व्यसनों के माध्यम से पहचान का नुकसान

आज हम जिन समाजों में रहते हैं, वहां लगातार नवीनता और उत्तेजनाओं की धारा का सामना करना पड़ता है निरंतर, खाली समय की आवश्यकता, अवकाश गतिविधियों को करने के लिए क्षण हमारी लय। चाहे वह दोस्तों के साथ बाहर जाना हो, पहाड़ों में सैर पर जाना हो या खेल खेलना हो, ये सुखद क्रियाएं न केवल हमारा कल्याण करती हैं; उन्होंने हमें अपनी कई जिम्मेदारियों से अलग कर दिया।

हालाँकि, कुछ मामलों में ये सुखद गतिविधियाँ हमारी ओर से बहुत अधिक समय, ध्यान और संसाधनों पर कब्जा कर लेती हैं, और इससे निर्भरता की स्थिति उत्पन्न होती है। हम प्रत्याशा और जरूरतों की संतुष्टि के एक चक्र में प्रवेश करते हैं, और इस घेरे को तोड़ने की कठिनाई दूसरों के साथ या स्वयं के साथ हमारी जिम्मेदारियों के मार्ग में बाधा डालती है। और नियंत्रण के इस नुकसान से उत्पन्न होने वाली बेचैनी और निराशा भी हम पर भारी पड़ती है।

और यह है कि यद्यपि "व्यसन" शब्द आमतौर पर ड्रग्स से जुड़ा होता है, वास्तव में ऐसे कई अन्य संदर्भ हैं जो हमें व्यसनी गतिकी में प्रवेश करने में सक्षम बनाते हैं. इसलिए, पेशेवर सहायता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है और यह न मानें कि व्यसन पर काबू पाने के लिए सब कुछ केवल उपयोग न करने पर आधारित है। यह फिर से स्वयं होने पर आधारित है, जीवन के उस तरीके को फिर से अपनाना जो वास्तव में हमें परिभाषित करता है।

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व्यसन के माध्यम से पहचान का नुकसान

किसी भी स्थिति में जब हम देखते हैं कि हम किसी प्रकार की वजह से अपने जीवन पर नियंत्रण खो देते हैं उपभोग या गतिविधि जो हमें निर्भरता का कारण बनती है, जाने की संभावना पर विचार करना आवश्यक है मनोचिकित्सा। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों से मनोवैज्ञानिक सहायता हमें इस दुष्चक्र को तोड़ने में मदद कर सकती है नशीली दवाओं की लत, जुआ, हम पर हावी लोगों के साथ विषाक्त संबंध जैसी स्थितियों में, आदि।

इस प्रकार की समस्याओं का सामना करना जैसे ही यह पता चलता है कि नियंत्रण खो गया है, उन्हें जल्द से जल्द समाधान देने के लिए आवश्यक है। विशेष रूप से इस बात पर विचार करते हुए कि व्यसन किस हद तक हो सकते हैं.

जैसा कि स्पेन के स्वास्थ्य मंत्रालय के आंकड़ों में दिखाया गया है, 15 से 24 साल के बीच के लगभग 20% युवा स्पेनियों ने 2018 में कम से कम एक बार भांग का इस्तेमाल किया। दूसरी ओर, 2014 में ESTUDIES सर्वेक्षण से तैयार एक रिपोर्ट में 15 से 16 वर्ष की आयु के किशोरों में 30 दिनों में पूछे जाने से पहले, ६५% ने शराब का सेवन किया था, ३७% ने अत्यधिक शराब का सेवन किया था, और २८% ने शराब का सेवन किया था भांग। इन पदार्थों का उपयोग बढ़ रहा है, और शुरुआत की उम्र कम हो रही है।

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नशीली दवाओं के उपयोग की शुरुआत में, उस पदार्थ का उपयोग जारी रखना आसान होता है: ऐसा करते समय सनसनी आमतौर पर सुखद होती है। हालाँकि, समय के साथ, जब हम व्यसन में पड़ जाते हैं, उस आनंद को चिड़चिड़ापन से बदल दिया जाता है, इस तथ्य के बावजूद कि यह सामाजिक अलगाव उत्पन्न करता है, उस अनुभव से फिर से गुजरने की आवश्यकता है। साथ ही, स्वास्थ्य अक्सर शारीरिक और मानसिक रूप से खराब हो जाता है।

अंत में, किसी भी चीज़ से चिढ़ने की वह सुविधा निराशा और स्वायत्तता के पूर्ण नुकसान में बदल जाती है। इस कारण से, यह समझना बहुत जरूरी है कि व्यसन की प्रकृति क्या है, इसका मुकाबला करने में सक्षम होने के लिए और इसे हमारी स्वतंत्रता को छीनने से रोकने के लिए।

पूरी प्रक्रिया जिसके द्वारा व्यसन को समेकित किया जाता है, आमतौर पर तब होता है जब व्यक्ति इसके बारे में जानता है वह हानिकारक बहाव जो उसके जीवन का मार्ग ले रहा है. इसलिए, कई मौकों पर व्यक्ति खुद को उस तरह की निर्भरता से मुक्त करने के लिए संघर्ष करता है, और वह आमतौर पर निराशा और यह महसूस करना कि कोई भी प्रतिरोध बेकार है, जो इसे आसान बनाता है फिर से आना।

दूसरी ओर, जिन अवधियों में हम उपभोग से बचने की कोशिश करते हैं, वे दवा लेने के अनुभव को दोहराने की और भी अधिक इच्छा उत्पन्न करते हैं, जो हमें पूर्वनिर्धारित करता है रिबाउंड प्रभाव के माध्यम से जाने के लिए: यदि वे उस पदार्थ को छोड़ने की कोशिश नहीं करते तो इससे अधिक और अधिक तीव्र खपत के साथ रिलैप्स होता है।

बदले में, व्यसनों का विकास बनाता है कि हर बार बड़ी मात्रा में लेने की आवश्यकता होती है क्या हमें निर्भरता का कारण बनता है: वह राशि जिसने हमें पहले आनंद दिया, महीनों बाद शायद ही उपभोग करने की अनिवार्य आवश्यकता के हिस्से को संतुष्ट करने के लिए कार्य करता है।

बेशक, निर्भरता के इन अनुभवों में फंसना उनके लिए दर्दनाक है, जो इसे अपने शरीर में अनुभव करते हैं, लेकिन यह उनके प्रियजनों के लिए भी बहुत दर्दनाक है। एक ही समय पर, व्यसनों के बारे में गलत धारणाएं, जैसे कि यह विचार कि छोड़ना इच्छाशक्ति का मामला है, निराशा और कलंक पैदा करने में योगदान करते हैं, और कुछ मामलों में पीड़ित के अपराधीकरण में योगदान करते हैं।

व्यसन विशेषज्ञों के साथ मनोचिकित्सा क्या है?

पेशेवर सहायता प्राप्त करके व्यसन से लड़ने में आपकी सहायता करने के लिए कई लाभ और उपयोगी उपकरण हैं। उदाहरण के लिए, रोगियों को दें एक आरामदायक और सुरक्षित स्थान जिसमें आप सोच सकते हैं, अपने आप को अभिव्यक्त कर सकते हैं और विश्लेषण कर सकते हैं कि आप क्यों महसूस करते हैं, बिना किसी पूर्वाग्रह और डर के कि वे क्या कहेंगे।

दूसरी ओर, यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करने के लिए मनोचिकित्सा सर्वोत्तम सेटिंग्स में से एक है और समझदार कार्य योजनाएँ जो हमें उस चीज़ से स्थायी रूप से और प्रभावी रूप से विचलित करने की अनुमति देती हैं जो हमें निर्भर बनाती है।

दूसरी ओर, मनोचिकित्सा के चश्मे से देखे गए लक्षणों से परे एक चिकित्सीय दृष्टिकोण होने की संभावना भी बहुत मूल्यवान है। मनोचिकित्सक लोगों के जीवन, उनके जीवन के वैश्विक संदर्भ को ध्यान में रखते हुए काम करते हैं कुछ एकात्मक के रूप में: रोगी के रिश्तेदारों के साथ संबंध, उनके कार्यस्थल, उनके शौक आदि।

यह आपके दैनिक जीवन में बदलाव लाने में मदद करता है जो व्यसन से दूर जीवन में संक्रमण को आसान करेगा। चिकित्सीय संगत प्रत्येक रोगी के अनूठे अनुभवों के अनुरूप होती है, और न केवल उन लक्षणों में जो संकट के क्षणों में या अस्पताल में भर्ती होने पर प्रकट होते हैं।

दूसरी ओर, इस प्रकार की समस्याओं को एक बहु-विषयक तर्क से संपर्क करना चाहिए, जिसमें केवल एक विशेषज्ञ की आवाज नहीं है। कई मौकों पर आपको मनोवैज्ञानिकों और विशेषज्ञ मनोचिकित्सकों दोनों के साथ काम करना पड़ता है। पेशेवरों की एक टीम के रूप में समर्थन इकाई एक अलग पेशेवर नहीं है।

निष्कर्ष

जिस क्षण आपके दिन-प्रतिदिन का एक पहलू प्रकट होता है जो आपके जीवन को नियंत्रित करता है, और यह निर्धारित करता है कि आप कब आराम कर सकते हैं, कब काम कर सकते हैं, जब आप बाहर जा सकते हैं और आपको अन्य लोगों से कैसे बात करनी चाहिए... यह एक संकेत है कि आपकी स्वायत्तता क्षतिग्रस्त हो रही है और आपके जीवन की गुणवत्ता खराब हो रही है थोड़ा। आखिरकार, आपकी पहचान फीकी पड़ रही है; आप खुद का एक संस्करण बनने के लिए खुद को रोकना बंद कर देते हैं जो अपने नियमों के अनुसार मौजूद नहीं हो सकता.

हालाँकि, व्यसन का आपके व्यक्तित्व का एक लक्षण होना जरूरी नहीं है जो यह निर्धारित करता है कि आप क्या कर सकते हैं या क्या नहीं। एक स्वतंत्र और स्वस्थ जीवन में अपनी वापसी की सुविधा के लिए पेशेवर संगत की तलाश करें।

लेखक: एलेजांद्रो नोरिएगा डी जेसुस। Ara Psicología. के एडिक्शन स्पेशलिस्ट और साइकोथेरेपिस्ट