सामाजिक कौशल के 6 प्रकार, और वे किस लिए हैं
हमारे दिन-प्रतिदिन के दौरान हमें कई सामाजिक स्थितियों का सामना करने के लिए मजबूर होना पड़ता है जिसमें हमें अन्य लोगों के साथ बातचीत करनी चाहिए। इन स्थितियों में से प्रत्येक को प्रभावी ढंग से हल करने के लिए, लोगों को सामाजिक कौशल के रूप में जाना जाने वाला लागू करना चाहिए।
ये क्षमताएं हमें दूसरों से संबंधित होने और दूसरों के साथ हमारी बातचीत में स्थितियों और संघर्षों को हल करने की अनुमति देती हैं। इसके अलावा, वहाँ हैं विभिन्न प्रकार के सामाजिक कौशल उन्हें उनकी जटिलता के अनुसार और उनके द्वारा किए जाने वाले कार्यों के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है।
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सामाजिक क्षमताएं क्या हैं?
फिलहाल मनोविज्ञान की दुनिया में "सामाजिक कौशल" की अवधारणा को एक अद्वितीय और समतावादी तरीके से परिभाषित करने के लिए एक भी आम सहमति नहीं है। हालांकि, अगर हम उनकी विशेषताओं और उनके कार्यों दोनों को ध्यान में रखते हैं, तो हम कौशल को परिभाषित कर सकते हैं सामाजिक रणनीति या व्यवहार युद्धाभ्यास के सेट के रूप में जो लोग स्वाभाविक रूप से सीखते हैं और वह अन्य लोगों के साथ बातचीत की स्थितियों में उपयोग किया जाता है
सामाजिक स्थिति को सफलतापूर्वक हल करने के उद्देश्य से।तथ्य यह है कि ये कौशल जन्मजात नहीं हैं, लेकिन हमारे पूरे जीवन में सहज रूप से सीखे जाते हैं कौशल सीखने की तकनीकों के उपयोग के माध्यम से उन्हें प्रशिक्षित और बेहतर बनाने में सक्षम बनाता है सामाजिक।
सामाजिक कौशल का अच्छा विकास हमें अपनी भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति देता है उचित और संतोषजनक तरीके से। उसी तरह, यह हमें अपने विचारों और विचारों को हमारे द्वारा अनुभव की जा रही स्थिति के अनुरूप तरीके से व्यक्त करने की संभावना भी देता है।
उनके लिए धन्यवाद, हम अनुकूल और सकारात्मक पारस्परिक संबंधों का आनंद लेते हैं; हम अपने बारे में बेहतर महसूस करते हैं और हमारे सामाजिक जीवन में हमारे उद्देश्यों की प्राप्ति को सुगम बनाना.
इन क्षमताओं को जानवरों की दुनिया में भी देखा जाता है प्रकृति में हम संचार और संचार कौशल का निरीक्षण कर सकते हैं। एक ही पशु प्रजाति के सदस्यों के बीच संबंध, ये क्षमताएं उन क्षमताओं के अनुरूप हैं जिन्हें हम क्षमताओं के रूप में जानते हैं सामाजिक।
अंत में, और संक्षेप में, सामाजिक कौशल की अपनी विशेषताओं की एक श्रृंखला होती है जो उन्हें अन्य प्रकार के उचित मानव कौशल से अलग और अलग करती है। ये विशेषताएं हैं:
- वे सीखे हुए हैं और इसलिए प्रशिक्षित और बेहतर होने के लिए अतिसंवेदनशील.
- यदि हम अच्छे मानसिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य का आनंद लेना चाहते हैं तो ये आवश्यक हैं।
- वे व्यवहार के कठोर पैटर्न नहीं हैं, लेकिन नियम जो प्रत्येक स्थिति के लिए समायोजित किए जाते हैं।
सामाजिक कौशल के प्रकार
उपयोग किए गए वर्गीकरण मानदंड के आधार पर विभिन्न प्रकार के सामाजिक कौशल को समूहीकृत करने के विभिन्न तरीके हैं। इस मामले में, हम सामाजिक कौशल के क्लासिक वर्गीकरण से चिपके रहेंगे, जिसमें 6 अलग-अलग सेट हैं, जैसा कि हम देखेंगे।
यह जोड़ना आवश्यक है कि पारस्परिक संबंध स्थापित करते समय इन सभी श्रेणियों को दो बुनियादी दृष्टिकोणों द्वारा संशोधित किया जाता है। ये कौशल मुखरता और सहानुभूति हैं, जो बाकी कौशलों को कंडीशन करने की क्षमता रखते हैं जिन्हें हम नीचे देखेंगे।
1. बुनियादी सामाजिक कौशल
वे सबसे पहले प्राप्त किए जा रहे हैं, होने के नाते संतोषजनक संचार उत्पन्न करने और बनाए रखने के दौरान आवश्यक. इसमे शामिल है:
- जानिए संवाद कैसे शुरू करें।
- जानना बातचीत करें.
- कौशल सक्रिय होकर सुनना.
- प्रश्न सूत्रीकरण।
- स्वयं को प्रस्तुत करें.
- धन्यवाद दो।
- तारीफ देने की क्षमता।
- सहानुभूति कौशल.
2. उन्नत सामाजिक कौशल
एक बार जब व्यक्ति बुनियादी सामाजिक कौशल हासिल कर लेता है, तो उसके पास काम करने के लिए आवश्यक आधार होता है उन्नत सामाजिक कौशल, जो हमें संबंधों को आसानी से प्रबंधित करने के लिए रणनीतियां प्रदान करते हैं सामाजिक। सामाजिक कौशल की इस श्रेणी में निम्नलिखित कौशल शामिल हैं:
- एक राय देने की क्षमता।
- मदद के लिए पूछना।
- क्षमा करने की क्षमता.
- भागीदारी।
- सुझाव दें और निर्देश दें।
- निर्देशों का पालन करें।
- दृढ़ विश्वास की क्षमता.
3. प्रभावशाली सामाजिक कौशल
इस प्रकार के कौशल हमारी भावनाओं और दूसरों की भावनाओं दोनों को प्रभावी ढंग से पहचानने और प्रबंधित करने की क्षमता से संबंधित हैं। इस श्रेणी में आप पाएंगे:
- पहचानें और जानें भावनाएं और भावनाएं.
- दूसरों की भावनाओं को समझें।
- की क्षमता भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करें.
- भाव का प्यार.
- दूसरों की भावनाओं का सम्मान करें।
- के लिए क्षमता दूसरों के गुस्से का सामना करें.
- आत्म-पुरस्कार क्षमता।
- का प्रबंधन लोगों से बात करने में डर लगता है.
- दूसरों को प्रोत्साहित करने की क्षमता।
- के लिए क्षमता दूसरों को दिलासा देना.
4. बातचीत कौशल या आक्रामकता के विकल्प
बातचीत से संबंधित सामाजिक कौशल वे हैं जो हमें संघर्ष से बचने या इसे उचित रूप से प्रबंधित करने की अनुमति देते हैं। उनमें आक्रामकता या हिंसा का उपयोग किए बिना पारस्परिक संबंधों के भीतर समस्याओं को हल करने की क्षमता शामिल है। ये:
- अनुमति मांगने का तरीका जानना।
- साझा करने की क्षमता.
- दूसरों की मदद करने की क्षमता।
- खुद से प्यार करने की क्षमता।
- चुटकुलों को सहन करने और जवाब देने की क्षमता।
- बातचीत का कौशल.
- आत्म-नियंत्रण क्षमता।
- अपने अधिकारों की रक्षा करने की क्षमता।
- झगड़ों में न पड़ें.
- अन्य लोगों के लिए समस्याओं से बचने की क्षमता।
5. तनाव से निपटने के लिए कौशल
तनाव या तनाव के संदर्भ में संघर्षों के सफल समाधान के लिए इस प्रकार के कौशल आवश्यक हैं। इस समूह के भीतर हैं:
- शर्म की भावना को प्रबंधित करने की क्षमता।
- दूसरे की रक्षा करने की क्षमता।
- विफलता के लिए सहिष्णुता।
- अनुनय का जवाब देने की क्षमता.
- एक आरोप का जवाब देने की क्षमता।
- शिकायत करने की क्षमता या दावे।
- शिकायतों या दावों का जवाब देने की क्षमता।
- खेल भावना।
- समूह के दबावों से निपटने का तरीका जानें।
- एक जटिल बातचीत प्रबंधित करें.
- उपेक्षा या तिरस्कार की सहनशीलता।
- विरोधाभासी संदेशों का सामना करने की क्षमता।
6. योजना कौशल
योजना से संबंधित सामाजिक कौशल की श्रेणी में हम पा सकते हैं:
- खुद की क्षमताओं की पहचान.
- निर्णय लेने की क्षमता।
- उद्देश्यों का निर्धारण.
- समस्याओं के कारणों की पहचान करें और उनका समाधान करें।
- सूचनाएं एकत्र करना।
- किसी कार्य पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता।
