कला चिकित्सा: अभिव्यंजक चिकित्सा जो भावनात्मक कल्याण में सुधार करती है

एक चिकित्सीय साधन के रूप में अभिव्यंजक कला चिकित्सा 20 वीं शताब्दी के अंतिम भाग से विकसित की गई है, और वर्तमान में दायरे और परिभाषा में बढ़ना जारी है।

एक या एक से अधिक कलात्मक तौर-तरीकों के साथ अभिव्यंजक कला चिकित्सा की विशेषता कार्य, व्यक्ति या समूह है: कला, संगीत, नृत्य / आंदोलन, नाटक, और कविता / लेखन जागरूकता को बढ़ावा देने, भावनात्मक विकास को प्रोत्साहित करने और संबंधों को बेहतर बनाने के लिए बाकी।

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क्या भावनात्मक कल्याण में सुधार के लिए कला को चिकित्सा के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है?

अनिवार्य आधार यह है कि अभिव्यंजक अनुभव (दृश्य कला, संगीत, नृत्य और रंगमंच) प्रतिभागी को स्वयं के अपरिचित पहलुओं का पता लगाएं, गैर-मौखिक रूप से संवाद करें, और अधिक समझ हासिल करें.

अभिव्यंजक कला चिकित्सा के सबसे स्वीकृत सिद्धांतों में से एक मनोवैज्ञानिक कार्ल रोजर्स की बेटी नताली रोजर्स का प्रस्ताव है, और उनका इंटरमॉडल और एकीकृत "व्यक्ति-केंद्रित" कार्य है।

उनका सिद्धांत बताता है कि एक कला रूप स्वाभाविक रूप से दूसरे को उत्तेजित करता है

; उदाहरण के लिए, रचनात्मक आंदोलन ड्राइंग के माध्यम से व्यक्त की गई चीज़ों को प्रभावित कर सकता है, और ड्राइंग जो महसूस किया जाता है या सोचा जाता है उसे सक्रिय कर सकता है।

सौंदर्य अनुभव से परे

गेस्टाल्ट थेरेपी के दृष्टिकोण से, अभिव्यंजक चिकित्सा का उपयोग कला, गति और अन्य तौर-तरीकों (राइन, 1973/1995) के संयोजन से बहुविध दृष्टिकोण के साथ किया जाता है। ट्रांसपर्सनल थेरेपिस्ट के लिए संयोजन ग्राहकों के साथ उनके काम में छवियों, संगीत, आंदोलन और रचनात्मक लेखन के रूप में होता है (फेरेली, 2001)।

कला चिकित्सा को अक्सर मनोवैज्ञानिक सिद्धांतों के साथ एकीकरण के बजाय रचनात्मकता और कल्पना के सिद्धांतों के साथ कला के अंतर्संबंध के रूप में व्याख्या की जाती है।

यह सच है कि प्रत्येक व्यक्ति की एक अलग अभिव्यंजक शैली होती है. उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति अधिक मौखिक हो सकता है, दूसरा अधिक दृश्य, और तीसरा अधिक गतिज या स्पर्शनीय हो सकता है। दृश्य कलाओं से परे, चिकित्सा चिकित्सकीय रूप से केंद्रित प्रतिभागी के लिए सबसे उपयुक्त तरीके से अभिव्यक्ति की सुविधा प्रदान करती है।

एक अभिव्यंजक चिकित्सा सत्र कैसा है?

उदाहरण के लिए, एक विशिष्ट सत्र वार्म-अप गतिविधि से शुरू हो सकता है, जैसे कि सहज गति, स्थान और सामग्री की पहचान, ध्यान।

जबकि ऐसे लोग हैं जो स्वाभाविक रूप से एक कला के दूसरे रूप में आकर्षित हो सकते हैं और बिना किसी सुझाव के खुद को व्यक्त करना शुरू कर सकते हैं, कला चिकित्सक अभिव्यंजक रूप को खोजना आसान बनाता है जो प्रतिभागी के लिए सबसे आरामदायक और गैर-खतरा है.

कला चिकित्सक एक अन्य अभिव्यंजक तौर-तरीके के लिए संक्रमण का सुझाव दे सकता है, ताकि facilitate सहजता, रचनात्मकता को प्रोत्साहित करें और अनुभव की भावनाओं को बढ़ाएं, और अधिक समझ की अनुमति दें गहरा।

सत्र के अंतिम भाग में, व्यक्ति बनाई गई छवियों, शब्दों, ध्वनियों या आंदोलनों पर प्रतिबिंबित कर सकता है और कला चिकित्सक के साथ निर्माण प्रक्रिया पर चर्चा कर सकता है.

कला चिकित्सा दृष्टिकोण रचनात्मक तौर-तरीकों की पेशकश करता है जिसके माध्यम से प्रतिभागी अपने विचार व्यक्त करते हैं और भावनाओं, गैर-मौखिक रूप से संवाद करें, समझ तक पहुंचें और प्रक्रिया की उपचार क्षमता का अनुभव करें रचनात्मक।

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कला चिकित्सा के क्या लाभ हैं?

कला चिकित्सा के लाभों में, जो सबसे अलग हैं, वे हैं:

• शब्दों से परे व्यक्त करें। कला चिकित्सा आपको समस्याओं का समाधान करने या उन्हें इस तरह व्यक्त करने की अनुमति देती है जो बोली जाने वाली या लिखित भाषा से परे हो।
• बनाने और कल्पना करने की क्षमता का अन्वेषण करें। आप अधिक आत्मविश्वास प्राप्त करते हैं और अपनी छवि और अपनी रचनात्मक क्षमता में सुधार करते हैं, अधिक सुरक्षा, बेहतर आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान को अपनाते हैं।
• 'पारंपरिक' चिकित्सीय सेटिंग के बाहर यह प्रतिभागी को मुक्त कर सकता है, और पहचानने में मदद कर सकता है और उन समस्याओं का समाधान करें जिन्हें मनोचिकित्सा के दौरान बाहर करने में उन्हें कठिनाई हुई थी पारंपरिक।

क्या रचनात्मक होना और कलात्मक प्रतिभा होना आवश्यक है?

कला चिकित्सा में प्लास्टिक प्रतिभा होना या कलाकार होना आवश्यक नहीं है. हालाँकि यह पहली बार में अलग और अप्राकृतिक लग सकता है, यह आमतौर पर इसलिए होता है क्योंकि आपको कला के माध्यम से संवाद करने की आदत नहीं होती है।

हालांकि, अभिव्यक्ति के इस नए रूप के साथ अधिक सहज महसूस करने के अलावा रचनात्मक प्रक्रिया सबसे पुरस्कृत पहलू है। कला चिकित्सा में लक्ष्य रचनात्मक प्रक्रिया के माध्यम से सौंदर्य नहीं बल्कि आत्म-ज्ञान है।