चिकित्सा में भाग लेने के लिए मनोवैज्ञानिक कैसे खोजें: 8 युक्तियाँ

ऐसे लोग हैं जो यह जानते हुए कि उन्हें मनोचिकित्सा में भाग लेने की आवश्यकता है, इसमें कूदने की हिम्मत नहीं करते क्योंकि यह उनके लिए मुश्किल है एक मनोवैज्ञानिक खोजें जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करे.

हालांकि, सच्चाई यह है कि हालांकि कुछ लोगों को यह प्रक्रिया डराने वाली लग सकती है, लेकिन ऐसा नहीं है जटिल जैसा कि आप सोच सकते हैं, यहां तक ​​कि उन देशों में भी जहां इस प्रकार की सेवा बहुत अच्छी नहीं है विनियमित। एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर ढूँढना, अन्य बातों के अलावा, इंटरनेट के लिए धन्यवाद, सभी प्रकार के दर्शकों के लिए तेजी से सरल और सुलभ कुछ है।

निम्नलिखित पंक्तियों में हम एक मनोवैज्ञानिक को खोजने के तरीके के बारे में कई सुझाव देखेंगे जो हमारे मामले को व्यक्तिगत रूप से मानता है, आपके ज्ञान और हमारी मुख्य विशिष्ट आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए.

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मैं अपने इलाज के लिए एक मनोवैज्ञानिक कैसे ढूंढूं? 8 कदम

आपके मामले के लिए सबसे उपयुक्त मनोचिकित्सा पेशेवर ढूँढना पहली बार में जटिल लग सकता है, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है; ध्यान रखें कि मनोवैज्ञानिक पहले से ही उन लोगों के अभ्यस्त हैं जिन्होंने पहले दिन अपने परामर्श पर आने से पहले कई संदेह के साथ चिकित्सा नहीं की है, और वे सलाह देते हैं। इसके अलावा, यदि वे नोटिस करते हैं कि आपको जिस चीज की आवश्यकता है वह इलाज के लिए तैयार की गई सामग्री का हिस्सा नहीं है, तो वे आपको अन्य पेशेवरों के पास भेज सकते हैं जिन्हें वे जानते हैं और जो आपके जैसे मामलों को संबोधित करते हैं।

मनोविज्ञान केंद्र में मनोवैज्ञानिक या मनोवैज्ञानिकों की एक टीम खोजने के लिए इन दिशानिर्देशों का पालन करें जो आपके लिए सही है।

1. अपनी समस्या की गंभीरता और प्रकृति का निर्धारण करें

व्यवहार में, भले ही एक मनोवैज्ञानिक यह देखता है कि वह आपके द्वारा प्रस्तुत किए गए मामले के साथ काम नहीं कर सकता है, वह करेगा सर्वोत्तम संभव तरीके से सलाह दें ताकि आप किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा भाग ले सकें जो उस तरह के विशेषज्ञ हैं समस्या। हालाँकि, यदि आप यह सोचने के लिए थोड़ा समय लेते हैं कि आपके साथ क्या होता है, तो आपके पास इसे पहली बार ठीक करने का एक बेहतर मौका होगा (इस बात को ध्यान में रखते हुए कि यह बहुत संभव है कि आपके पास वास्तव में क्या होता है, इसका कोई उद्देश्य और यथार्थवादी दृष्टिकोण नहीं है, और यह सामान्य है कि आप भी इस संबंध में गलत हैं)।

तो अपने आप से सवाल पूछें। पहली यह है कि आपको किस प्रकार की समस्या है: क्या यह कुछ ऐसा है जो मुख्य रूप से आपके सामाजिक संबंधों से संबंधित है, या क्या यह केवल आपको अपेक्षाकृत अलग तरीके से प्रभावित करता है? क्या इसका आपकी भावनाओं, चीजों के प्रति आपकी धारणा या दोनों से कोई लेना-देना है? क्या यह कुछ स्वचालित है, या ऐसा कुछ है जो आपके निर्णय लेने के तरीके से संबंधित है?

दूसरा प्रश्न है कितनी गम्भीर है, तुम्हारी बेचैनी की तीव्रता क्या है या जो आपके संपर्क में आते हैं।

इन मुद्दों के आधार पर, बाद में आपको एक विशेष विशेषज्ञता वाले और कुछ आवश्यकताओं के साथ मनोवैज्ञानिकों की तलाश करनी होगी आपकी उपलब्धता और चिकित्सा सत्रों को अनुबंधित करने की आपकी क्षमता को ध्यान में रखते हुए अधिक या कम मांग वाला अनुभव वे।

2. अपनी खर्च सीमा निर्धारित करें

आपको यथार्थवादी होना होगा और दीर्घकालिक सोचना होगा, इस बात को ध्यान में रखते हुए कि आपको मनोवैज्ञानिक से कई घंटों के काम की आवश्यकता होगी। इसलिए, उन सभी खर्चों को ध्यान में रखें जो यह उचित मात्रा में आपको लगता है, परिवहन लागत जैसे प्रतीत होने वाले मामूली पहलुओं सहित, और इसे समर्पित करने के लिए अधिकतम राशि निर्धारित करें।

वैसे, आपको ऑनलाइन थेरेपी के सबसे सस्ते विकल्प में दिलचस्पी हो सकती है, जैसा कि हम देखेंगे, यह भी विचार करने का एक विकल्प है।

3. तय करें कि आप आमने-सामने, ऑनलाइन या मिश्रित चिकित्सा की तलाश में हैं

कई मनोवैज्ञानिक अपने रोगियों को इंटरनेट के माध्यम से, वीडियो कॉल या इस तरह से उपस्थित होने की संभावना प्रदान करते हैं। इससे ज्यादा और क्या, यह एक ऐसा प्रारूप है जो आपको लागतों में कटौती करने की अनुमति देता है और इसके अन्य स्पष्ट लाभ भी हैं, जैसे यात्रा के समय की बचत करना या ऐसी बीमारियों के साथ भी सेवाएं प्राप्त करने में सक्षम होना जो गतिशीलता को कम करती हैं।

इसलिए, अपनी आवश्यकताओं के आधार पर, तय करें कि क्या आप चिकित्सा में भाग लेने के दो तरीकों में से केवल एक की तलाश कर रहे हैं, दोनों ही परिस्थितियों के आधार पर आपके अनुरूप होंगे। मनोवैज्ञानिक को खोजने के लिए यह कदम उस कदम से भी संबंधित है जिसे हम आगे देखेंगे।

4. मनोवैज्ञानिकों का पहला चयन करें

यदि आप आमने-सामने चिकित्सा में रुचि रखते हैं, तो आप विशेष रूप से खोज सकते हैं मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर जो आपके पड़ोस या शहर में काम करते हैं, या तो आपके स्वयं के परामर्श या मनोचिकित्सा कार्यालय में, या घर पर। इसके लिए, इन पेशेवरों को खोजने के लिए एक बहुत ही उपयोगी उपकरण मनोवैज्ञानिकों की निर्देशिकाएं हैं, उदाहरण के लिए यह पसंद है, जो स्पेन में मनोवैज्ञानिकों को खोजने का काम करता है। यदि आप किसी दूसरे देश में रहते हैं, तो यहां अन्य निर्देशिकाएं हैं: एक मेक्सिको के लिए, और अन्य कोलंबिया के लिए. आप Google खोज भी कर सकते हैं, हालांकि इस मामले में तुलना करने के लिए आपको थोड़ा अधिक खर्च करना पड़ सकता है।

शुरुआत में, यह अच्छा है कि आप दो मूलभूत मानदंडों को देखें: मूल्य और स्थान (बाद वाला विशेष रूप से यदि आप ऑनलाइन थेरेपी में रुचि नहीं रखते हैं)। एक बार यह पहली फ़िल्टरिंग हो जाने के बाद, आप देख सकते हैं कि आप किस प्रकार की विशेषज्ञताओं की तलाश कर रहे हैं एक मनोचिकित्सा पेशेवर में, रोगियों की उम्र वे सेवा करते हैं, उनकी भाषाएं, आदि।

5. सुनिश्चित करें कि उनके पास अभ्यास करने के लिए आधिकारिक शीर्षक हैं

जांचें कि आपने जिन लोगों को पहली बार स्वीप में चुना है, उनके देश के आधिकारिक मनोवैज्ञानिक कॉलेज में सदस्यता संख्या है, जो गारंटी देंगे कि उन्होंने प्रशिक्षण पथ पूरा कर लिया है जो उन्हें अभ्यास करने में सक्षम बनाता है नैदानिक ​​या स्वास्थ्य सेटिंग्स में मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप।

6. उनकी विशेषताओं की जाँच करें

केवल यह न देखें कि व्यक्ति क्या कहता है कि वे विशेषज्ञ हैं: जांचें कि उनके पास स्नातक की डिग्री है जो उन्हें दी गई है इन नैदानिक ​​​​सेटिंग्स में अनुभव और सैद्धांतिक नींव की नींव. ध्यान रखें कि पाठ्यक्रम और कार्यशालाएं एक सप्ताहांत के लिए हो सकती हैं, जबकि प्राप्त करने के लिए विशेषज्ञ डिग्री के लिए कई और घंटों की आवश्यकता होती है, और मास्टर प्राप्त करने के लिए आपको इसमें कम से कम निवेश करना होगा एक साल।

दूसरी ओर, आप यह भी देख सकते हैं कि क्या पेशेवर ने एक सामान्य कार्यक्रम पूरा किया है, या आप जो खोज रहे हैं उस पर केंद्रित एक अधिक विशिष्ट कार्यक्रम।

7. उनकी ऑनलाइन उपस्थिति पर एक नज़र डालें

मनोवैज्ञानिक जो सक्रिय हैं और जो इस पेशे के लिए शरीर और आत्मा को समर्पित करते हैं, आमतौर पर मनोविज्ञान वेबसाइटों, निर्देशिकाओं, सामान्य मीडिया के संपर्क में होते हैं... दूसरे शब्दों में, यह विश्वसनीयता का एक संकेतक है जिसे आप समझते हैं कि प्रश्न में पेशेवर समय समर्पित करता है अपना कार्यालय छोड़ दें और अपने आप को ज्ञात करें और अन्य संगठनों के साथ सहयोग करें और अपना बनाएं पेशा।

ऐसे पेशेवर भी हैं जो रेडियो या टेलीविजन कार्यक्रमों में भाग लेते हैं। यह इस हद तक सकारात्मक है कि यह हमें एक निश्चित धारणा दे सकता है कि हम उनके क्षेत्र में बेंचमार्क का सामना कर रहे हैं या नहीं।, संपर्कों के एक समेकित नेटवर्क के साथ जो उन्हें अपने परामर्श की दिनचर्या को पार करने और व्यापक दर्शकों तक पहुंचने की अनुमति देता है। उदाहरण के लिए, मनोविज्ञान और मन के ब्लॉग में मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सा केंद्र सहयोग करते हैं जो विभिन्न क्षेत्रों में महान संदर्भ हैं।

8. कुछ पेशेवर चुनें और पूछें

खोज के इस अंतिम चरण में, आप दी जाने वाली सेवाओं के बारे में गहराई से और अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। यदि आपको संदेह है, जिसकी संभावना है, तो पूछें, लेकिन आप जो उत्तर ढूंढ रहे हैं उसे अच्छी तरह से चुनें और बिंदु पर जाकर अपनी शंकाएं तैयार करें; महान ग्रंथों को पढ़ना जिसमें कोई व्यक्ति जो ग्राहक नहीं है, उनकी समस्याओं का वर्णन करता है और हर चीज के उत्तर की तलाश करता है, किसी के स्वाद के लिए नहीं है और किसी भी मामले में, आपकी समस्याएं केवल मूल्यांकन चरण में गहराई से खोजा जा सकता है, पहले सत्र में।

तो, इस अंतिम चरण से, आपको पहले से ही चुनने में सक्षम होना चाहिए।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

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