ऐनी गुइलब्यू: "समस्या जितनी हाल की है, उतनी ही कम उलझी हुई है"

रिश्ते की समस्याएं शत्रुता और टकराव का एक सर्पिल पैदा कर सकती हैं जो प्रेम संबंधों को तब तक नुकसान पहुंचाती हैं जब तक कि यह अव्यवहारिक न हो। सौभाग्य से, कपल्स थेरेपी ऐसा होने से रोकने में मदद करती है और शादी या प्रेमालाप को एक ऐसी जगह बनाने में मदद करती है जहाँ आप दोनों अपनी भावनाओं को कार्यात्मक तरीके से व्यक्त कर सकें।

हम इस बारे में मनोवैज्ञानिक के साथ इस साक्षात्कार में बात करेंगे ऐनी गुइलब्यू, कपल्स थेरेपी के विशेषज्ञ.

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ऐनी गुइलब्यू के साथ साक्षात्कार: युगल चिकित्सा क्या है?

ऐनी गुइलब्यू लॉग्रोनो में परामर्श के साथ एक सामान्य स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक है, और व्यक्तिगत मनोचिकित्सा और युगल चिकित्सा दोनों में काम करती है। इस साक्षात्कार में, वह हस्तक्षेप के इस अंतिम तौर-तरीके के बारे में बात करता है, उन जोड़ों की देखभाल जिनके संबंध संकट या कठिन क्षणों से गुजर रहे हैं।

आपके लिए, युगल चिकित्सा के माध्यम से क्या हासिल करने की कोशिश की जाती है?

लगभग अनिवार्य रूप से, जोड़ों में संचार की शिथिलता और एक परिपत्र कार्यप्रणाली को मजबूत करने वाला व्यवहार होता है।

कहने का तात्पर्य यह है कि, मैं अक्सर देखता हूं कि जोड़े के किसी सदस्य के व्यवहार से प्रतिक्रिया होगी दूसरे सदस्य में, जो बदले में पहले में प्रतिक्रिया का कारण बनता है, इस प्रकार अपने पहले को मजबूत करता है व्यवहार।

हालांकि यह वास्तव में जटिल लगता है, ऐसा नहीं है। आइए एक ऐसी महिला का उदाहरण लें, जो अपने पति द्वारा घर के कामों में किए जाने वाले हर काम की आलोचना करने और इस स्थिति से उत्पन्न होने वाली निराशा पर क्रोधित होने की प्रवृत्ति रखती है।

इन आलोचनाओं के जवाब में, पति सोचता है कि "वह जो कुछ भी करेगा वह खुश नहीं होगा" और घर पर और कम देखभाल के साथ कम करना शुरू कर देता है।

पत्नी, यह देखकर कि वह चीजों को सही करने के लिए कम इच्छाशक्ति दिखाती है, अधिक क्रोधित हो जाती है और और भी अधिक आलोचना करती है कि चीजें कितनी बुरी तरह से की जाती हैं। चीजें, पति में निराशा और कम आत्मसम्मान की भावना पैदा करना और कार्यों में भाग लेने की इच्छा भी कम घरेलू।

एक व्यवहार पाश तब सक्रिय होता है, निराशा, निराशा, आक्रोश और क्रोध का एक सर्पिल।

चिकित्सा के साथ, उन व्यवहारों की पहचान करने की कोशिश की जाती है जो इस प्रकार के लूप उत्पन्न करते हैं और संबंधित भावनाओं पर काम करते हैं।

युगल के भीतर संवाद करने का तरीका भी बहुत महत्वपूर्ण है और मैं इस बात पर बहुत जोर देता हूं कि युगल के भीतर मुखर संचार प्राप्त किया जा सकता है।

आप क्या कहेंगे कि वे कौन सी समस्याएं हैं जिनके लिए युगल चिकित्सा सबसे प्रभावी है?

मेरे लिए कोई अनसुलझी समस्या नहीं है क्योंकि समस्या जो भी हो, वास्तव में जो मायने रखता है वह है बदलाव के लिए और अपनी शादी को बचाने के लिए जोड़े की प्रेरणा की डिग्री।

बेवफाई, झूठ, लत (दवा, जुआ, शराब ...), कर्ज, ईर्ष्या, आदि। वे ऐसे तत्व हैं जो जोड़े को परीक्षा में डालते हैं लेकिन जरूरी नहीं कि असफलता का पर्यायवाची हो।

जाहिर है कि समस्या जितनी हाल की होगी, उतनी ही कम गहरी होगी और आवश्यक बदलाव करना उतना ही आसान होगा।

समस्या जितनी अधिक सतही होगी (जैसे संचार कठिनाइयाँ), उतनी ही तेज़ी से युगल सुधार कर सकते हैं (उदाहरण के लिए व्यसन समस्या के विपरीत)।

यदि प्रेरणा, प्रेम और प्रतिबद्धता की मात्रा अधिक हो तो युगल चिकित्सा प्रभावी होती है।

क्या डेटिंग या शादी की समस्याओं को हल करना असंभव है, यहां तक ​​​​कि युगल चिकित्सा के बिना भी विचार करने की प्रवृत्ति है?

आज के समाज में हम जानते हैं कि एक निकास द्वार है जो हमारे पास 50 साल पहले नहीं था: तलाक।

इस दरवाजे ने दंपति के भीतर रहने के हमारे तरीके को बदल दिया है क्योंकि हम जानते हैं कि हम दुख, दिल टूटने, चीखने आदि की स्थिति को समाप्त कर सकते हैं।

उस ने कहा, इस बात पर जोर देना महत्वपूर्ण है कि सामान्य तौर पर, जोड़े जब भी प्यार महसूस करते हैं, तो वे हार नहीं मानते और समाधान की तलाश करते हैं। अलगाव समाधान पर हल्के ढंग से विचार नहीं किया गया है।

जो लोग अपने रिश्ते को छोड़ देते हैं वे ऐसे लोग होते हैं जो अपनी समस्याओं का समाधान (या जो समाधान वे चाहते हैं) नहीं देखते हैं। वे वही होते हैं जो समस्या का कारण होने के लिए दूसरे व्यक्ति को दोषी ठहराते हैं: "वह मेरी बात नहीं मानता", "वह हमेशा वही करता है जो वह चाहता है", "वह नहीं बदलेगा" "मैं उसे कभी माफ नहीं करूंगा "

इन्हीं ख्यालों में वे क्रुद्ध हो जाते हैं, दम्पति इस विचार के पाश से बाहर नहीं निकलते। यह आक्रोश, पीड़ा और उदासी से भरा है। यदि इस समय कोई समाधान नहीं मिलता है, तो प्रसिद्ध और अपरिवर्तनीय आता है: "मैंने पहले ही सब कुछ करने की कोशिश की है, मैं इसे अब और नहीं ले सकता।" फिर भी, मुझे कहना होगा कि यह क्षण, एक महत्वपूर्ण मोड़ और कोई वापसी नहीं, आमतौर पर वर्षों के संघर्ष के बाद उत्पन्न होता है।

एक मनोवैज्ञानिक के रूप में, क्या आपने पिछले कुछ वर्षों में जोड़ों की चिकित्सा को सामाजिक रूप से कैसे माना जाता है, इस पर ध्यान दिया है?

हां, सामान्य तौर पर लेकिन युगल चिकित्सा में भी मनोवैज्ञानिक की भूमिका के बारे में सकारात्मक धारणा बढ़ती जा रही है। सबसे पहले, उपचार व्यक्तिगत व्यक्ति पर केंद्रित थे, फिर उपचार शुरू किया गया था बच्चों और अंततः संघर्षरत जोड़ों की मदद करने के लिए चिकित्सा तेजी से महत्वपूर्ण हो गई।

मनोवैज्ञानिक की भूमिका समाज में अधिक से अधिक महत्व प्राप्त कर रही है, उसे अब "पागल लोगों के लिए डॉक्टर" या "पारिवारिक संबंध" में घुसपैठिए के रूप में नहीं माना जाता है।

यह दृष्टि इतिहास में नीचे चली गई है। जोड़ों के लिए, कठिनाई के समय में उनका मार्गदर्शन और मार्गदर्शन करने के लिए एक पेशेवर, विशेषज्ञ और तटस्थ व्यक्ति होना एक सामाजिक प्रगति के रूप में माना जाता है।

युगल चिकित्सा तकनीक कौन सी हैं जो सबसे उपयोगी या प्रभावी लगती हैं?

चिकित्सा तकनीकों को संक्षेप में प्रस्तुत करना आसान नहीं है क्योंकि यह समस्या की उत्पत्ति पर बहुत कुछ निर्भर करता है। आप अपने साथी के साथ उसी तरह काम नहीं करेंगे जैसे कि समस्या जुए से संबंधित है जैसे कि यह क्रोध या आवेग जैसी भावनाओं को प्रबंधित करने से संबंधित है।

किसी भी मामले में, प्रत्येक के व्यवहार के बारे में जागरूक होना आवश्यक होगा, इसमें शामिल भावनाओं के बारे में जिस तरह से संघर्षों को सुलझाया जाता है, जिस तरह से वे संवाद करते हैं, जिस तरह से उन्हें स्थापित किया गया है, आदि..

आप उन लोगों को क्या कहेंगे जो कपल्स थैरेपी में जाने पर विचार कर रहे हैं लेकिन उस कदम को पूरा नहीं करते हैं?

मैं उनसे कहूंगा कि वे डरें नहीं, उन समस्याओं को हल करने का प्रयास करते समय कुछ भी जोखिम न लें, जो मध्यम या लंबी अवधि में उनके रिश्ते को खतरे में डाल रहे हैं। जब लूप स्थापित हो जाता है तो अकेले उससे बाहर निकलना बहुत मुश्किल होता है। एक मनोवैज्ञानिक एक घुसपैठिया नहीं है, बल्कि एक बाहरी व्यक्ति है जो जोड़े की समस्याओं को बिना जज किए नई आंखों से देख सकेगा और उन्हें हल करने में उनका मार्गदर्शन कर सकेगा।

अगर उन्हें अपने रिश्ते को जारी रखने के लिए प्रेरित किया जाता है, अगर वे अपने साथी के लिए प्यार महसूस करते हैं, तो एक अच्छे पेशेवर की मदद से कोई समस्या नहीं है जिसे हल नहीं किया जा सकता है।