरे के स्थान पर रखने की है।

इसका मतलब यह नहीं है कि हमारे पास एक ही राय है, कि हम उनकी भावनाओं से सहमत हैं या हम ऐसा ही महसूस करते हैं और इसलिए इसे समझते हैं। दरअसल, सहानुभूति का संबंध खुद को दूसरे व्यक्ति के स्थान पर रखने और यह समझने की क्षमता से है कि वे क्या महसूस करते हैं और उनके दिमाग में क्या चल रहा है, हमारे दृष्टिकोण से नहीं।

यही कारण है कि हम सहानुभूति महसूस करने के लिए शुरू करते हैं दूसरे व्यक्ति की भावनाओं और प्रेरणाओं की मान्यता, इस बात की परवाह किए बिना कि क्या उनका समान महत्व है यदि हम इसे अपने स्वयं के मूल्यों के पैमाने से देखते हैं।

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सहानुभूति के लक्षण और हम इसे कैसे प्रदर्शित करते हैं

अब हम सोच सकते हैं कि हम सहानुभूति रखने वाले लोग हैं क्योंकि निश्चित रूप से हम ऐसी परिस्थितियों में रहे हैं जिसमें हम दूसरों की भावनाओं को समझने में सक्षम हैं। हालांकि, कुछ निश्चित हैं घटक जो परिभाषित करते हैं कि सहानुभूति क्या है और यदि हम वास्तव में इसे जीते हैं.

1. सच में सुनो

सहानुभूति क्या है इसका एक मूलभूत हिस्सा वास्तव में सुनना है दूसरों को क्या कहना है। इस "सुनने" का एक हिस्सा यह समझना और समझना है कि दूसरा व्यक्ति अपने तर्कों और शब्दों पर ध्यान देने के अलावा, अपने इशारों और हरकतों से हमें गैर-मौखिक रूप से क्या कह रहा है।

जब हम सहानुभूति रखने वाले लोग होते हैं तो हम इसे इस बातचीत में सक्रिय होकर, दूसरे व्यक्ति की आंखों में देखकर, प्रश्न पूछकर दिखाते हैं, सिर हिलाना और किसी भी चीज़ से अधिक, दूसरे व्यक्ति को जो कुछ भी करना है, उसमें शामिल होने की हमारी इच्छा दिखा रहा है कहो।

2. समझ

सहानुभूति का एक अनिवार्य हिस्सा है यह समझना कि दूसरे क्या कहते हैं और क्या महसूस करते हैं, भले ही हम सहमत हों इसके साथ या नहीं। यह वह क्षण है जब हम उनकी भावनाओं को मान्य करते हैं, और हम खुद को दूसरे के स्थान पर रखते हैं।

अपने इशारों और समझ के शब्दों के माध्यम से हम इस समझ को दूसरे को प्रदर्शित करते हैं; साथ ही जब हम निर्णयों को कहीं और छोड़ देते हैं, तो हम कुछ ऐसी टिप्पणियों से बचते हैं जो आपको असहज कर सकती हैं और हम आपको अपनी संवेदनशीलता दिखाते हैं।

3. भावनात्मक मदद

बस दूसरे व्यक्ति के प्रति सहानुभूति दिखाकर, उनकी बात सुनकर और समझकर आप भावनात्मक रूप से उनकी मदद कर रहे हैं। इसमें कुछ सलाह देना, उत्साहजनक वाक्यांशों का उपयोग करना, किसी स्थिति के वजन को कम करने के लिए हास्य का उपयोग करना, और भाई-बहन के इशारों का उपयोग करना जैसे गले लगाना, दुलारना, या कंधे पर एक छोटा सा थपथपाना जो दर्शाता है कि आप परवाह करते हैं।

क्या सभी लोग सहानुभूति महसूस कर सकते हैं?

बिल्कुल हम सभी सहानुभूति महसूस करने के लिए उपयुक्त न्यूरोलॉजिकल घटकों के साथ दुनिया में आते हैं। अगर आप इसके बारे में ध्यान से सोचते हैं, सहानुभूति भी एक जीवित तंत्र है जो हमारे पर्यावरण, हमारे सामने के व्यक्ति को बेहतर ढंग से समझने और उनके साथ गहरे संबंध और संबंध बनाने में सक्षम होने के लिए सक्रिय है।

जैसे हमारे आस-पास ऐसे लोग होते हैं जो सब कुछ समझने में सक्षम होते हैं, वैसे ही लोग भी होते हैं कि हम शून्य सहानुभूतिपूर्ण, स्वार्थी मानते हैं और जो परिस्थितियों से परे देखने में सक्षम नहीं हैं बाकी; ये वे लोग हैं जिन्होंने सहानुभूति विकसित नहीं की है।

लेकिन सच्चाई यह है कि हमारे मस्तिष्क में न्यूरॉन्स के प्रभारी होते हैं हमें अन्य लोगों के साथ यह संबंध स्थापित करने की अनुमति दें, अपनी भावनात्मक दुनिया को एक तरफ रख दें ताकि हम एक निश्चित समय में लोगों या परिस्थितियों के प्रति अधिक ग्रहणशील हों।

तो, अगर सभी लोग सहानुभूति महसूस कर सकते हैं, तो ऐसे लोग क्यों हैं जो इसकी पूर्ण अनुपस्थिति दिखाते हैं? हकीकत यह है कि सभी हमारी भावनाओं और भावनाओं को अनुभवों के अनुसार आकार दिया जाता है जो हमारे बचपन में है, इसलिए जिस सामाजिक संदर्भ में हम बड़े होते हैं, हमारा परिवार, शिक्षा और हमें प्राप्त होने वाली उत्तेजनाएं हमारे लिए एक विकसित सहानुभूति वाले लोग होने के लिए जिम्मेदार हैं या नहीं।

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सहानुभूति की खेती की जा सकती है

सौभाग्य से, सहानुभूति एक भावना है जिसे हम हर दिन विकसित और व्यायाम कर सकते हैंसहानुभूति को परिभाषित करने वाले तीन आवश्यक कारकों को सुधारने और सक्रिय करने के लिए कुछ पहलुओं के बारे में अधिक जागरूक होना: सक्रिय सुनना, समझ और भावनात्मक समर्थन, अपने आस-पास के लोगों में थोड़ी अधिक दिलचस्पी लेने और उनके साथ और उनके साथ जुड़ने के साथ शुरू करना स्थितियां।

सच्चाई यह है कि सहानुभूति अन्य लोगों के साथ आपके भावनात्मक संबंधों में काफी सुधार करती है, आपके दृष्टिकोण और चीजों के प्रति आपकी दृष्टि को बदल देती है, आपको हल करने में मदद करती है बेहतर संघर्ष, आपको एक अधिक सम्मानजनक व्यक्ति बनाता है, आपकी भावनात्मक बुद्धिमत्ता में सुधार करता है और आपको नेतृत्व, सहयोग विकसित करने में मदद करता है और मोल भाव। लेकिन सबसे अच्छी बात यह है कि यह आपको अपने बारे में बेहतर महसूस कराता है।

सहानुभूति क्या नहीं है

अब जब आप जानते हैं कि सहानुभूति क्या है, ** हमें इस बारे में कुछ स्पष्टीकरण देना चाहिए कि क्या भ्रम पैदा करता है और क्या सहानुभूति नहीं है **। कई बार हम सोचते हैं कि क्योंकि हम देख पा रहे हैं कि दूसरा नाराज, दुखी या खुश है, हम ऐसे लोग हैं जिनके साथ सहानुभूति, लेकिन यह भावनाओं और भावनाओं के प्रकारों को पहचानने और पहचानने की क्षमता से ज्यादा कुछ नहीं है बाकी।

याद रखें कि सहानुभूति महसूस करने के लिए, दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को पहचानने के अलावा, आपको उन्हें समझने और महसूस करने में सक्षम होना चाहिए।

दूसरी ओर, सहानुभूति के साथ अति-कार्य न करें और इसे समझदारी से संभालें, क्योंकि अतिरिक्त सहानुभूति हमें बना सकती है हम भावनात्मक रूप से खुद से अलग हो जाते हैं और हम वास्तव में यह नहीं पहचान सकते हैं कि भावनाएं कब दूसरे की हैं या हमारा। यह एक और मामला है जो सहानुभूति नहीं है बल्कि दूसरों के माध्यम से जीने जैसा कुछ है।

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