कैसे स्वीकार करें कि वह आपसे प्यार नहीं करता: 8 मनोवैज्ञानिक कुंजी

जब आप किसी से प्यार करते हैं लेकिन वह व्यक्ति आपके अनुरूप नहीं है, तो आप क्या करते हैं? यह कोई ऐसा व्यक्ति हो सकता है जिसके साथ आपके अतीत में बहुत अंतरंग संबंध थे, यह केवल एक "क्रश", एक प्लेटोनिक प्रेम हो सकता है ...

जो भी हो, स्नेह और प्यार परस्पर नहीं होते हैं, बहुत दर्द होता है, बहुत ज्यादा। हम खुद को प्रतिबद्ध नहीं कर सकते या उम्मीद नहीं कर सकते कि वह हमसे प्यार करेगा क्योंकि, दुख की बात है कि ऐसा नहीं होगा।

परिपक्व, वयस्क और तर्कसंगत लोगों के रूप में हमें पृष्ठ को चालू करने का प्रयास करना चाहिए, हमें यह स्वीकार करना चाहिए कि वह हमसे प्यार नहीं करता और फिर हम इसे दूर करने के लिए कुछ कदम देखेंगे।

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कैसे स्वीकार करें कि वह आपसे प्यार नहीं करता

जीवन में एक समय ऐसा भी आता है कि लंबे और प्रगाढ़ रिश्ते के बाद यह टूट जाता है। पहले तो यह मुश्किल है, यह मान लेना भी मुश्किल है कि अब आप कुछ भी नहीं हैं, लेकिन यह एक सच्चाई है: अब कोई साथी नहीं है। दूसरी बार ऐसा होता है कि आप कभी कुछ नहीं रहे हैं, लेकिन आप किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करते हैं या प्यार करते हैं जिसे आप विशेष मानते हैं, भले ही वह आपके बारे में ऐसा नहीं सोचता। और ऐसा लगता है कि ऐसा ही होता रहेगा, तो हम क्या करने जा रहे हैं?

चाहे वह आपका पूर्व हो, कोई ऐसा व्यक्ति जिससे आप प्यार करते हों, या यहां तक ​​कि कोई मित्र जिसके साथ आपका रिश्ता टूट गया हो, यह स्वीकार करने का समय आ गया है कि वह आपसे प्यार नहीं करता। आप जिस पारस्परिकता की इतनी लालसा रखते हैं वह मौजूद नहीं है, कोई "भावना" नहीं है। आप उस व्यक्ति की पूजा कर सकते हैं, लेकिन उसके लिए आप इतने महत्वपूर्ण नहीं हैं, या आपने बस उनकी दिलचस्पी लेना बंद कर दिया है। आप उसे प्यार करने के लिए समय और ऊर्जा बर्बाद कर रहे हैं और अलविदा कहना आपकी भलाई के लिए सबसे अच्छी बात है।

यह स्वीकार करना कि आप जिस व्यक्ति की सराहना करते हैं वह आपसे प्यार नहीं करता है, यह मान लेना मुश्किल है। यद्यपि हम तर्कसंगत रूप से जान सकते हैं कि क्या करना है, सिद्धांत वास्तव में अभ्यास की तुलना में हमेशा आसान लगता है। हमें इस तथ्य को स्वीकार करने के लिए प्रयास, प्रतिबिंब और शायद आँसू की भी आवश्यकता होगी कि कोई हमारे लिए महत्वपूर्ण अब हमसे प्यार नहीं करता है या हमें कभी प्यार नहीं करता है।, लेकिन यह किया जा सकता है। आइए एक गाइड के रूप में कुछ युक्तियों को देखें:

1. स्थिति को समझें

यह स्वीकार करने का पहला कदम कि वह आपसे प्यार नहीं करता है, यह समझना है कि हम खुद को किस स्थिति में पाते हैं। हो सकता है कि हमने अभी-अभी अपने पार्टनर से ब्रेकअप किया हो, कि जिस शख्स से हम प्यार करते हैं, उसने हमें ठुकरा दिया हो या किसी दोस्त ने किसी वजह से हमसे बात करना बंद कर दिया हो...

हालात जो भी हों, जो कुछ हुआ है, उसे समझना बहुत जरूरी है, कारणों को उनके परिणामों से जोड़ें और समझें कि स्थिति किस हद तक हम पर निर्भर करती है, दोनों में से या यह संयोगों का एक समूह रहा है जिसने हमें कुछ ऐसा महसूस कराया है जो दूसरे द्वारा पारस्परिक नहीं है।

इन सबका विचार यह समझना है कि ऐसी चीजें हैं जो हम पर और दूसरों पर निर्भर नहीं हैं, हालांकि वे करते हैं, मेंढक बन सकते हैं। आपको हमेशा वह नहीं मिलता जो आप करने के लिए निर्धारित करते हैं और जब प्यार की बात आती है, तो यह एक काफी सामान्य नियम है। कम से कम, हम अपनी शक्ति में सब कुछ समझकर अस्वीकृति को थोड़ा बेहतर तरीके से स्वीकार कर पाएंगे।

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2. दूसरों की भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते

आपको हमेशा यह समझना होगा कि हम दूसरों की भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं या किसी अन्य व्यक्ति के दिल को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। हम किसी को हमसे प्यार करने के लिए मजबूर नहीं कर सकते हैं, और न ही हम उन्हें प्यार या दोस्ती की लौ बुझ जाने के बाद हमें प्यार करते रहने के लिए मजबूर कर सकते हैं। भावनात्मक अस्वीकृति दर्दनाक है, लेकिन यह जोर देना अधिक दर्दनाक है कि कुछ जादुई रूप से बदल जाएगा क्योंकि हम चाहते हैं।

3. दूरी रखो

कई मामलों में, स्वीकृति की प्रक्रिया में तेजी लाने का सबसे अच्छा तरीका है कि कोई हमें प्यार नहीं करता है, बस बीच में गंदगी डालना है। दूरी हमें इसे भूलने में मदद करेगी और इसके परिणामस्वरूप, हमारी इच्छा कम हो जाएगी कि हम चाहते हैं कि दूसरा व्यक्ति हमसे प्यार करता रहे।

नज़र से ओझल, दिमाग से ओझल। यदि हम उस पूर्व-प्रेमी या पूर्व-मित्र को डेट करना बंद कर देते हैं, तो हम उन मित्रों से पूछते हैं जो हमारे समान हैं, यदि दोनों में से कोई एक है तो हमें आमंत्रित न करें या, सीधे, हम उस स्थान से दूर चले जाते हैं जहाँ वह कुछ समय के लिए रहता है, हम उसके जाने के प्रति तीव्र भावनाओं को महसूस कर सकते हैं कमजोर।

और हम न केवल शारीरिक दूरी की बात कर रहे हैं, बल्कि सामाजिक भी। उस व्यक्ति के प्रति हम जो महसूस करते हैं उसे कम करने का एक अच्छा विचार है और जो हम पहले से जानते हैं, वह यह है कि वह हमसे प्यार नहीं करता है, और अधिक बनें हमारे दिमाग में स्पष्ट और मजबूत इससे किसी भी उत्तेजना से बचना है और इसके लिए संपर्क से बेहतर कोई तकनीक नहीं है शून्य: उसे सामाजिक नेटवर्क से हटा दें और घर पर उसकी कोई भी वस्तु रखने से बचें.

4. किसी को दोष न दें

अक्सर ऐसा होता है कि हम एक तरह के हमले के रूप में खारिज किए जाने का अनुभव करते हैं, खासकर अगर वे हमें समझाते हैं कि ऐसा इसलिए है क्योंकि हम पर्याप्त लायक नहीं हैं या हम उनकी पसंद के अनुसार नहीं हैं। यह हमें आत्म-सम्मान और आत्म-अवधारणा के स्तर पर प्रभावित कर सकता है, जिससे हमें आश्चर्य होता है कि क्या ऐसा इसलिए है क्योंकि हम सुंदर, बुद्धिमान, स्मार्ट, विशेष नहीं हैं ...

हर किसी का अपना स्वाद होता है, लेकिन यह भी ध्यान में रखना चाहिए कि किसी को अस्वीकार करने का मतलब यह नहीं है कि ऐसा इसलिए किया जाता है क्योंकि उन्हें यह पसंद नहीं है, बल्कि यह भी है कि कई कारक शामिल हो सकते हैं, जैसे किसी रिश्ते का डर, पहले से ही किसी अन्य व्यक्ति के लिए प्रतिबद्ध होना या सिर्फ इसलिए कि ऐसा कुछ भी नहीं है जिससे आप हमारे साथ किसी भी तरह के संबंध बनाए रखना चाहते हैं।

किसी का हम पर कुछ बकाया नहीं है। हमें नकारने के लिए हम किसी को दोष नहीं दे सकते और न ही इसके लायक न होने के लिए खुद को दोष दे सकते हैं। प्रत्येक के अपने पक्ष और विपक्ष हैं, और फिर भी वे पर्याप्त गारंटी नहीं हैं कि वे हमें आश्वासन देते हैं कि हमें एक ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध बनाना होगा, जिसे माना जाता है, हम इसे पसंद कर सकते हैं। कभी-कभी सबसे उत्तम व्यक्ति भी विशेष व्यक्ति नहीं बन जाता है।

5. अपने आप को प्रियजनों के साथ घेरें

हमने एक दोस्त या साथी खो दिया है या, सीधे, हमें किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा अस्वीकार कर दिया गया है जिसे हमने सोचा था कि वह हमसे प्यार करेगा। आपको उस अंतर को भरना होगा जो आपने हमें छोड़ दिया है और सबसे अच्छी बात यह है कि उनके साथ रहो जो हमसे प्यार करते हैं.

जिस तरह हमें यह स्वीकार करना चाहिए कि वह विशेष व्यक्ति हमसे प्यार नहीं करता है, हमें यह देखने की कोशिश करनी चाहिए कि हमारे वातावरण में पहले से ही विशेष लोग हैं और वे भी हमसे प्यार करते हैं।

इसके अतिरिक्त, हमारे मित्र, परिवार या अन्य प्रियजन बहुत अच्छे ध्यान भंग करने वालों के रूप में सेवा कर सकते हैं, जिस पर ध्यान केंद्रित किया जा सकता है अच्छे समय पर ध्यान दें कि हम उनके साथ रहेंगे और उन लोगों को छोड़ देंगे जो नहीं हो सकते थे या जो पहले से थे उनके साथ चाहता हे।

6. माफी का इंतजार न करें

हमारे साथी के हमारे साथ संबंध तोड़ने के बाद या किसी मित्र ने हमें पीछे छोड़ दिया है, तो हम माफी की उम्मीद कर सकते हैं। हम उत्तर चाहते हैं, इसकी एक न्यूनतम व्याख्या क्यों: "क्या कोई अन्य व्यक्ति है?" "उसने मुझे धोखा दिया?" "मुझसे गलती हो गयी?" "क्या मैं तुम्हें उबाऊ लग रहा हूँ?"

अस्वीकार किए जाने के पीछे का कारण बहुत विविध हो सकता है और हम इसे कभी नहीं जान सकते हैं. हां, यह सच है कि कभी-कभी वह हमें बताता है, जिसकी सराहना की जाती है क्योंकि इस तरह वह हमें दुख के दौर से उबरने में मदद करता है। बेहतर है, लेकिन अन्य इतने भाग्यशाली नहीं हैं और यह हमें आश्चर्यचकित करता है और सोचता है कि ऐसा क्या हो सकता है, जो हमें थका देता है मानसिक रूप से।

हमेशा माफी या स्पष्टीकरण की अपेक्षा करना स्वस्थ नहीं है. वास्तव में, यह संभव है कि दूसरा पक्ष भी इसकी अपेक्षा करता है क्योंकि वह हमें इसके लिए जिम्मेदार मानता है कि यह गलत हो गया है, कि यह काम नहीं कर रहा है, हालांकि हम खुद नहीं जानते कि वास्तव में क्या भ। आप में से प्रत्येक के पास एक बहुत अलग दृष्टिकोण हो सकता है कि रिश्ता कैसा था, इसलिए यह काफी संभावना है कि आप दोनों खुद को "पीड़ित" मानते हैं।

7. अपने आप को बुरा महसूस करने देना

यह सामान्य है कि, जब हम देखते हैं कि हम जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं, लेकिन जो हमारे अनुरूप नहीं है, तो हमें दुख होता है। हमें इस तरह महसूस करने का अधिकार है, वास्तव में, हमें खुद को दुखी होने देना चाहिए।

यह अच्छा है कि हम उन भावनाओं को महसूस करते हैं और जो कुछ हुआ है उस पर चिंतन करने के लिए अपना समय लेते हैं, प्रतिबिंब जो हमें यह स्वीकार करने में मदद करेगा कि वह हमसे प्यार नहीं करता है। यह महसूस करते हुए कि हम उसके लिए पीड़ित हैं, हमें पहली बार दुखद वास्तविकता को समझने में मदद करेगा, कि वह हमसे प्यार नहीं करता है।

8. ध्यान रखें

जिस चीज में हम तुरंत स्वीकार करने की कोशिश करते हैं कि वह हमसे प्यार नहीं करता, हमें अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। इस समय हम जो सबसे स्वास्थ्यप्रद काम कर सकते हैं, वह है हमारे जीवन के सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति: स्वयं के साथ संबंधों पर काम करना। इस कारण से, हमें अपने लिए अच्छा आत्म-प्रेम और सम्मान पैदा करने पर ध्यान देना चाहिए।

दूसरों के साथ अच्छे संबंध बनाने का एक ही तरीका है कि हम अपने साथ अच्छे संबंध बनाए रखें।, हमारी जरूरतों को पूरा करना और अपने सपनों को पूरा करना। हमें अपने शौक बनाए रखने चाहिए, आहार पर ध्यान देना चाहिए, व्यायाम करना चाहिए और दोस्तों और परिवार से मिलते रहना चाहिए। हमें अपने आप को विचलित करने और खुश रहने में सक्षम होने के लिए सार्थक गतिविधियों को बनाए रखना चाहिए।