बदलाव के डर का सामना करने में आपकी मदद करने के लिए 3 संसाधन

जब भी आप उन्हें उचित समझें, आपके जीवन के पहलुओं में परिवर्तन सकारात्मक और आवश्यक हैं।

बहुत कम उम्र से हमें सिखाया जाता है और दूसरों की मदद करने के मूल्यों को पैदा किया जाता है, एक रवैया जो ठीक है, लेकिन कई बार हम खुद को उस रास्ते पर भूल जाते हैं।

जब हमें पता चलता है कि हम प्रस्तावित उद्देश्यों को प्राप्त नहीं कर रहे हैं और हम अपने बारे में चिंता करते हुए बदलने का फैसला करते हैं और बहुत वांछित परिवर्तन का पीछा करते हुए, कभी-कभी हमें स्वार्थी के रूप में ब्रांडेड किया जाता है, और इसके परिणामस्वरूप हमारे पर्यावरण से लोगों को हटा दिया जाता है करीब। इस तरह का भटकाव और संदर्भों की कमी यह हमें बदलाव के डर में खुद को स्थापित करने के लिए प्रेरित कर सकता है.

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जीवन में बदलाव का सामना करना सीखना

जब जीवन में परिवर्तन होते हैं, चाहे वे वांछित हों या नहीं, हम में से बहुत से लोग डर महसूस कर सकते हैं, क्योंकि हम इलाकों में प्रवेश करते हैं ऐसे अजनबी जिन्हें हमने अभी तक खोजा नहीं है और जो हमें बेचैनी और यहां तक ​​कि अनिद्रा का कारण बन सकते हैं, जो हमें भविष्य की कल्पना करने के लिए प्रेरित करते हैं अनिश्चित।

यहां तक ​​​​कि अगर परिवर्तन कुछ ऐसा है जो आपने स्वयं किया है, तो यह आपको आश्वस्त नहीं करता है कि आप अनुभव नहीं करेंगे कुछ असुविधा, क्योंकि आप भी अपने रास्ते में एक नई यात्रा शुरू करते हैं कि आप पहली बार यात्रा करने जा रहे हैं समय।

अक्सर कहा जाता है कि हर अंत की शुरुआत होती है, और शुरुआत कभी-कभी आसान नहीं होती, लेकिन जरूरी होती है they हमारे विकास के लिए। गैर-परिवर्तन अप्राकृतिक है और होने की संभावना नहीं है। हम एक बदलती दुनिया में रहते हैं, व्यावहारिक रूप से कुछ भी हमेशा के लिए नहीं है या यों कहें कि हम जो कुछ भी देख या छू सकते हैं वह किसी भी समय धुंधला हो सकता है।

लेकिन हम सभी शुरुआतों को नकारात्मक तरीके से अनुभव और सामना नहीं करने जा रहे हैं; शुरुआत है कि हम सभी बड़े उत्साह के साथ जीएंगे, जैसे. के साथ एक नए रिश्ते की शुरुआत beginning दंपति, बच्चे का जन्म, काम के कारण शहर जाना, नए में जाना घर... परंतु अन्य शुरुआतएँ हैं जो हमें भयभीत करती हैं, जिससे हमारे लिए अपने आराम क्षेत्र में रहना आसान हो जाता है वर्षों से हमारे सामने प्रस्तुत की गई स्थिति को बदलने के लिए एक उंगली उठाए बिना हमारे जीवन को हमारे सामने चलते हुए देखना, हमारी निराशा और निराशा के कारणों में से एक है।

परिवर्तन के डर को प्रबंधित करने के लिए आवश्यक संसाधन

हम में से ज्यादातर लोग आमतौर पर किसी न किसी तरह के डर के साथ जीते हैं, लेकिन एक ऐसा भी है जो अक्सर दोहराया जाता है और आमतौर पर हमारे बीच बहुत मौजूद होता है। यह बदलाव का डर है। जब हमें अपने जीवन में कुछ ऐसी स्थिति को बदलने की आवश्यकता होती है जो हमें शांति और खुशी नहीं ला रही है, यह संभव है कि यह जानते हुए भी कि हम अब अपनी वास्तविकता के उस हिस्से से कंपन नहीं करते हैं, हम इसे बदलने का विरोध करते हैं, चूँकि हमें एक ऐसा एहसास होता है जो हमें परेशान करता है, क्योंकि हम नहीं जानते कि उस अंत के बाद क्या होने वाला है।

यह सच है कि ऐसे लोग हैं जिन्हें इन परिवर्तनों को ग्रहण करना आसान लगता है; इसका मतलब यह नहीं है कि वे डरते नहीं हैं, लेकिन बस इतना है कि उन्होंने वर्षों से सीखा है कि इस प्रक्रिया में उत्पन्न होने वाली इन तनावपूर्ण स्थितियों को कैसे संभालना है; यह भी संभव है कि उनके जीवन में एक महान शिक्षक रहे हों, जैसे कि एक पिता या माता, जो आमतौर पर हमारे महान शिक्षक या उनके अपने अनुभव होते हैं।

यदि आप अपने आप को अपने जीवन में ऐसी परिस्थितियों को बदलने में आसानी के साथ एक व्यक्ति मानते हैं जो अब आपके अनुरूप नहीं हैं, बधाई हो, तो आप अनुसरण करने के लिए एक उदाहरण हैं। और अगर, इसके विपरीत, आपके लिए अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलना मुश्किल है, तब भी जब आप जानते हैं कि आपका रास्ता होना चाहिए पाठ्यक्रम बदलें, शांत हो जाएं, क्योंकि आप इनमें सबसे अच्छा कर रहे हैं और जान सकते हैं क्षण। आपको परेशान करने वाली स्थितियों को बदलने में सक्षम होने के लिए आपको केवल नए संसाधनों की बैटरी चाहिए need और यह कि वे आपको वह जीवन जीने से रोक रहे हैं जिसके आप हकदार हैं और चाहते हैं।

बेशक, याद रखें कि बदलाव के नए साधनों को धीरे-धीरे शामिल किया जा रहा है। आपको दृढ़ता, दृढ़ता और अनंत धैर्य रखना होगा। छोटी उपलब्धियों को जोड़कर हम बड़े बदलाव हासिल करेंगे।

1. अपने लक्ष्य को सूक्ष्म लक्ष्यों में विभाजित करें

तौलिया में फेंके जाने के मुख्य कारणों में से एक हमारे जीवन में एक बड़ा बदलाव है, यह है कि हम अंतिम लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं और रास्ता भूल जाते हैं; अधीरता एक बुरा यात्रा साथी है.

यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने उद्देश्य या उद्देश्यों को लिख लें और यह जानने के लिए कि क्या आपको वास्तव में घटाना या जोड़ना है, कुछ हफ्तों के लिए उन्हें इस तरह से छोड़ दें; एक बार जब आप यह पहला कदम कर लेते हैं, तो समीक्षा करें कि आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है और अभी के लिए उस पर ध्यान केंद्रित करें। इसे छोटे-छोटे हिस्सों में बांट दें ताकि आप इसे धीरे-धीरे स्वीकार करें और आपका दिमाग उस बदलाव का जितना हो सके कम से कम प्रतिरोध करे जो आपके हाथ में है।

हर बार जब आप इन छोटे लक्ष्यों को पूरा करते हैं, तो यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि आप खुद को पुरस्कृत करें, यह आपके प्रयास और प्रतिबद्धता का प्रतिफल है। "

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2. अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें जो आपको जोड़ते हैं

जब हमें अपने जीवन के किसी ऐसे पहलू को बदलने का मन हो जिसके लिए साहस और निर्णय की आवश्यकता होती है यह अनुशंसा की जाती है कि हम अपने आप को सकारात्मक लोगों से घेरें जो हमें जज किए बिना हमारा समर्थन करते हैं और जो हमें तटस्थ तरीके से अपनी राय दे सकते हैं।.

यदि आप किसी को इन विशेषताओं के साथ नहीं जानते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी मित्रता की समीक्षा करें क्योंकि ऐसा हो सकता है कि आपका परिवेश आपको आपकी सोच से अधिक सीमित कर रहा हो।

3. ज्ञान

चाबियों में से एक ज्ञान में है। उदाहरण के लिए यदि आप अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना चाहते हैं, एक घर खरीदना चाहते हैं, अपनी बचत का निवेश करना चाहते हैं, तो आपको विषय के बारे में सीखना होगा, जितनी अधिक जानकारी होगी, आपके निर्णय लेने में उतनी ही अधिक सुरक्षा होगी।

अब आपकी बारी है कि आप इन यंत्रों को व्यवहार में लाएं और अपनी मनोकामनाओं को पूरा करने के लिए निडर होकर स्वयं को लॉन्च करें। कार्पे डियं।