मनोवैज्ञानिक समस्याओं के कारण काम से छुट्टी: वे क्या हैं और कैसे काम करते हैं

मनुष्य प्रतिदिन लगभग 9 घंटे कार्यस्थल में व्यतीत करता है। इसका मतलब है कि हमारी "उपयोगी" दिनचर्या के आधे से अधिक (जिसमें हम सो नहीं रहे हैं) काम पर प्रदर्शन, सहकर्मियों के साथ संबंधों और विभिन्न गतिशीलता से मेल खाती है उत्पादन। यदि कोई व्यक्ति अपने जीवन के इस क्षेत्र में दुखी है, तो वह शायद ही किसी और में अच्छा होगा।

इस कारण से, हमारे लिए यह पहचानना मुश्किल नहीं है कि काम तनाव और चिंता का एक स्पष्ट स्रोत है और अधिक गंभीरता की अन्य स्थितियों की उपस्थिति को प्रोत्साहित करता है, जैसे कि अवसाद। डेटा खुद के लिए बोलता है: स्पेन में, 60% श्रमिक अपनी स्थिति से उत्पन्न तनाव से ग्रस्त हैं और केवल 37% अपने कार्य-जीवन संतुलन के स्तर से खुश हैं। यह एक तथ्य है कि श्रम की गतिशीलता आमतौर पर पर्याप्त नहीं होती है, भले ही श्रमिक उनके साथ कितना भी काम करें।

इस आधार पर, आइए देखें कि बीमार छुट्टी में तनाव, चिंता और अवसाद क्या भूमिका निभाते हैं.

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मनोवैज्ञानिक समस्याओं के कारण काम से छुट्टी

सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि काम से अनुपस्थिति के किसी भी कारण का मूल्यांकन प्राथमिक देखभाल चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए, यदि दुर्घटना एक सामान्य बीमारी या गैर-कार्य दुर्घटना है (यदि यह काम के माहौल में चोट है, तो म्युचुअल पर जाएं)।

अवसाद और अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं के संबंध में, बेचैनी की उत्पत्ति के आधार पर कार्रवाई के दो मोर्चे हैं:

• सामान्य आकस्मिकताएं: जब भावनात्मक स्थिति का तनाव या ट्रिगर कार्यस्थल के बाहर होता है (किसी प्रियजन की मृत्यु, अलगाव या कोई अन्य कारण), छुट्टी का प्रबंधन एक उपस्थित चिकित्सक द्वारा किया जाता है प्राथमिक।
• व्यावसायिक आकस्मिकताएँ: जब काम के माहौल (तनाव, उत्पीड़न, भीड़, आदि) में भावनात्मक स्थिति का तनाव या ट्रिगर पाया जाता है, तो छुट्टी का प्रबंधन पारस्परिक द्वारा किया जाता है।

इसके अलावा, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सामाजिक सुरक्षा के साथ पंजीकृत होना और पिछले योगदानों को प्रस्तुत करना आवश्यक है, इस घटना में कि कारण सामान्य आकस्मिकताओं द्वारा दिया गया है (विशेष रूप से, 5 वर्ष के समय अंतराल में कम से कम 180 दिन)। इस बात पर भी जोर दिया जाना चाहिए कि निदान केवल रोगी के लिए है, इसलिए आपको कंपनी को अपनी वापसी के कारण के बारे में सूचित करने की आवश्यकता नहीं है।

एक बार निदान हो जाने और निष्कर्ष पर पहुंचने के बाद, पुरानी अवसाद / तनाव या सामान्यीकृत चिंता वाला व्यक्ति हो सकता है अधिकतम 12 महीने के लिए छुट्टी पर रहें, जिसे आगे 6 महीने के लिए बढ़ाया जा सकता है यदि पेशेवर इसे आवश्यक समझते हैं और ठीक होने की संभावना है।

४ और १५ के बीच, पेशेवर को उनके योगदान आधार का ६०% प्राप्त होता है, एक आंकड़ा जो १६ तारीख के रूप में एक स्थिर ७५% पर स्थिर होता है।

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चिंता के कारण कम

दिन के अंत में, केवल एक ही यह तय कर सकता है कि एक विशिष्ट स्थिति एक विकृति है या सामान्य स्थिति के भीतर एक मानसिक स्वास्थ्य में पेशेवर पेशेवर है। किसी भी मामले में, मानसिक विकारों के संबंध में आधारों की एक श्रृंखला रखने में कोई दिक्कत नहीं होती है जो हमें यहां चिंतित करती है।

सबसे ऊपर, "राज्य" चिंता और "विकृति" चिंता सामान्य आबादी में भ्रम पैदा कर सकती है. यदि कोई महत्वपूर्ण घटना आ रही है या काम के माहौल में कुछ गलत हो गया है, तो कुछ दिनों के लिए चिंतित महसूस करना सामान्य है, क्योंकि यह मनुष्यों में एक आवश्यक शारीरिक प्रतिक्रिया है। जब हमें खतरा महसूस होता है, तो उसे छोड़ दिया जाता है एड्रेनालिन हमारे शरीर में, जो हृदय गति को बढ़ाता है, रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है और श्वसन दर को बढ़ाता है। इसका परिणाम लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया में होता है, जो अल्पकालिक होता है।

दूसरी ओर, कोर्टिसोल लंबी अवधि में जारी किया जाता है, और मांसपेशियों के ऊतकों को पोषक तत्व जुटाकर और उन्हें दबाकर तनाव का जवाब देता है ऐसी प्रक्रियाएं जो इस समय आवश्यक नहीं हैं (जैसे प्रतिरक्षा प्रणाली या सही संतुलन पाचन)। जब शरीर बिना किसी विशेष कारण के लंबे समय तक कोर्टिसोल के संपर्क में रहता है, तो पुरानी चिंता के लक्षण प्रकट होते हैं, जैसे आंतों की समस्याएं, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, सीने में दर्द, आराम करने में परेशानी, ऐंठन और अन्य चीजें।

घटना की अवधि में विशेषता और विकृति के बीच का अंतर पाया जाता है. यदि चिंता कुछ दिनों तक रहती है और उचित है, तो यह सामान्य हो सकता है। समस्या तब आती है जब कोई तनाव नहीं होता है और व्यक्ति लगातार "पृष्ठभूमि" असुविधा के साथ चिंतित रहता है। सामान्य तौर पर, एक सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) पर विचार किया जाता है जब लक्षण 6 महीने या उससे अधिक की अवधि के लिए स्थापित होते हैं। GAD की व्यापकता सामान्य जनसंख्या के 3% से 7% के बीच होने का अनुमान है।

अवसाद के कारण कम

अवसाद एक बहुत ही अलग कहानी है, क्योंकि सावधानी के पक्ष में गलती करना बेहतर है, डॉक्टर के पास जाएं और इसे खारिज कर दें सभी मामलों में निदान, स्थिति को धीरे-धीरे भलाई पर हावी होने देने के बजाय व्यक्ति। वैसे भी, एक रोगी को अवसाद का निदान करने के लिए, मानसिक विकारों का नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल हमें निम्नलिखित दिशानिर्देश देता है::

• अधिकांश दिन के लिए अवसादग्रस्तता-प्रकार का मिजाज।
• उन गतिविधियों से आनंद में उल्लेखनीय कमी जिन्हें पहले उत्तेजक माना जाता था।
• महत्वपूर्ण वजन बढ़ना या हानि (शरीर के द्रव्यमान का 5% से अधिक या कम) या भूख न लगना।
• अनिद्रा।
• आंदोलन और साइकोमोटर मंदी। यह संकेत पर्यावरण द्वारा देखा जाना चाहिए, न कि रोगी की आत्म-धारणा।
• ऊर्जा की हानि, थकान की भावना।
• बेकार की भावना और अत्यधिक अपराधबोध।
• सोचने, ध्यान केंद्रित करने और निर्णय लेने में कठिनाई को कम करने की क्षमता में कमी आई है।
• आत्महत्या का प्रयास, मृत्यु या आत्महत्या के बार-बार विचार आना या आत्महत्या करने की कोई विशेष योजना बनाना।

निदान के विश्वसनीय होने के लिए, रोगी को इनमें से कम से कम 5 लक्षण अवश्य होने चाहिए सप्ताह के लगभग हर दिन मौजूद लक्षणों के साथ कम से कम दो सप्ताह की अवधि के लिए। यदि आप स्वयं को इन पंक्तियों में परिलक्षित देखते हैं, तो किसी चिकित्सकीय पेशेवर के पास जाने में संकोच न करें। बीमार छुट्टी के कारण नहीं, बल्कि एक व्यक्ति के रूप में आपकी भलाई के लिए।

काम पर मानसिक स्वास्थ्य का महत्व

अवसाद दुनिया भर में व्यावसायिक विकलांगता के प्रमुख कारणों में से एक है, शायद केवल मस्कुलोस्केलेटल विकारों (जैसे पीठ के निचले हिस्से में दर्द) से आगे निकल गया। यह अनुमान लगाया गया है कि अल्पकालिक हताहतों में से 3% अवसादग्रस्तता के लक्षणों के कारण होते हैं और जो लोग उनसे अनुरोध करते हैं उनमें से 76% महिलाएं हैं।

काम पर उत्पीड़न, अवास्तविक उम्मीदें, भीड़ और कई अन्य घटनाएं काम पर जीवन को एक वास्तविक नरक बना सकती हैं। प्रत्येक नागरिक को निकासी का अनुरोध करने का अधिकार है जब वह इसे उचित समझता है, लेकिन सबसे बढ़कर, यह आवश्यक है उन व्यवहारों, गतिकी और व्यवहारों को समाप्त करना जो पहली बार में मनोवैज्ञानिक समस्या की ओर ले जाते हैं उदाहरण।