नशे की लत वाले व्यक्ति की मदद के लिए क्या करें?

व्यसन सबसे आम मनोवैज्ञानिक और मानसिक विकारों में से हैं। इस कारण से, यह संभव है कि आपके परिवेश में कोई ऐसा व्यक्ति जिसे आप जानते हों, इस प्रकार की समस्याओं से गुज़रा हो।

हालाँकि... नशे की लत वाले व्यक्ति की मदद कैसे करें? प्रत्येक मामले में रहने वाले संदर्भ के अनुकूल समाधान की आवश्यकता होती है, लेकिन सामान्य तौर पर दिशानिर्देशों की एक श्रृंखला होती है जो नशीली दवाओं की लत को पीछे छोड़ने में बहुत मदद करती है।

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नशे की लत वाले व्यक्ति की मदद करने के लिए क्या करना चाहिए?

यहां किसी ऐसे व्यक्ति का समर्थन करने के लिए कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं, जिसने एक या अधिक नशीले पदार्थों पर निर्भरता विकसित कर ली है।

1. उसे समस्या देखें

नशे की लत पर काबू पाने की दिशा में अपना रास्ता शुरू करने के लिए उस व्यक्ति को यह दिखाना आवश्यक है कि उन्हें कोई समस्या है। हाँ, वास्तव में, इसे शत्रुतापूर्ण रवैये के साथ न करें, या यह केवल उस व्यक्ति को हमारे जीवन से दूर करने का काम करेगा.

ऐसा करने का एक अच्छा तरीका यह है कि उसे नशीली दवाओं से मुक्त जीवन के सकारात्मक पहलुओं को देखने में मदद की जाए, और उसे दिखाया जाए कि व्यसन को छोड़ना संभव है।

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2. अपने उपभोग को बाधित न करें

उस व्यक्ति की नशीली दवाओं तक पहुंच पर भौतिक सीमाएं लगाकर एक पुलिसकर्मी की तरह कार्य न करें (उदाहरण के लिए, उनकी अनुमति के बिना नशीले पदार्थ को फेंक देना)। यह उस ब्लैकमेल में देने के विचार की एक मजबूत अस्वीकृति पैदा करने का एक तरीका है और किसी ऐसे व्यक्ति को संतुष्ट करने के लिए उपयोग करना बंद करें जो उनके निर्णयों का सम्मान नहीं करता है।

3. अनुशंसा करें कि आप अपने नशीली दवाओं के उपयोग के पैटर्न का अध्ययन करें

व्यसन को छोड़ना शुरू करने का एक अच्छा तरीका उन संवेदनाओं और स्थितियों पर ध्यान केंद्रित करना है जो उपयोग करने की अपरिवर्तनीय इच्छा की आशा करते हैं।

तो नशे की लत वाले किसी व्यक्ति की मदद करने के लिए, आपका शरीर कैसे काम करता है, इसकी बेहतर समझ को बढ़ावा देना एक अच्छा विचार है. इस तरह आप समझ पाएंगे कि आप इस प्रकार के व्यवहार को किस हद तक नियंत्रित नहीं करते हैं, लेकिन ऐसे तंत्र हैं जो आपकी इच्छा के बाहर कार्य करते हैं।

4. आपको चिकित्सा के लिए जाने के लिए प्रोत्साहित करें

मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में जाना बहुत महत्वपूर्ण है इसके अलावा, पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के प्रति उस व्यक्ति की प्रतिबद्धता को सुदृढ़ करने के लिए आपकी परेशानी को प्रबंधित करने के लिए आपको जानकारी और उपकरण और रणनीतियाँ प्रदान करते हैं परहेज़।

दूसरी ओर, व्यसन के शारीरिक और स्नायविक पहलुओं को नियंत्रण में लाने में मदद करने के लिए, और कुछ से बचने के लिए चिकित्सा सहायता भी महत्वपूर्ण है स्वास्थ्य के लिए खतरनाक स्थितियां (उदाहरण के लिए, कुछ पदार्थों के लिए एक मजबूत लत वाले लोगों में, अचानक और बिना चिकित्सकीय मार्गदर्शन के सेवन करना बंद कर देना बहुत हानिकारक हो सकता है) जोखिम भरा)।

5. अल्पकालिक लक्ष्य बनाने में आपकी सहायता करें

नशीली दवाओं की लत वाले किसी व्यक्ति की मदद करने के लिए, आपको उनके लिए इस प्रक्रिया को एक दीर्घकालिक लक्ष्य के रूप में नहीं, बल्कि एक ऐसी चीज़ के रूप में देखना आसान बनाना होगा जो अल्प और मध्यम अवधि में लाभ लाती है। इस तरह, आपके पास अधिक प्रेरणा होगी।

उदाहरण के लिए, एक साथ पूरा करने के लिए चुनौतियों का एक कार्यक्रम बनाएं दैनिक आवृत्ति (सबसे सरल वाले) और साप्ताहिक (अन्य अधिक जटिल) के साथ और जिसका काबू आपको अच्छा महसूस करा सकता है: नहीं एक निश्चित कॉकटेल बार पास करें, जब वापसी की चिंता अधिक हो जाए तो विश्राम अभ्यास करें, आदि। यदि संभव हो, तो मामले को संभालने वाले मनोचिकित्सक की योजनाओं के साथ समन्वित तरीके से करें।

6. उनकी प्रगति में रुचि लें

उससे यह पूछने पर कि वह अपनी पुनर्वास प्रक्रिया में कैसा प्रदर्शन कर रहा है, उसे उसके लिए प्रतिबद्ध होने में मदद मिलती है चिकित्सा, जब तक कि यह अत्यधिक आग्रहपूर्ण तरीके से या प्रामाणिक प्रदर्शन करके नहीं किया जाता है पूछताछ आपको बस इस विषय में इस तरह से दिलचस्पी लेनी है कि दूसरा व्यक्ति हमसे ज्यादा बोलता है, जिससे उन्हें इसके सभी सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने का अवसर मिलता है।

ए) हाँ, हम आपके लिए प्रगति जारी रखने के लिए एक अतिरिक्त प्रोत्साहन तैयार करेंगे: यदि वह फिर से हो जाता है, तो उसे हमें बताना होगा या किसी ऐसे व्यक्ति से झूठ बोलना होगा जो उसकी प्रगति पर बहुत ध्यान देता है। कोई भी अनुभव सुखद नहीं है, और आपके पास सुधार जारी रखने के लिए और कारण होंगे।

बेशक, आपको जो नहीं करना चाहिए वह यह मान लेना चाहिए कि आपका नशा अतीत एक वर्जित विषय है और आप इसके बारे में बात नहीं करना चाहेंगे क्योंकि यह आपको शर्मिंदा करता है; यह केवल उसके ड्रग्स की ओर लौटने में योगदान देगा, क्योंकि उसे विश्वास होगा कि इसमें बहुत अधिक नहीं होगा अपने स्वयं के जीवन से परे प्रभाव, यह विचार किए बिना कि यह एक ऐसा मुद्दा है जो उनके प्रियजनों से संबंधित है और दोस्त।

7. सामाजिक रूप से खुद को अलग न करने में आपकी मदद करें Help

अकेलापन विश्राम के प्रत्यक्ष मार्गों में से एक है उन लोगों में जिनके पास पहले से नशीली दवाओं के उपयोग का अतीत है। इस कारण से, विषहरण और पुनर्वास प्रक्रिया का एक अच्छा हिस्सा उन लोगों के समर्थन से जाता है जो रोगी के साथ दैनिक आधार पर बातचीत करते हैं।

एक साथ गतिविधियों को अंजाम दें, उन्हें उन परियोजनाओं में भाग लेने का अवसर दें जिनमें उनके योगदान को महत्व दिया जाता है, उनके लिए खुद को व्यक्त करना और अपने भ्रम को साझा करना आसान बनाते हैं और उन संदर्भों में चिंताएं जहां विश्वास है, महत्वपूर्ण है, और यह कुछ ऐसा है जिसे अनिश्चित काल तक बनाए रखा जाना चाहिए, एक बार मनोचिकित्सा चरण पूरा होने के बाद भी विषहरण।

तो, किसी ऐसे व्यक्ति की मदद करने के लिए जिसने वापसी सिंड्रोम को पार कर लिया है, लेकिन अभी भी दवाओं का उपयोग करने की इच्छा के प्रति संवेदनशील है दूसरों से मदद मांगें और साथ में, ऐसे वातावरण का निर्माण करें जिसमें वह व्यक्ति सक्रिय सामाजिक जीवन का आनंद ले सके (और, ज़ाहिर है, जिसमें नशीले पदार्थ व्यावहारिक रूप से न के बराबर होते हैं या, शराब के मामले में, यह पृष्ठभूमि में बहुत अधिक रहता है)।

आप उसे सहारा भी दे सकते हैं ताकि आपके माध्यम से उसके नए दोस्त नशीले पदार्थों से दूर हो सकें। इस तरह, "पदार्थ उपयोग" और "खाली समय" और "मज़ा" के बीच का संबंध धीरे-धीरे कमजोर होता जाएगा। उसी समय, आपको प्रेरणा के स्रोत मिलने की संभावना है जिनका इससे कोई लेना-देना नहीं है मादक पदार्थों की लत।

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ग्रंथ सूची संदर्भ:

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