4 तरीके हम खुद से झूठ बोलते हैं

जितना हम तर्कसंगत जानवर हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि हमारे पास एक उचित और यथार्थवादी छवि है जो हमारे पास सबसे अधिक है: स्वयं। यह विरोधाभासी लग सकता है, लेकिन हम कौन हैं और हम कैसा महसूस करते हैं, इसके बारे में लगभग सभी जानकारी तक पहुंच होने का मतलब यह नहीं है कि यह विश्वसनीय है।

असल में, ऐसी कई स्थितियाँ होती हैं जिनमें हमें सबसे अच्छी तरह समझने वाले दूसरे होते हैं, अन्य लोग होने के साधारण तथ्य के लिए। पक्षपाती दृष्टिकोण मुझे अपनाओ यह एक बोझ है जिसे हम में से प्रत्येक ढोता है, जबकि हमारे मित्र, परिवार और सहकर्मी पहले से ही हैं उन्हें हमें अधिक दूर के नजरिए से देखने का फायदा होता है और कई मौकों पर, विश्लेषण।

निश्चित रूप से, ऐसे बहुत से तरीके हैं जिनसे हम एक दूसरे से झूठ बोलते हैं ताकि हम अपनी मानसिकता के कुछ पहलुओं से समझौता न करें।

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संज्ञानात्मक असंगति का महत्व

ऐसा क्यों है कि हम वास्तविकता के उन पहलुओं से अंधे रहने की कोशिश करते हैं जो हमें पसंद नहीं हैं, अगर उन्हें जानना उन्हें हल करने के लिए उपयोगी हो सकता है? इसका उत्तर मनोविज्ञान की दुनिया में एक प्रसिद्ध अवधारणा में निहित है: संज्ञानात्मक मतभेद.

क्या आप उस बेचैनी की भावना को पहचानते हैं जो आप अनुभव करते हैं जब आपको पता चलता है कि दो विश्वास जिनसे आप जुड़ाव महसूस करते हैं या कम से कम, आपको उचित लगते हैं? वहाँ कुंजी है। संक्षेप में, संज्ञानात्मक असंगति तनाव की स्थिति है जो प्रकट होती है जब दो या दो से अधिक विश्वास परस्पर विरोधी होंके रूप में वे असंगत हैं।

संज्ञानात्मक असंगति से बचने या इसके अस्तित्व को समाप्त करने के कई तरीके हैं, और उनमें से कई नहीं करते हैं वास्तविकता की बेहतर समझ की ओर ले जाते हैं, जो हमने सोचा था कि हम क्या जानते थे, उसके प्रतिबिंब से पल। ऐसे में क्या होता है कि हम खुद को धोखा दे रहे हैं। यह अलग-अलग तरीकों से होता है, जैसा कि अब हम देखेंगे।

इस तरह हम खुद से झूठ बोलते हैं

हालाँकि यह ऐसा प्रतीत नहीं हो सकता है, हममें से अधिकांश इससे अधिक प्रसन्न हैं हम कौन हैं, इसकी मानसिक छवि बनाए रखने के लिए आत्म-धोखे का सहारा लेना. और यह है कि आत्म-छवि बहुत नाजुक है और, कभी-कभी, वास्तविकता से सामना करने से बचने के लिए हम जिन तंत्रों का उपयोग करते हैं, वे स्वचालित होते हैं।

अब, इसी कारण से हम इसे संरक्षित करने का प्रयास करते हैं स्वयं की छवि स्वचालित रूप से, उन क्षणों को महसूस करना कठिन होता है जब हम स्वयं को मूर्ख बना रहे होते हैं।

आपके लिए आत्म-धोखे के बारे में लाल झंडे देखना आसान बनाने के लिए, नीचे आप उन 4 तरीकों को देख सकते हैं जिनसे हम अक्सर खुद को धोखा देते हैं।

1. वसीयत के साथ जरूरत को भ्रमित करना

कई बार, ऐसी परिस्थितियाँ जहाँ एक पक्ष दूसरे पर हावी होता है वे स्वतंत्रता की झूठी छवि के तहत छलावरण कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, ऐसे रिश्ते हैं जिनमें दो पक्षों को बांधने वाला गोंद उनमें से एक के अकेलेपन का डर है। यह डर स्पष्ट रूप से हानिकारक और विषम होने के बावजूद रिश्ते को चलाने का कारण बनता है।

इन मामलों में, निर्भरता की गतिशीलता के कारण जो व्यक्ति रहता है वह मानता है कि ये सभी आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली असुविधा के क्षण उन बलिदानों के कारण होते हैं जिन्हें हम करने वाले हैं चल ठीक है रोमांचक प्यार. कोई भी संकेत है कि वास्तव में क्या हो रहा है कि उसका साथी उसे वैम्पायर कर रहा है, उसे हर तरह से नजरअंदाज कर दिया जाएगा।

वैसे रिश्ते में कई बार ऐसा ही कुछ होता है जो हाल ही में आदी लोगों को उस पदार्थ के साथ होता है जिसका वे सेवन करते हैं।

2. शब्दों के अर्थ के साथ खेलो

जब संज्ञानात्मक असंगति के कारण होने वाली परेशानी को कम करने की बात आती है, तो सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली रणनीतियों में से एक है हमारे विश्वास प्रणाली को संशोधित करें उनमें से कुछ के लिए एक नया अर्थ प्रदान करने के लिए जो विरोधाभास में थे और इस प्रकार, इसे अपनी मानसिकता में अच्छी तरह से "फिट" बनाते हैं।

यदि इसका परिणाम हमारे विश्वासों पर गहरा चिंतन होता है और हम अंत में यह स्वीकार कर लेते हैं कि वास्तविकता उतनी सरल नहीं है जितनी हमने पहले सोचा था, संभवतः यह एक रचनात्मक अनुभव होगा और बुद्धिमत्ता। लेकिन अगर इसके साथ पीछा करने का एकमात्र उद्देश्य जल्द से जल्द उस चिंता को शांत करना है जो यह नहीं जानती कि क्या विश्वास करना है, तो हम आत्म-धोखे में पड़ जाएंगे।

विशेष रूप से, इन मामलों में आमतौर पर जो किया जाता है, वह उन अवधारणाओं को "हटाना" है जिनका उपयोग हम वास्तविकता के कुछ हिस्सों को समझने के लिए करते हैं। ताकि इसका अर्थ अधिक अस्पष्ट हो जाए और यह भ्रम पैदा हो जाता है कि जो विचार उनसे टकराते थे, वे अब फिट बैठते हैं।

उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति जो यह मान सकता है कि समलैंगिकता अप्राकृतिक है क्योंकि यह प्रजनन को बढ़ावा नहीं देती है, लेकिन इस विचार से सामना करती है कि कई विषमलैंगिक लोग नहीं करने का निर्णय लेते हैं बच्चे पैदा करना, इस विचार का बचाव करना कि समलैंगिकता अप्राकृतिक है क्योंकि यह एक सांख्यिकीय असामान्यता है, और इसी तरह जब तक "अप्राकृतिक" की अवधारणा को यथासंभव अधिक से अधिक परिभाषाएँ दी जाती हैं। कमी।

3. खतरनाक विचारों के संपर्क से बचें

खुद को बेवकूफ बनाने का एक और तरीका है उन "खतरनाक विचारों" में से एक को पूरी तरह से अनदेखा करें, उस पर ध्यान न देते हुए, उसे शून्य बना देता है। इस प्रकार, यह सामान्य है कि यदि कोई बातचीत के इस विषय को सामने लाता है, तो दूसरा जवाब "अच्छी तरह से, चलो बहस न करें" या, व्यंग्यात्मक रूप से, "ठीक है, ठीक है, केवल आपके पास पूर्ण सत्य है।" वे एक तर्क को न जीतकर जीतने के तरीके हैं, एक असहज स्थिति में होने से बचने के लिए एक आलसी संसाधन।

4. विश्वास करें कि हम केवल वही हैं जो हम अद्वितीय हैं

यह एक बहुत ही बार-बार होने वाला विचार है जो हमारी आत्म-छवि के लिए ढाल के रूप में उपयोग किया जाता है जब हमारे आस-पास की हर चीज हमारे चेहरे पर चिल्लाती है कि हमें कोई समस्या है। मूल रूप से, इसमें यह विश्वास करना शामिल है कि वस्तुनिष्ठ सत्यों में शामिल होने से बाहरी दुनिया कितनी भी शासित क्यों न हो, हमारा मामला अनोखा और खास है, और हमें कोई नहीं बता सकता कि हमारे साथ क्या होगा या हमारे साथ क्या होगा।

उदाहरण के लिए, तंबाकू की लत के साथ ऐसा बहुत होता है: हम देखते हैं कि जो लोग एक दिन में तीन से अधिक सिगरेट पीते हैं, उन्हें छोड़ने में गंभीर समस्या होती है। इसका सेवन करने के लिए, लेकिन हम मानते हैं कि हम, जो ऐसा करते हैं, ने न तो कोई लत विकसित की है और न ही समस्या होगी यदि हम इसे छोड़ना चाहते हैं आदत।