एक अच्छा मनोवैज्ञानिक चुनने के लिए 10 टिप्स

मनोवैज्ञानिक को चुनना जो हमें आपके सत्र की पेशकश करने जा रहा है, एक साधारण कार्य की तरह लग सकता है एक ऐसे युग में जब इंटरनेट आपको निकटतम परामर्श का शीघ्रता से पता लगाने की अनुमति देता है।

यदि हम एक छोटी आबादी में रहते हैं, तो हमें केवल यह पता लगाना होगा कि हमारे क्षेत्र में कौन से मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर अभ्यास करते हैं। स्थानीयता, और अगर हम एक बड़े शहरी केंद्र में हैं तो हमारे पास सभी पूछताछों के बारे में सूचित करने के लिए कई टूल मौजूद रहेंगे बंद करे। हालाँकि, चीजें जटिल हो जाती हैं जब हम चर "गुणवत्ता" को समीकरण में पेश करते हैं।

एक अच्छा मनोवैज्ञानिक चुनना हमेशा आसान काम नहीं होता, क्योंकि ध्यान में रखने के लिए कई कारक हैं और उनमें से कुछ उस विशिष्ट प्रकार की सेवा पर निर्भर करते हैं जिसकी हम तलाश कर रहे हैं.

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एक अच्छा मनोवैज्ञानिक चुनने के टिप्स Tips

बेशक, प्रत्येक मामले का अध्ययन किया जाना चाहिए और सर्वश्रेष्ठ का चयन करने के लिए विशिष्ट कुंजी देना असंभव है रोगी की विशेषताओं को जाने बिना और में उपलब्ध मनोवैज्ञानिकों के सभी पेशेवरों की क्षेत्र। हालांकि, आप कुछ सामान्य दिशानिर्देशों का पालन कर सकते हैं जो आपको एक अच्छा मनोवैज्ञानिक चुनने में मदद करेंगे।

यहां आपके पास इनमें से दस चाबियां.

1. सुनिश्चित करें कि वह एक मनोवैज्ञानिक या मनोवैज्ञानिक है

एक अच्छा मनोवैज्ञानिक चुनने की पहली बात है... सुनिश्चित करें कि आप एक मनोवैज्ञानिक या मनोवैज्ञानिक हैं. यह एक बहुत ही स्पष्ट बिंदु की तरह लगता है, लेकिन यह ध्यान में रखने योग्य है। श्रम बाजार में लेबल और मूल्यवर्ग लाजिमी है जो हमें यह सोचने पर मजबूर करता है कि जो कोई भी खुद को परिभाषित करने के लिए उनका उपयोग करता है वह एक मनोवैज्ञानिक है। हालांकि, यह सच नहीं है: आजकल मनोविज्ञान में विश्वविद्यालय की डिग्री पूरी किए बिना खुद को "मनोचिकित्सक" या "चिकित्सक" के रूप में प्रस्तुत करना संभव है। दाखिल कर दिया हैं श्रमिक घुसपैठ के मामले.

कोई व्यक्ति जो मनोचिकित्सक होने का दावा करता है, उसे मनोवैज्ञानिक होने की आवश्यकता नहीं है, हालांकि एक मनोवैज्ञानिक मनोचिकित्सक हो सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि सत्र की पेशकश करने वाले व्यक्ति के पास है मनोविज्ञान में विश्वविद्यालय प्रशिक्षणआप जांच सकते हैं कि क्या इसमें कॉलेजिएट नंबर और आधिकारिक विश्वविद्यालय की डिग्री है।

2. जांचें कि आप जो खोज रहे हैं उसमें उनकी विशेषज्ञता है

वहां कई तरह के मनोवैज्ञानिक, यू आप जो खोज रहे हैं उसके लिए उन सभी को उपयुक्त नहीं होना चाहिए. आरंभ करने के लिए, आपको यह पता लगाना चाहिए कि आपका इलाज करने वाला पेशेवर विशेष रूप से प्रशिक्षित है या नहीं नैदानिक ​​मनोविज्ञान, क्योंकि ऐसे मनोवैज्ञानिक भी हैं जिनकी विशेषज्ञता पर केंद्रित है विपणन, प्रयोगशालाओं में अनुसंधान या मानव संसाधन. ध्यान रखें कि, आप जिस देश में रहते हैं, उसके आधार पर एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक होना पर्याप्त हो सकता है विश्वविद्यालय की डिग्री के साथ या आपको कम से कम पोस्ट-यूनिवर्सिटी मास्टर डिग्री भी पूरी करनी पड़ सकती है।

एक बार जब आप यह सुनिश्चित कर लें कि आप नैदानिक ​​या स्वास्थ्य मनोविज्ञान में योग्य लोगों के बीच चयन कर रहे हैं, तो पता करें आप जिन समस्याओं का इलाज करना चाहते हैं, उनमें इनमें से कौन विशिष्ट हैं.

3. इसके द्वारा प्रदान किए जाने वाले मनोचिकित्सीय दृष्टिकोण के प्रकार के बारे में जानें

एक मनोवैज्ञानिक मनो-चिकित्सीय दृष्टिकोण की पेशकश कर सकता है जिसके पास वर्तमान में उनकी प्रभावशीलता के बारे में ठोस सबूत नहीं हैं, जैसे कि पिछले जीवन चिकित्सा और अन्य वैकल्पिक उपचार। यह उनकी सेवाओं को त्यागने का कोई कारण नहीं है, लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि कुछ प्रथाओं में विज्ञान का समर्थन नहीं है.

वैकल्पिक उपचार प्रत्येक मामले के आधार पर कम या ज्यादा उपयोगी हो सकते हैं, क्योंकि उपयोगिता या नहीं रोगी द्वारा निर्धारित की जाती है अपनी स्वयं की व्यक्तिपरकता, लेकिन एक अच्छा मनोवैज्ञानिक इन प्रथाओं में से एक को अनुभवजन्य रूप से सिद्ध प्रभावकारिता के साथ हस्तक्षेप करने के तरीकों के रूप में पारित नहीं करेगा।

मनोवैज्ञानिक चुनने से पहले, आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि मनोवैज्ञानिक उपचार का वह रूप जिसका सबसे बड़ा वैज्ञानिक समर्थन है, वह है कॉग्निटिव-बिहेवियरल थेरेपी, हालांकि ऐसे उपचार हैं जिन्हें संबोधित करने में प्रभावी दिखाया गया है विशिष्ट विकार. इसलिए सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह है वैज्ञानिक रूप से प्रभावशीलता की डिग्री के बारे में जानकारी मांगना साबित किया है कि पेश किए गए उपचारों ने एक या दूसरे पर निर्णय लिया है दिशा।

4. सुनिश्चित करें कि गोपनीयता की गारंटी है

यह याद रखने में कभी दुख नहीं होता सत्र के दौरान आप जो कुछ भी कहते हैं या करते हैं उसकी गोपनीयता की गारंटी दी जानी चाहिए. एक सामान्य नियम के रूप में, आपके व्यक्तिगत डेटा का खुलासा किसी भी पेशेवर मनोवैज्ञानिक या मनोवैज्ञानिकों द्वारा गठित किसी भी कंपनी द्वारा नहीं किया जा सकता है। यदि इस गोपनीयता का किसी भी तरह से उल्लंघन किया जाता है, तो यह तथ्य शिकायत का कारण हो सकता है।

5. आपको एक सूचित सहमति दस्तावेज़ पर हस्ताक्षर करना होगा

चिकित्सा शुरू करने से पहले, आपको उपलब्ध सेवाओं और विशेष रूप से आपके द्वारा चुनी गई चिकित्सा के प्रकार के बारे में जानकारी के साथ एक डोजियर दिया जाना चाहिए. इस प्रकार के डोजियर के साथ सूचित सहमति दस्तावेज होना चाहिए, जिसमें आप हस्ताक्षर करते हैं क्योंकि आप जानते हैं कि सत्रों के दौरान क्या किया जाएगा।

6. क्या यह मूल्यांकन और निदान प्रदान करता है?

यात्राओं की शुरुआत में, एक मनोवैज्ञानिक को मूल्यांकन चरण के माध्यम से रोगी की समस्या का पता लगाना चाहिए जो पहले 4 या 5 सत्रों से आगे नहीं जाना चाहिए. यह आपको अपनी समस्याओं के बारे में निदान स्थापित करने की अनुमति देगा, और यह निदान आपको सरल शब्दों में समझाया जाना चाहिए, ताकि आप इसे समझ सकें।

यदि आप देखते हैं कि आपको उपचार देने वाला व्यक्ति मूल्यांकन चरण को अनिश्चित काल तक बढ़ा देता है, तो इस चरण को इसके साथ मिलाएं उपचार, या आप देखते हैं कि निदान के बारे में आपकी व्याख्या जानबूझकर भ्रमित करने वाली और गूढ़ है, इसे बाधित करने पर विचार करें सत्र

7. क्या आपका हस्तक्षेप प्रस्ताव स्पष्ट है?

एक अच्छा मनोवैज्ञानिक चुनना भी है एक पेशेवर चुनें जो अपने रोगियों के साथ अच्छी तरह से संवाद करना जानता है और जो चिकित्सा के माध्यम से हस्तक्षेप करने की अपनी योजना के बारे में जानकारी सुरक्षित नहीं रखता है. इसलिए वह आपको स्पष्ट रूप से यह समझाने में सक्षम होना चाहिए कि नियोजित सत्रों की संख्या और उन सत्रों के दौरान क्या होगा।

इसी तरह, आपको भी पेशकश करने में सक्षम होना चाहिए स्पष्ट उत्तर उत्पन्न होने वाली चिकित्सा के बारे में सभी संदेहों के लिए।

8. मनोवैज्ञानिक को आपको जज नहीं करना चाहिए

मनोविज्ञान पेशेवर उन्हें कभी भी अपने मरीजों का न्याय नहीं करना चाहिए, जैसा उनकी भूमिका का उद्देश्य समाधान प्रदान करना और स्पष्ट उद्देश्यों की दिशा में प्रयासों को निर्देशित करना है. वे नैतिकता के संरक्षक होने से चिंतित नहीं हैं। एक मनोवैज्ञानिक को पता होना चाहिए कि अच्छे को कैसे बढ़ावा दिया जाए संबंध, यानी भरोसे का माहौल जो आपको बिना संबंधों के खुद को व्यक्त करने की अनुमति देता है।

आंशिक रूप से, यही कारण है कि सत्र के दौरान रोगियों को ईमानदारी से व्यवहार करने में सक्षम बनाता है।

9. चिकित्सीय संबंध कैसे चलता है?

नैदानिक ​​​​मनोवैज्ञानिक समाधान खोजने में मदद करने के लिए काम करते हैं, अपने रोगियों से मित्रता न करने या उनके साथ रोमांटिक रूप से जुड़ने के लिए नहीं. रोगियों के साथ व्यक्तिगत संबंध स्थापित करना मनोवैज्ञानिकों के सिद्धांत के विरुद्ध है।

यदि आप देखते हैं कि आपको उपचार की पेशकश करने वाला व्यक्ति एक मित्र की तरह व्यवहार करता है या आपको बताता है कि वह उसकी तलाश कर रहा है उन घंटों में अपने रिश्ते की निरंतरता जिसमें आपको एक पेशेवर के रूप में नहीं माना जाता है, आपको चिकित्सा छोड़ देनी चाहिए हाथोंहाथ।

10. क्या आपको अपने परामर्श पर जाना उपयोगी लगता है?

एक अंतिम उपाय के रूप में, आपको वह व्यक्ति होना चाहिए जो मनोवैज्ञानिक के पास जाने की उपयोगिता का मूल्यांकन करता है. इस प्रकार, मनोवैज्ञानिक आप पर उपचार जारी रखने के लिए दबाव नहीं बना सकते हैं और न ही आपको यह बताना चाहिए कि आपको इस बात का एहसास नहीं है कि आपकी सेवाएं कितनी मददगार हो रही हैं।

आप जो प्रगति कर रहे हैं वह बेकार है यदि चिकित्सा के अंतिम चरण में यह आप नहीं हैं जो इसे नोटिस करते हैं।

संक्षेप में...

इन चाबियों को ध्यान में रखते हुए, आपको एक अच्छा मनोवैज्ञानिक चुनते समय पहले से ही एक अच्छी तरह से सूचित निर्णय लेने में सक्षम होना चाहिए। हालांकि, ध्यान रखें कि आपके द्वारा अभी पढ़ी गई सूची अंतहीन हो सकती है और यह कि विचार करने के लिए अंतहीन प्रश्न हैं कि कब एक पेशेवर या दूसरे का चयन करना चुनें, इसलिए आपके लिए यह तय करना उचित है कि आप क्या खोज रहे हैं और वे आपके लिए इसे किस हद तक कर सकते हैं। प्रस्ताव।

यदि मनोवैज्ञानिक और चिकित्सक-रोगी संबंध की भूमिका के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं, तो आपको बस इतना करना है टिप्पणियों में अपना प्रश्न छोड़ें (पोस्ट के नीचे) और हम आनन्द से तुझे उत्तर देंगे।