ब्रेकअप के बारे में 6 असहज सच

प्रेमी युगल यह सबसे खूबसूरत संवेदनाओं में से एक है जिसका मनुष्य आनंद ले सकता है, और यह जानकर कि कोई अच्छे समय में आपका साथ देता है और बुरे समय में यह उन चीजों में से एक है जो इसके लायक है जीने के लिए।

हमारे लेख में "प्यार की रसायन शास्त्र: एक बहुत शक्तिशाली दवा", हम समझाते हैं प्यार में पड़ना आपको कितना ऊँचा महसूस कराता है, आपको नीचा महसूस कराता है या आपको महसूस कराता है बंदर किसी के लिए. वह प्यार एक दवा की तरह है जो पूरी तरह से सच है, और इसके कुछ बहुत ही जिज्ञासु दुष्प्रभाव हैं।

पर प्यार भी खत्म हो जाता है...

लेकिन जब प्यार खत्म होता है तो ये जोड़ी टूट जाती है और जिसके साथ हमने इतने अच्छे पल बिताए थे वो हमारी जिंदगी से चला जाता है, उसके caresses, चुंबन, मुस्कान, आदि की लत के परिणामों, इतना मजबूत है कि वे गंभीर व्यवहार करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैंअवसादग्रस्तता यू जुनूनी.

एक जोड़े के टूटने के कई कारण हो सकते हैं: बेवफ़ाई, दूसरे में रुचि की हानि, संचार की कमी... और उस खास व्यक्ति के बिना जीना सीखना मुश्किल है, क्योंकि भावनात्मक स्मृति यह हमें बार-बार याद दिलाता है, उन गीतों, उन कोनों, उन यात्राओं, उन पागल चीजों आदि की याद दिलाता है।

लव ब्रेकअप से कैसे निपटें?

ब्रेकअप से गुजरना आसान नहीं है, लेकिन समय के साथ इसे दूर किया जा सकता है. चूंकि आगे बढ़ने का पहला कदम यह स्वीकार करना है कि रिश्ता खत्म हो गया है।

यहां हम आपको दिखाते हैं ब्रेकअप के बारे में छह असहज सच, ताकि आप समझ सकें कि सभी (या लगभग सभी) किसी न किसी समय किसी के लिए पीड़ित हैं।

1. हार्टब्रेक रैखिक नहीं है

हार्टब्रेक रैखिक नहीं है, लेकिन उतार-चढ़ाव होते हैं, यही कारण है कि यह उन स्थितियों में से एक है जो अपने आप में सबसे अधिक विरोधाभास पैदा कर सकता है, खासकर ब्रेक के पहले क्षणों में। हालांकि दिल टूटना कई चरणों का अनुसरण करता है, अतीत के उन पलों को फिर से जीने के लिए हमेशा सामने आता है exposed.

UNAM के मनोविज्ञान संकाय के मनोवैज्ञानिक और शोधकर्ता, रोज़ज़ाना सांचेज़ आरागॉन निम्नलिखित को उजागर करते हैं:

"प्रेम दुःख एक ऐसी प्रक्रिया है जो किसी प्रियजन के मरने पर सामना करने की तुलना में अधिक जटिल हो जाती है, क्योंकि मृत्यु दुःख में, तर्क के लिए धन्यवाद, यह होता है एक रैखिक प्रक्रिया जब यह जानते हुए कि एक रिश्ता समाप्त हो गया, जबकि ** प्रेम विराम में एक चक्रीय प्रक्रिया होती है क्योंकि हमेशा संभावना होती है कि पूर्व साथी के साथ संपर्क। ** यह रिश्ते को दूर करने की कोशिश में हुई प्रगति को रोक सकता है और भावनाओं को पुनर्जीवित कर सकता है, दोनों सकारात्मक और नकारात्मक, जो इसे और अधिक कठिन बनाते हैं और दर्दनाक"।

इसका मतलब यह नहीं है कि आप प्यार की कमी को दूर नहीं कर सकते, क्योंकि मोह के दौरान सक्रिय होने वाले तंत्रिका सर्किट समय के साथ कमजोर हो जाते हैं। परंतु पुराना प्यार उन्हें कुछ स्थितियों में फिर से सक्रिय कर सकता है, और यही कारण है कि मनोवैज्ञानिक "सभी या कुछ नहीं" की सलाह देते हैं, अर्थात, उस व्यक्ति के साथ संपर्क बनाए रखने के लिए नहीं, जिसके साथ हम प्यार में रहे हैं, कम से कम कुछ समय के लिए। भावना की तीव्रता और अन्य पहलुओं जैसे. के आधार पर यह समय लंबा या छोटा हो सकता है स्वाभिमान व्यक्ति का।

रिश्तों में किसी और के खोने के विपरीत एक भावनात्मक खेल और भावनाएँ हैं: अपराधबोध, घृणा का अनुभव किया जाता है, हीनताआदि, जो लोगों की भावनात्मक स्थिरता को भंग कर सकते हैं।

2. अक्सर यह एक कठिन निर्णय होता है

चूंकि दिल टूटना रैखिक नहीं होता है और छोड़ने का निर्णय लेते समय भावनाओं का बहुत अधिक भार होता है युगल, अनुभव की गई भावनाओं की तीव्रता के सामने कारण थोपना बहुत है उलझा हुआ। इसके अलावा, जैसा कि पिछले बिंदु में बताया गया है, आत्मसम्मान एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और यह काफी सामान्य है कि कई लोग, रिश्ते के अंत के बारे में बहुत स्पष्ट होने के बाद भी, बाद में पछताते हैं.

खुद को और खुद को बेहतर बनाने पर काम करें व्यक्तिगत विकास, और आप जैसे हैं वैसे ही खुद से प्यार करना सीखना, नई स्थिति के साथ आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका है।

3. बहुत दर्द होता है!

जो व्यक्ति संबंध छोड़ता है, उसे कई मौकों पर कम कष्ट हो सकता है। परंतु जो व्यक्ति बचा रहता है वह टूटने के कारणों को न समझने के कारण अधिक तीव्र और स्थायी दर्द महसूस करता है, और आप ब्रेकअप को एक व्यक्तिगत विफलता के रूप में देख सकते हैं, जो आपकी भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रहा है।

सांचेज़ आरागॉन के लिए, प्यार टूटने के बाद महसूस हुआ दर्दयह किसी प्रियजन की मृत्यु से भी बदतर हो सकता है. एक अध्ययन करने के बाद जिसमें प्रेम टूटने के बाद भावनाओं, विचारों और व्यवहारों का विश्लेषण किया गया, उन्होंने निष्कर्ष निकाला:

"जब आप उच्च भावनात्मक मूल्य वाले किसी व्यक्ति का नुकसान सहते हैं, और इसका कारण मृत्यु है, तो आप दुःख का अनुभव करते हैं और इसमें समय लग सकता है, लेकिन यह ज्ञात है कि इसे फिर से देखने की कोई संभावना नहीं है और इस तरह तर्क हमें यह समझने की अनुमति देता है कि कोई वापसी नहीं है।

रोमांटिक मामले में यह अलग है क्योंकि यहां हमें उस व्यक्ति को फिर से देखने और शायद किसी अन्य साथी के साथ मिलने की संभावना है; यह दूर करने के लिए एक कठिन स्थिति पैदा कर सकता है, क्योंकि किसी को लगता है कि वह जीवन के लिए छद्म रूप से अनुकूल है और अपने जीवन के एक हिस्से में लौटता है जिससे उसे तीव्र दर्द होता है ”।

4. आपसी दोस्त खो सकते हैं

कपल ब्रेकअप बहुत दर्दनाक होता है और अगर इसे सकारात्मक तरीके से दूर नहीं किया गया तो हमारे जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। दरअसल, कपल ब्रेकअप वे हमें एक तक ले जा सकते हैंअस्तित्व संबंधी संकटयह भावनात्मक रूप से बढ़ने के लिए भी आवश्यक हो सकता है. लेकिन जब ब्रेकअप के कारण होने वाली नकारात्मक भावनाओं (क्रोध, क्रोध, आदि) को अच्छी तरह से प्रबंधित नहीं किया जाता है, तो व्यक्ति एक नकारात्मक सर्पिल में प्रवेश कर सकता है। यह आपके अपने साथी के करीबी लोगों से संबंधित होने के तरीके को प्रभावित करेगा, क्योंकि वे आपको अपने "पूर्व" की याद दिलाएंगे और जुनून को बढ़ा सकते हैं।

जैसा कि हमने पिछली पंक्तियों में उल्लेख किया है, समय बीतने के लिए "सभी या कुछ भी नहीं" आवश्यक है और निकटतम मित्र भी पीड़ित हो सकते हैं, क्योंकि वे इस बारे में जानकारी का एक सीधा मार्ग हैं कि दूसरा क्या करता है। कभी-कभी, वे करीबी दोस्त होते हैं जो तंग आ सकते हैं, क्योंकि उन्हें अक्सर सहानुभूति और हमारा पक्ष लेने के लिए उपयोग किया जाता है।

5. आप अकेलापन महसूस करेंगे (कम से कम थोड़ी देर के लिए)

जब आप किसी से ब्रेकअप कर लेते हैं दैनिक दिनचर्या और उस व्यक्ति के साथ अपने जीवन का एक बड़ा हिस्सा साझा करना बदल जाएगा. आदी होना अपने स्नेह के लिए और उन अंतरंग पलों को जाने देना आमतौर पर सबसे कठिन काम होता है। वास्तव में, यह सोचकर कि आपके द्वारा साझा किया गया अच्छा समय किसी और के साथ साझा किया जाएगा, ईर्ष्या पैदा कर सकता है और आपके "पूर्व" के साथ बाद के संबंध (कम से कम सौहार्दपूर्ण) को जटिल बना सकता है।

बुहत सारे लोग वे नहीं जानते कि अकेले कैसे रहना है और अपनी गलतियों को सुधारने के लिए बिना रुके किसी और के साथ महसूस किए गए शून्य को भरना चाहते हैं या ब्रेकअप के बाद प्रभावित अपने आत्मसम्मान को मजबूत करें। समय के साथ अकेलेपन के वो पल दूर होते जाते हैं, लेकिन खुद को खोजने के लिए कुछ देर रुकना भी जरूरी है, नहीं तो आगे के रिश्तों को नुकसान हो सकता है।

6. आप प्यार में फिर से खुश हो सकते हैं

हालाँकि ब्रेकअप के समय ऐसा लग सकता है कि जो अब तक आपका पार्टनर रहा है, वही एकमात्र व्यक्ति है जिसके साथ आप वास्तव में खुश रहने वाले हैं, वो छोटी सी आवाज सिर्फ तुम होभावनात्मक निर्भरताआपसे कौन झूठ बोल रहा है. वास्तव में, समय सब कुछ ठीक कर देता है, और दूरी हमारी सहयोगी हो सकती है यदि हम स्वयं के सर्वोत्तम संस्करण को पुनः प्राप्त करना चाहते हैं।

मनुष्य अनेक स्थितियों के अनुकूल हो सकता है, और हम लचीला हो सकते हैं. जब रिश्ता खत्म हो जाता है, तो आप अपने जीवन के सबसे बुरे समय का अनुभव कर सकते हैं, और आप उदास और उदास महसूस कर सकते हैं। सौभाग्य से, समय के साथ आप बेहतर महसूस करेंगे और किसी अन्य विशेष व्यक्ति के लिए अपना दिल खोलेंगे.