प्रेरणा जाल

अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरणा की कमी यह सबसे आम बाधाओं में से एक है जिसके बारे में परामर्श करने वाले लोग शिकायत करते हैं। उनका तर्क है कि उनके लिए कुछ कार्य करना असंभव है क्योंकि वे पर्याप्त रूप से तैयार नहीं हैं या क्योंकि वे इसे करने में सक्षम महसूस नहीं करते हैं।

• संबंधित लेख: "प्रेरणा के प्रकार: 8 प्रेरक स्रोत"

एक बहाने के रूप में प्रेरणा की कमी

आमतौर पर, इन लोगों ने पहले मानसिक व्यायाम करने की कोशिश की है जैसे कि सकारात्मक सोचना या कल्पना करना कि वे क्या चाहते हैं प्राप्त करना, बहुत खराब परिणाम प्राप्त करना या बस कुछ भी प्राप्त न करना, परिणामी निराशा के साथ यह सत्यापित करने के बाद कि उनकी अपेक्षाएँ नहीं हैं प्रशंसा

और यह है कि केवल इस तथ्य से कि हम किसी चीज के बारे में सोचते हैं, चाहे हम कितना भी जोर दें, वह नहीं होगा। हमें अपेक्षित परिणाम देने वाला सूत्र वह सूत्र है जिसका आवश्यक चर क्रिया है.

यह मानना ​​कि कुछ करने के लिए या कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए हमें प्रेरित होना चाहिए, एक गलत और सीमित विश्वास पर आधारित है। अगर हम इस तरह से सोचते हैं, तो हम अपनी संभावित उपलब्धियों को अत्यधिक अस्थिर कारकों को सौंप रहे हैं।

आदतों का महत्व

हो सकता है कि एक दिन मैं बड़ी प्रेरणा के साथ जागूं और दूसरे दिन मैं प्रकट नहीं होऊंगा या इसकी उम्मीद नहीं करूंगा। यह, जैसे कुछ करना चाहते हैं, यह कई कारकों पर निर्भर करता है, कुछ हमारे अपने और कुछ हमारे बाहर।. मुझे थोड़ा सिरदर्द हो सकता है या मेरा बॉस गुस्से में है और यह मुझे बाकी दिन के लिए हतोत्साहित करता है और जिम नहीं जाने, या अध्ययन करने, या टहलने नहीं जाने का फैसला करता है ...

दूसरी ओर, यदि हम ध्यान दें कि हमारा दिमाग कैसे काम करता है, तो हम महसूस करेंगे कि जितनी बार हम किसी गतिविधि को दोहराते हैं, उतना ही बेहतर होगा। यदि हम किसी वाद्य यंत्र के साथ प्रतिदिन थोड़ा अभ्यास करते हैं, तो संभव है कि कुछ महीनों के बाद हमें पता चल जाएगा कि राग कैसे प्राप्त किया जाता है और कुछ वर्षों में हम कई गाने बजाने में सक्षम होंगे। यदि हम प्रतिदिन थोड़ा-थोड़ा लिखते हैं, तो इस बात की अधिक संभावना है कि हमें उत्तरोत्तर बेहतर पाठ मिलेंगे, जो हमें और अधिक उत्साहित करेंगे। यदि हम कुछ महीनों के लिए सप्ताह में कुछ बार जिम जाते हैं तो हम बेहतर महसूस कर सकते हैं और हमारी मांसपेशियां मजबूत हो सकती हैं।

इन सभी उदाहरणों में क्या होता है कि छोटे-छोटे कदम उठाकर, हमने ऐसी आदतें बना ली हैं जो बाद में हमें और अधिक महत्वाकांक्षी लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेंगी. क्या होगा अगर हम सोचते हैं कि जिम जाने से पहले हमारे पास अच्छी मांसपेशियां होनी चाहिए, तो यह एक बेतुका आधार प्रतीत होगा?

कुंजी ऊपर वर्णित शब्द में है: आदतें. यह हमारे जीवन में दिनचर्या बनाने के बारे में है जो स्तंभ, स्थिर नींव बन जाते हैं, जो हमें अधिक संभावना के साथ मदद करते हैं, जो हम हासिल करना चाहते हैं।

हमें सबसे छोटी से शुरुआत करनी चाहिए ताकि बाद में, लगभग एक स्वाभाविक परिणाम के रूप में, यह प्रगति बड़ी उपलब्धियां बन जाए। हम अपने जीवन में केवल एक सप्ताह का प्रशिक्षण लेने के बाद मैराथन नहीं दौड़ सकते। हमें छोटे, किफायती लक्ष्यों से शुरुआत करनी चाहिए और ऐसा व्यवहार करना चाहिए जैसे कि वे हमारे प्रदर्शनों की सूची का हिस्सा हों. हर दिन एक छोटी सी प्रगति बड़ी प्रगति पैदा करती है और परिणामस्वरूप, हमारे मन में वांछित प्रेरणा उत्पन्न होती है। बिना इसकी तलाश किए, बिना मानसिक व्यायाम के, खुद को यह दिखाकर कि हम इसे करने में सक्षम हैं।

• आपकी रुचि हो सकती है: "व्यक्तिगत प्रतिभा: उन्हें विकसित करने के लिए 20 से अधिक युक्तियाँ tips"

निष्कर्ष

हमें खुद को मजबूर किए बिना प्रयास करना चाहिए। प्रयास करने का अर्थ है हर दिन थोड़ी ताकत लगाना, बिना खुद को थकाए, बिना निराश हुए। खुद को मजबूर करने का मतलब होगा जितना हम कर सकते हैं उससे ज्यादा करना। यह प्रक्रिया के बिना लक्ष्य को प्राप्त करना चाह रहा होगा, जो हमें झूठी उम्मीदें पैदा करने के लिए प्रेरित करेगा जो हमें शुरुआती बॉक्स में वापस ले जाएगा, निश्चित रूप से हमारी प्रेरणा को हटा देगा। और यहाँ विरोधाभास है। यदि हम इस बात पर जोर देते हैं कि हम जो हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं, वह स्वतःस्फूर्त रूप से उत्पन्न होता है, तो उसके हमारे पास आने की संभावना उतनी ही कम होगी. हालाँकि, जब हम प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो छोटी चीज़ों को बदलने पर, अनलॉकिंग होती है।

हमारे व्यवहार में बदलाव हमें हमारी धारणा में बदलाव की ओर ले जाता है, जिस तरह से हम महसूस करते हैं।