खुश रहने के लिए 11 बेहतरीन ऐप्स

मोबाइल डिवाइस एप्लिकेशन बाजार आज के समाज में बड़ी संख्या में मांगों के समाधान प्रदान करता है।

हेल्थ और वेलनेस प्रमोशन सेक्टर में आपको कई तरह की वैरायटी भी मिल सकती है दिलचस्प टूल, ऐप्स जो हमें अपने बारे में बेहतर महसूस करने और अधिक बनने में मदद कर सकते हैं शुभ स।

खुशी की स्थिति को बढ़ावा देने के लिए सबसे अच्छा ऐप वे हैं जिन्हें मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सलाह से विकसित किया गया है और जो रोजगार देते हैं के उपयोगकर्ता में सकारात्मक और स्थायी परिवर्तन प्राप्त करने के लिए वैज्ञानिक प्रमाणों पर आधारित तकनीकें खुद। यहां हम अनुशंसाओं का चयन देखेंगे।

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खुश रहने और भलाई को बढ़ावा देने वाले 11 ऐप

आपकी विशिष्ट आवश्यकता जो भी हो, यदि आप खुश रहने के लिए सबसे अच्छे ऐप्स की तलाश कर रहे हैं, तो सूची में है नीचे आपको बाजार में सबसे अधिक अनुशंसित, साथ ही साथ इसका संक्षिप्त विवरण मिलेगा खुद। बेशक, ध्यान रखें कि उनमें से कोई भी व्यक्तिगत मनोचिकित्सा के प्रभावों को प्रतिस्थापित नहीं करता है।

1. मैं मैं

मार्च 2020 से, मैं मैं

उन सभी के लिए आदतों को अपनाने के लिए सभी प्रकार की गतिविधियों और कार्यक्रमों की पेशकश करता है जो चाहते हैं उनके जीवन के किसी विशेष पहलू में शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से सुधार होता है, और इस प्रकार वह सुख प्राप्त होता है जो लालसा

के बारे में है स्वास्थ्य और कल्याण पेशेवरों द्वारा विकसित एक निजी सहायक जिससे कोई भी अपने भावनात्मक प्रबंधन के किसी भी पहलू को बेहतरी के लिए परिवर्तनों की दिशा में मार्गदर्शन करना सीख सकता है।

शारीरिक सुधार उपकरण प्रदान करने के अलावा, जैसे स्वस्थ खाने के लिए कई प्रकार की युक्तियां और दिशानिर्देश, योजनाएं व्यक्तिगत खेलों और इष्टतम जीवन शैली को अपनाने के लिए सभी प्रकार की चुनौतियों के लिए, मेयो हमारे enhancing को बढ़ाने का भी प्रभारी है मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य और आत्म-सम्मान में सुधार, सामना करने जैसे मुद्दों पर सभी प्रकार के समर्थन और सलाह की पेशकश करना तनाव, आदि

मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य और व्यक्तिगत विकास के कुछ पहलू जिन्हें मेयो बढ़ावा देता है, उन्हें संसाधनों में सुधार करने के लिए गाइड जैसे संसाधनों से संबंधित है संचार कौशल और सामान्य रूप से पारस्परिक संबंध, विभिन्न प्रशिक्षण अभ्यासों के माध्यम से तनाव और चिंता कम करने के अभ्यास ध्यान; लंबे समय तक व्यक्तिगत चुनौतियों का काम और प्रचार करते समय अभिविन्यास और संगठन के लिए विभिन्न चुनौतियां और दिशानिर्देश: धूम्रपान छोड़ना, प्रतियोगी परीक्षाओं के लिए अध्ययन करना आदि।

• क्या यह उपलब्ध है एंड्रॉयड के लिए यू आईओएस के लिए.

2. ओरेंजिक

Oorenji पोषण, स्वास्थ्य और स्वस्थ खाने की आदतों में विशिष्ट नया ऐप हैजिससे कोई भी बेहतर खाना सीख सकता है और अपनी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा कर सकता है।

यह ऐप बार्सिलोना के एक स्टार्ट-अप द्वारा विकसित किया गया है और प्रत्येक उपयोगकर्ता की प्रोफ़ाइल के आधार पर, यह उनकी विशेष आवश्यकताओं के आधार पर सेवाओं की एक पूरी श्रृंखला की पेशकश करेगा।

ओरेंजी द्वारा दी जाने वाली प्रमुख सेवाओं में से आप पोषण संबंधी योजनाओं का प्रस्ताव डाउनलोड कर सकते हैं दैनिक या व्यक्तिगत सप्ताह, प्रत्येक उपयोगकर्ता और पेशेवर आहार के अनुरूप रचनात्मक व्यंजन।

इसके अलावा, यह एप्लिकेशन एक पेशेवर किट का उपयोग करके घर से आनुवंशिक विश्लेषण करने की संभावना की अनुमति देता है जो अधिक सेवा प्राप्त करने के लिए उपयोगकर्ता के बारे में नई जानकारी को सिस्टम की कृत्रिम बुद्धि में एकीकृत करेगा वैयक्तिकृत।

• इस एप्लिकेशन को के स्टोर में मुफ्त में डाउनलोड किया जा सकता है आईओएस यू एंड्रॉयड.

3. खुश रहें चुनौती 30 दिन

जैसा कि इसके नाम से संकेत मिलता है, यह एक ऐसा एप्लिकेशन है जो उपयोगकर्ता को महत्वपूर्ण दृष्टिकोण को बदलने के लिए उपकरणों की एक श्रृंखला की अनुमति देता है और लगभग 30 दिनों में खुशी की स्थिति तक पहुंचने की संभावना बढ़ाएं your.

इनमें से कुछ उपकरण सकारात्मक मनोविज्ञान, भावनात्मक बुद्धि अभ्यास पर आधारित खुशी की सलाह हैं, विश्राम और ध्यान ऑडियो, आत्म-सुधार की चुनौतियाँ और कई अन्य दिशानिर्देश जिनके साथ खुशी के स्तर को बढ़ाया जा सकता है और स्वास्थ्य यह आईओएस और एंड्रॉइड दोनों के लिए उपलब्ध है।

4. गाइडेड माइंडफुलनेस मेडिटेशन

जो लोग माइंडफुलनेस या माइंडफुलनेस की दुनिया में प्रवेश करना चाहते हैं, उनके लिए एक आदर्श एप्लिकेशन, एक ऐसी तकनीक जिसका भलाई में सुधार करने के साथ-साथ विश्राम की स्थिति प्राप्त करने में और तनाव और चिंता को कम करने में लाभ प्रदर्शित किया गया है।

इस उपकरण के साथ, उपयोगकर्ता अभ्यास सीखेंगे जो उसे यहां और पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है अब कुछ मिनटों के लिए, साथ ही अपने शरीर में, विचारों को बहाते हुए दखल। यह एंड्रॉइड के लिए मुफ्त में उपलब्ध है।

5. खुश करना

Happify एक ऐसा टूल है जो मानव स्वास्थ्य के वैज्ञानिक ज्ञान पर आधारित विविध प्रकार की विशेष सामग्री प्रदान करता है, उपयोगकर्ता की भलाई में सुधार करने और उनके अच्छे मूड के स्तर को बढ़ाने के लिए।

इस एप्लिकेशन के प्रस्तावों में गतिविधियां, खेल और अभ्यास हैं जो आत्म-सम्मान में सुधार, आदतों के अधिग्रहण को प्रभावित करते हैं सकारात्मक मनोविज्ञान और अन्य तकनीकों के आधार पर स्वस्थ, सकारात्मक सोच और भावनात्मक कल्याण में समग्र सुधार, जिनके पर्याप्त प्रमाण हैं वैज्ञानिक

6. कैसे खुश होना चाहिए

यह एक निजी सहायक है कि उपयोगकर्ता के जीवन की आदतों के बारे में प्रश्नों की एक श्रृंखला के माध्यम से और जिस तरह से वे सामना करते हैं विभिन्न परिस्थितियों में परिणामी विश्लेषण और कुछ पहलू में सुधार करने के लिए अलग-अलग सलाह देने के लिए ठोस।

कैसे खुश रहें दैनिक गतिविधियों के संबंध में आत्म-सम्मान और उत्साह में सुधार करने और अंततः उपयोगकर्ता की खुशी के स्तर में सुधार करने के लिए एक उपयोगी उपकरण है। यह ऐप आईओएस और एंड्रॉइड के लिए फ्री है।

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7. खुश

हैप्पीयर भी ध्यान और विशेष रूप से माइंडफुलनेस तकनीक पर आधारित है। उपयोगकर्ता को निर्देश देने और यांत्रिकी और अभ्यास की एक श्रृंखला प्राप्त करने के लिए जो उन्हें विश्राम, कल्याण और खुशी की स्थिति प्राप्त करने की अनुमति देता है।

यह खुशी में सुधार के क्षेत्र में सबसे अधिक अनुशंसित अनुप्रयोगों में से एक है और वेलनेस दैनिक उपयोग के लिए एक उपकरण के रूप में, और आईओएस और फॉर दोनों के लिए अंग्रेजी में उपलब्ध है एंड्रॉयड।

8. मूड

यह ऐप है उन लोगों के लिए उपयोगी जिन्हें नियमित रूप से चिंता के लक्षण होते हैं या उन्हें लगता है कि यह विकार उनके दैनिक जीवन और उनकी भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है, हालांकि यह मनोचिकित्सा का विकल्प नहीं है।

मनोदशा एक ऐसा उपकरण है जो व्यक्ति को अपने व्यवहार और विचार पैटर्न की पहचान करने की अनुमति देता है दुर्भावनापूर्ण और उन्हें दूर करने और सोचने के तरीकों को अपनाने के लिए कुशल समाधान प्रदान करता है सकारात्मक।

9. मानसिक स्वास्थ्य

मानसिक स्वास्थ्य उन सभी लोगों के उद्देश्य से एक आवेदन है जो महसूस करते हैं कि तनाव, चिंता या उदासी के लक्षण हैं उन्हें अपने दिन-प्रतिदिन स्वस्थ और खुशहाल तरीके से विकसित होने से रोकें। यह एंड्रॉइड के लिए मुफ्त में उपलब्ध है।

यह उपकरण आपके लिए भावनात्मक संकट के उन रूपों को दूर करना आसान बनाने के लिए उपयोगी सुझाव और समाधान प्रदान करता है जो दिन-प्रतिदिन किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। यह एक व्यक्ति मनोवैज्ञानिक की तरह काम नहीं करता है, इसलिए किसी स्वास्थ्य पेशेवर के पास जाने की सलाह दी जाती है यदि हमें कोई महत्वपूर्ण समस्या है जिसका इलाज किया जाना है।

10. शांतिपूर्ण

इस ऐप के साथ कोई भी उपयोगकर्ता माइंडफुलनेस तकनीक सीखेगा चिंता या तनाव के स्तर को कम करने और विश्राम और सामान्य कल्याण की स्थिति प्राप्त करने के लिए।

पैसिफिक के साथ जीवन के लगभग सभी क्षेत्रों के लोगों द्वारा उपयोग किए जाने के लिए एक सरल और आसान इंटरफ़ेस होना संभव है। उम्र, दिन की असुविधाओं से निपटने के लिए व्यावहारिक आत्म-जागरूकता और विश्राम उपकरणों का उपयोग करना एक दिन।

11. सकारात्मक गतिविधि जैकपॉट

सकारात्मक गतिविधि जैकपॉट मनोविज्ञान के विशेषज्ञों द्वारा व्यवहार चिकित्सा के सिद्धांतों को लागू करके विकसित किया गया है, जो अधिक अनुकूली गतिविधियों और विचार पैटर्न को बढ़ावा देकर व्यक्ति में कल्याण की स्थिति प्राप्त करना चाहता है।

फिर से, यह एप्लिकेशन पेशेवर मनोवैज्ञानिक चिकित्सा का विकल्प नहीं है, लेकिन यह विभिन्न प्रकार के गेम के माध्यम से उपयोगकर्ता के मूड को बेहतर बनाने के लिए उपयोगी हो सकता है जो यह ऐप प्रदान करता है।